WWW.SELUK.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

 

Pages:   || 2 | 3 | 4 | 5 |   ...   | 18 |

«АКТУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ПОДГОТОВКИ И СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ СПОРТСМЕНОВ Материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием (Челябинск, декабрь ...»

-- [ Страница 1 ] --

МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

МИНИСТЕРСТВО ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ, СПОРТУ

И ТУРИЗМУ ЧЕЛЯБИНСКОЙ ОБЛАСТИ

УРАЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ

КУЛЬТУРЫ

КАФЕДРА СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ И ФИЗИЧЕСКОЙ

РЕАБИЛИТАЦИИ

АКТУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ПОДГОТОВКИ

И СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ СПОРТСМЕНОВ

Материалы Всероссийской научно-практической конференции

с международным участием

(Челябинск, декабрь 2013 г.)

УДК 796.01 : 612 (075.8)

ББК Ч510я73, Ч510.76

Актуальные проблемы подготовки и сохранения здоровья

спортсменов: Материалы Всероссийской научно-практической конференции

с международным участием, посвященной 40-летию кафедры спортивной медицины и физической реабилитации (г. Челябинск, 20 декабря 2013г.) / Под ред. Е.В. Быкова. – Челябинск: УралГУФК, 2013. – 656 с.

ISBN 978-5-93216-421- Рецензенты:

Сабирьянов А.Р. – д.м.н., профессор, зав. каф. физической реабилитации и спортивной медицины Южно-Уральского государственного медицинского университета;

Шибкова Д.З. – д.б.н., профессор, зав. каф. анатомии, физиологии человека и животных Челябинского государственного педагогического университета Ответственный за выпуск:

Быков Е.В. – доктор медицинских наук

, профессор, зав. каф. спортивной медицины и физической реабилитации УралГУФК Сборник включает тексты научных статей участников Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Актуальные проблемы подготовки и сохранения здоровья спортсменов».

Представлены актуальные материалы по проблемам и перспективам подготовки спортсменов, оценки их функционального состояния, эффективности применяемых средств восстановления. Материалы сборника представляют интерес для ученых и практиков в области спорта, адаптивной физической культуры.

Материалы, включенные в настоящий сборник, даны в авторской редакции с минимальными правками.

При перепечатке материалов ссылка обязательна.

ISBN 978-5-93216-421- © Уральский государственный университет физической культуры, © Коллектив авторов

ПСИХОЛОГО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА

АДАПТАЦИИ ПЕРВОКЛАССНИКОВ В ШКОЛЕ С ДОПОЛНИТЕЛЬНЫМ

УРОКОМ ПЛАВАНИЯ

Анисимова Д.И., Горбунова В.В., Булычева М.А., Сивкова О.В.

Институт психологии, кафедра анатомии, физиологии и медицины ПГГПУ, г. Пермь, Россия vitagorbunova@mail.ru Адаптация к обучению в школе протекает у детей по-разному. Прежде всего, следует отметить, что направленность – социальная, психологическая и физиологическая могут быть, как синхронизированы, так и не синхронизированы и даже десинхронизированы у разных детей и в разных ситуациях (Медведев В.И.,1982; Венгер, А.Л., 2003). В зависимости от их синхронизации – десинхронизации может изменяться «цена» адаптации, а вместе с ней устойчивость ребенка по отношению к разным факторам внешней среды (Александровская, Э.М., 2000; Ильин Е.П., 2005). В предыдущих наших работах, в том числе и на страницах данного сборника, было показано, что в школе с дополнительным уроком плавания (школа «П») первоклассники имели достаточно высокий уровень адаптационного потенциала. Из 83 детей лишь у 12 зарегистрирован неудовлетворительный уровень адаптации, у остальных 72 – относительно небольшая степень напряжения адаптационных процессов или удовлетворительный уровень адаптации (29 детей). Чрезвычайно важно, во-первых, определить, как соотносятся друг с другом адаптационные процессы разных уровней, и какие изменения произошли в течение первого года учебы в школе, во-вторых.

Цель работы. Выявление соотношения разных уровней адаптационного процесса у детей 7-8 лет, начавших обучение в школе.

Задачи. 1. Используя анализ показателей вариабельности сердечного ритма (ВСР), определить степень напряжения организма в процессе первых месяцев обучения в школе.

2. Провести корреляционный анализ показателей ВСР и параметров, отражающих социально-психологические аспекты адаптации (СПА) к обучению в школе.

Материал и методы. Запись кардиоинтервалограммы с помощью аппаратно-программного комплекса «Варикард 1.41», измерение массоростовых параметров, артериального давления (САД – систолического и ДАД – диастолического) у 83 детей 7-8 лет. Из них у 64 детей были измерены социально-психологические аспекты адаптации с использованием методик:

Э.М. Александровской (Александровская Э.М., 1988);

оценки уровня школьной мотивации по Н. Лускановой (Лусканова Н.Г., 1995);

определение уровня тревожности по Ч.Д. Спилбергеру в адаптации Ю.Л. Ханина (Райгородский Д.Я., 2001).

Обработка полученных результатов проводилась с применением пакета программ Statistika 6.0 for Windows. Использовались Т-критерий Стьюдента для связанных и несвязанных групп. Различие признавалось достоверным при уровне значимости р0,05. Корреляционный анализ осуществлялся методом непараметрической статистической процедуры – корреляционной матрицы Спирмена, использующей ранговые значения показателей.

Результаты.

Все дети были поделены на группы по уровню адаптационного потенциала, расчет которого проводился по показателю ИФИ – индекс функциональных изменений (Баевский Р.М., Берсенева А.Н., 1997). Для разделения использовался центильный метод. Представлены группы:

с удовлетворительной адаптацией – ИФИ1,77 – группа 1, 29 детей;

с разной степенью напряжения механизмов адаптации – ИФИ от 1, до 2,09 – группа 2, 43 ребенка;

неудовлетворительной адаптацией – ИФИ2,10 – группа 3, 12 детей.

Эти группы практически не отличаются по показателям социальнопсихологической адаптации, однако по основным параметрам ВСР имеют ряд статистически значимых различий. Мы не касаемся различий массы тела, роста, ЧСС, САД и ДАД, поскольку именно они лежат в основе вычислений показателя ИФИ и их анализ не являлся предметом настоящего исследования. Нас интересовали такие величины, которые отражают баланс отделов вегетативной нервной системы и уровень напряжения центральных механизмов регуляции. В табл. 1 представлены статистически значимые различия по ряду показателей между группами 1 и 3.

Параметры ВСР первоклассников групп 1 и 3 на протяжении учебного года Эти отличия, в частности более высокие значения модального интервала (Мо), среднеквадратичного отклонения вариационного ряда кардиоинтервалов (SDNN), доли интервалов с разницей длительности более 50 мс (pNN50%), величины общей мощности спектрограммы и ее компонентов (TP, HF, LF), а также меньшие величины АМо – показателя стационарности кардиоинтервалограммы и индекса напряжения (SI) – показателя вклада центральных компонентов в регуляцию сердечным ритмом, свидетельствуют о меньшем напряжении регуляторных механизмов у детей первой группы, по сравнению с третьей.

Обращают на себя внимание еще 2 факта. Первое – то, что ни один из указанных показателей ни в той, ни в другой группе не изменился на протяжении полугода, разделяющего два этапа исследования (ноябрь 2012 и май 2013 года). Второе – то, что состав 3-й группы уменьшился, 4 человека «перешли» во вторую группу. Это значит, что у части детей с неудовлетворительной на начало учебного года адаптацией регуляторные процессы значительно улучшились и стали менее напряженными.

Произошли обмены также между 1-й и 2-й группами, однако их различия при этом минимальны и практически ни в одном из показателей, кроме САД и ДАД, не достигают статистически значимых величин.

Как уже указывалось по психологическим тестам, включавшим измерение социально - психологической адаптации по методике Э.М.

Александровской, оценку уровня школьной мотивации по Н. Лускановой и определение уровня тревожности по Ч.Д.Спилбергеру в адаптации Ю.Л.Ханина статистически значимых различий ни между группами, ни между этапами исследования обнаружено не было. Тем не менее, по оценкам педагогов дети стали более адаптированными, начали гораздо лучше ориентироваться в школьной обстановке, спокойнее вести себя на уроках, больше успевать. На наш взгляд это можно объяснить лучшей координацией между разноуровневыми процессами регуляции в организме, установлением связей, которые либо отсутствовали, либо не проявлялись изза избыточного напряжения. Корреляционный анализ по Спирмену между параметрами физиологического и социально-психологического уровней адаптационных характеристик позволил установить следующее.

Количество связей между параметрами разных компонентов учебной деятельности в интервале времени между осенним и весенним срезами увеличился. Это относится как ко всей выборке, так и к отдельным группам, выделенным по величине адаптационного потенциала.

прослеживались связи, лишь между эмоциональным благополучием (ЭМ) и средним значением кардиоинтервала (R-R), а также между индексом напряжения (SI) и ситуативной тревожностью (СТ), то весной количество и разнообразие связей возросло на порядок. Наиболее важными из них являются связи таких показателей как эффективность учебной деятельности (УД), поведение (ПВД), уровень социальных контактов (СОЦ), суммарный эффект социально-психологической адаптации (СПА), школьная мотивация (ШМ) ситуативная и личностная тревожность (СТ и ЛТ) со многими параметрами сердечной деятельности (САД, ДАД, ЧСС и др.). Связи, преимущественно положительные, изображены на рисунке 1.

ДАД ПВД

ЧСС СОЦ

Рис.1 Значимые корреляционные связи между показателями ВСР и СПА у первоклассников в начале (А) и в конце (Б) учебного года (n=64);

– положительная связь, – отрицательная связь Сущность этих связей: дети, имеющие большее артериальное давление и меньшую частоту сокращений сердца психологически более адаптированы и менее тревожны. С другой стороны большая выраженность мощности спектральных характеристик ритма и особенно медленных волн первого порядка – LF, отражающих вклад симпатического и центрального компонентов в регуляцию ритмом сердца, сопровождается большей личностной тревожностью.

Приблизительно такая же картина наблюдается и при анализе корреляционных связей между показателями ВСР и СПА в отдельных группах – очень мало (2 – 4) связей осенью и 15 – 20 весной. Кроме уже описанных, в группе 1 весной выявились четкие корреляционные взаимодействия между медленными волнами 2 порядка (VLF), показателем влияния высших вегетативных центров на нижележащие, и такими параметрами социально-психологической адаптации как эффективность учебной деятельности (УДэ), поведение (ПВД), социальные контакты (СОЦ), суммарный эффект социально-психологической адаптации (СПА). Все связи – отрицательные, как и УДэ с общей мощностью спектрограммы (ТР), отражающей суммарный эффект регуляции. Учитывая, что группа характеризуется более высокими значениями мощности волновой структуры сердечного ритма, чем группа 3, эти связи могут быть истолкованы так:





регуляторные механизмы обеспечивают стабильный уровень деятельности организма с высоким адаптационным резервом, однако в этом ряду увеличение мощности регуляции сопровождается относительным снижением параметров СПА. Возможно, в данной ситуации следует говорить о взаимодействии уровней регуляции по принципу реципрокности.

В группе 2 хорошо прослеживается отрицательная корреляция между параметрами поведения и уровнем централизации регулирования деятельности организма. Это значит, что меньшее напряжение центрального компонента регуляции (IC – индекс централизации, SI – индекс напряжения) сопровождается более дисциплинированным поведением на уроках и более активным игровым поведением на переменах.

В группе 3 обнаружена другая значимая корреляция – между мощностью волн HF и LF (для первых – положительная, вторых – отрицательная) с уровнем школьной мотивации, включающей множество параметров. Волны HF – волны автономизации управления, показатель парасимпатического компонента регуляции, в группе 3 существенно ниже, чем в группе 1, что свидетельствует об относительно низком уровне адаптации. Так что в этой небольшой группе, более адаптированные по параметрам сердечной регуляции, мотивированы на учебу в школе в большей степени, чем менее адаптированные.

Рис.2 Значимые корреляционные связи между показателями ВСР и СПА у первоклассников в группах 1, 2, 3 в конце учебного года – положительная связь, – отрицательная связь характеризующий первоклассников школы с дополнительным уроком плавания, сохранился на протяжении всего учебного года.

В течение учебного года у детей сформировались стабильные сердечнососудистой системы и социально-психологической адаптации, отражающие специфику адаптационных процессов и баланс разных уровней регуляции, в группах с более высоким и более низким адаптационным потенциалом. Эти связи – свидетельство взаимосодействия уровней регуляции.

1. Александровская, Э. Психологическое сопровождение детей младшего школьного возраста / Э. Александровская, И. Куренкова // Журнал прикладной психологии. – 2000. – № 6.– С.23–28.

2. Александровская, Э.М. Социально-психологические критерии адаптации к школе / Э.М. Александровская // Школа и психическое здоровье учащихся. – М., 1988. – С.12–27.

3. Баевский, Р.М. Оценка адаптационных возможностей организма и риск развития заболеваний / Р.М. Баевский, А.П. Берсенева. – М.: Медицина.

1997.– 265 с.

4. Венгер, А.Л. Психологическое обследование младших школьников / А.Л. Венгер, Г.А. Цукерман. – М., 2003.– 337 с.

5. Ильин, Е.П. Психофизиология состояний человека / Е.П. Ильин.

СПб.: Питер, 2005. – 412 с.

компенсирующего обучения / Н.Г. Лусканова – М., 1995. – 155 с.

7. Медведев, В.И. Устойчивость физиологических и психологических функций человека при действии экстремальных факторов / В.И. Медведев.

Л., 1982. – 102 с.

8. Райгородский, Д.Я. Практическая психодиагностика. Методики и тесты. Учебное пособие / Д.Я. Райгородский. – Самара: «БАХРАХ-М», 2001.

– 105 с.

*

Работа выполнена в рамках фундаментального исследовательского проекта 024-Ф «Интегральная индивидуальность школьника и ее развитие на разных ступенях образования (начального, основного, старшего) в современных социокультурных условиях». Руководитель – чл.корр.РАО, проф. Б.А.Вяткин

О РЕЗУЛЬТАТАХ РЕАЛИЗАЦИИ АВТОРСКОЙ КРАСНОЯРСКОЙ

ГОРОДСКОЙ ПРОГРАММЫ «МОНИТОРИНГ ФИЗИЧЕСКОГО

ЗДОРОВЬЯ И ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ШКОЛЬНИКОВ»

Арутюнян Т.Г.*, Третьякова Л.С.**, Астахов А.Б.*** *Сибирский государственный аэрокосмический университет имени академика М.Ф. Решетнева, Сибирский Федеральный университет, г. Красноярск (Россия), **Общеобразовательное учреждение лицей № 2, г. Красноярск, *** Общеобразовательная школа № 91, г. Красноярск В статье рассматриваются некоторые результаты специализированной городской программы направленной на улучшение процесса физического воспитания в общеобразовательных учреждениях.

Ключевые слова: мониторинг, здоровье, программа, пульсометрия, гимнастика, физическое воспитание.

Abstract: This article discusses some of the results of specialized city program aimed at improving the process of physical education in secondary schools.

Keywords: monitoring, health, program pulsometry, gymnastics, physical education.

Актуальность. Красноярская Программа «Мониторинг физического здоровья и физической подготовленности школьников» впервые была представлена на августовской конференции учителей в 2011году в секции «Школа – центр здоровья».

Одна из основных задач управления системой образования — приведение процесса обучения в соответствие с состоянием здоровья учащихся. А это невозможно сделать без модернизации образования в сфере физической культуры и физического воспитания, без изменения статуса предмета и учителя физической культуры. Сегодня в России что ни образовательное учреждение, то инновационная экспериментальная площадка. Однако нигде не обеспечен мониторинговый контроль того, с какими показателями здоровья мы получаем детей в начале года и какими они становятся в результате инноваций. Стремление к дальнейшему усложнению учебных программ, которые стареют быстрее, чем нарастает объем информации, ведет к учебным перегрузкам, стрессам, негативно сказывается на здоровье учащихся. На протяжении последних десятилетий сохраняется устойчивая тенденция ухудшения здоровья детей и подростков (увеличение заболеваемости по всем классам, ухудшение физического развития, снижение уровня физической подготовленности на фоне выраженной гипокинезии и гиподинамии школьников). Процесс обучения становится фактором риска, тогда как в Законе Российской Федерации «Об образовании» здоровье человека отнесено к приоритетным направлениям государственной политики в области образования.

Государственная программа «Патриотическое воспитание граждан Российской Федерации на 2011 - 2015 годы» утверждённая постановлением Правительства Российской Федерации от 5 октября 2010 г. № 795. В которой говорится, что для дальнейшего развития системы патриотического воспитания необходимы совершенствование «… модернизация материальнотехнической базы патриотического воспитания, повышение уровня его организационно-методического обеспечения…». Данное организационнометодическое обеспечение включает в себя совершенствование системы физического воспитания.

Национальная образовательная инициатива «Наша новая школа». В направлении «Сохранение и укрепление здоровья школьников» сказано, что именно в школьный период формируется здоровье человека на всю последующую жизнь. Сегодняшняя статистика состояния здоровья школьников в Российской Федерации говорит о необходимости уделять этому вопросу внимание не только в семье, но и в образовательных учреждениях, где дети проводят значительную часть времени. К каждому ученику должен быть применен индивидуальный подход, минимизирующий риски для здоровья в процессе обучения.

Для реализации национальной образовательной инициативы «Наша новая школа» по направлению «Сохранение и укрепление здоровья школьников», мы выделяем направление, необходимое для нашей программы: создание эффективной системы физического развития и отдыха школьников (в т.ч. детей-инвалидов) и мониторинга их здоровья.

Материал и методы. Содержательную основу Программы составляют интерпретированные идеи Б.Х. Ланды, В.Ф. Прядченко, К.С. Лавриченко, О.В. Волковой, Л.К. Сидорова, Д.Г. Миндиашвили, А.И. Завьялова, А.Н.

Савчука, М.Д. Кудрявцева, Х-О.Д-Н. Ооржака, М.И. Шиловой, В.В.

Пономарева.

Недостатки в проведении мониторинга здоровья учащихся являются формальность проведения, приписки и прочее, отсутствие поддержки и контроля со стороны администрации учреждений, связь оценок с выполнением нормативов, без учёта индивидуального прироста показателей физической подготовки и функционального состояния учащихся, подгон показателей под нормативы способствующий фальсификации данных или психическому насилию над учащимися. А также неэффективный учёт индивидуальных особенностей учащихся (избыточный или недостаточный вес, заболевания ССС и др.). Таким образом, возникает необходимость совершенствования системы мониторинга в системе физического воспитания города Красноярска.

физического здоровья и физической подготовленности школьников»

являются:

введение лекционного сопровождения – спецкурса «Физическое упражнение как средство воспитания воли и сверхволи будущего защитника Отечества», в формате PDF размещенного на сайте Главного управления образования в структурном подразделении КИМЦ в разделе методические сборники http://krasobr.admkrsk.ru/kimc Спецкурс получил диплом лауреата Всероссийской выставки в Сочи в сентябре 2011 году как лучшее учебнометодическое издание в отрасли, из серии «Золотой фонд Отечественной науки» и Национальный сертификат качества в номинации «Лучший информационный проект»;

мониторинг формирования воли посредством физического упражнения через учебные задания-ситуации в конце курса;

введение индивидуального для каждого учащегося комплекса УГГ;

оценка учащегося по предмету «Физическая культура» по его личному приросту физических и улучшению функциональных качеств. Отказ от фиксированных нормативов;

обязательная пульсометрия в начале каждого занятия;

введение пальцекистевой гимнастики во время проведения УГГ или после первого урока;

мобильная коррекция рабочих программ предмета «Физическая культура»;

использование в процессе физического воспитания методов спортивной тренировки (только среди подготовленных учащихся).

Участниками Программы стали следующие общеобразовательные учреждения: Советский район - СОШ № 91 и СОШ № 5, Железнодорожный район - СОШ № 32 и СОШ № 12, Центральный район - СОШ № 14 и Лицей № 2, Свердловский район - СОШ № 62; СОШ № 17; гимназия № 14; СОШ № 97, Ленинский район СОШ № 16.

Результатом стали восемь актов внедрения Программы, которые свидетельствуют о следующем положительном эффекте:

Разработанная система теоретических занятий на основе спецкурса «Физическое упражнение как средство формирования воли и сверхволи будущего защитника Отечества» способствовала повышению мотивации учащихся к двигательной активности в течение учебного года.

Предложенные комплексы утренней гигиенической и пальцекистевой гимнастики, используемые до учебных занятий, повысили эффективность умственной деятельности учащихся.

Мобильная коррекция рабочей программы дисциплины «Физическая культура» по данным мониторинга привела к приросту показателей физической подготовленности учащихся в среднем на 15 %.

Участники опубликовали свои результаты во всероссийском методическом журнале «Спорт в школе» (СОШ № 14, Лицей № 2, СОШ № 32, СОШ № 12), в муниципальной газете «Городские новости» (СОШ № 14, Лицей № 2) и в Международной электронной научно-практической конференции «Физическое воспитание, спорт, физическая реабилитация и рекреация: проблемы и перспективы развития» 25-26 мая 2012 Красноярск, на сайте Сибирского государственного аэрокосмического университета имени академика М.Ф. Решетнева (СОШ № 14, Лицей № 2).

В учебном процессе обучающихся СОШ № 91 и Лицея № использованы теоретические положения и методические разработки Красноярской Программы «Мониторинг физического здоровья и физической подготовленности школьников» со следующим положительным эффектом:

1. разработанная система теоретических занятий на основе спецкурса «Физическое упражнение как средство формирования воли и сверхволи будущего защитника Отечества» способствовала повышению мотивации учащихся к двигательной активности в течение учебного года;

2. предложенные комплексы утренней гигиенической и пальцекистевой гимнастики, используемые до учебных занятий, повысили эффективность умственной деятельности учащихся;

3. мобильная коррекция рабочей программы дисциплины «Физическая культура» по данным мониторинга привела к приросту показателей физической подготовленности учащихся на 7,3% и 3%;

4. для наиболее подготовленных учащихся эффективным для развития двигательного потенциала и укрепления здоровья стал процесс физического воспитания методом спортивной тренировки. Был использован объемный арсенал средств направленной физической подготовки легкой атлетики.

Являясь по своей сути самым доступным видом спорта, легкая атлетика оказывает благотворное влияние на здоровье. Средства легкой атлетики способствуют равномерному развитию мышц, тренируют опорнодвигательный аппарат, а работа на выносливость укрепляет сердечнососудистую и дыхательную системы.

Среди всех видов легкой атлетики, наибольший интерес у учащихся вызывал бег на короткие дистанции. Спринт как визитная карточка легкой атлетики, несмотря на свою быстротечность, является самым зрелищным. На соревнованиях среди учащихся в беге на короткие дистанции нельзя заранее определить фаворитов, а победителя и призеров иногда разделяют лишь разыгрывается несколько комплектов наград.

Заключение. Руководство общеобразовательных учреждений выразили готовность работать по Программе в дальнейшем. Результаты позволили организовать и привести процесс физического воспитания в учреждениях в соответствии с учебными программами и повысили эффективность дисциплины «Физическая культура».

http://www.trk7.ru/news/2011/12/19/12006.html, а также в Интернет – версии газеты «Городские новости»: http://gornovosti.ru/tema/stadion/neud-za-krugipo-stadionu27719.htm 1. Арутюнян, Т.Г. Оздоровительная система Виталия Федоровича Прядченко: монография / Т.Г. Арутюнян. – Красноярск, 2010. – 282 с.

2. Арутюнян, Т.Г. Подготовка легкоатлетов-спринтеров: учебное пособие для студентов всех спец. всех форм обучения / Т.Г. Арутюнян, В.И.

Федоров; Сиб. гос. аэрокосмич. ун-т. – 2-е изд., перераб. и доп. – Красноярск, 2011. – 88 с.

3. Ланда, Б.Х. Материалы курса «Мониторинг физического развития и физической подготовленности учащихся»: лекции 1-4 / Б.Х. Ланда. – Москва:

Педагогический университет «Первое сентября», 2008. – 56 с.

4. Ланда, Б.Х. Материалы курса «Мониторинг физического развития и физической подготовленности учащихся»: лекции 5-8 / Б.Х. Ланда. – Москва:

Педагогический университет «Первое сентября», 2008. – 84 с.

БАЛЛЬНО-РЕЙТИНГОВАЯ СИСТЕМА ОЦЕНИВАНИЯ

ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ВУЗА

ПО ДИСЦИПЛИНЕ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

Байгужина О.В., Байгужин П.А.

ЧГПУ, г. Челябинск, Россия Известно, что целевая установка дисциплины «Физическая культура» в педагогическому направлению указывает не столько на формирование культуры физической, сколько на организацию культуры здоровья и безопасного образа жизни студента – будущего учителя, родителя. В то время как воспитание способности направленного использования средств физической культуры, спорта для сохранения и укрепления здоровья, профессиональной деятельности, на наш взгляд более узкая, но конкретная задача. Не уточняя результаты освоения дисциплины в виде комплекса знаний, умений и владений – соответствующих компетенций, следует указать на ее уникальность, которая определяется, кроме того, разнообразием универсальность и истинно прикладной характер дисциплины.

государственного педагогического университета (ЧГПУ) «Физическая культура» преподается всем студентам очной формы обучения в формате групповой и индивидуальной деятельности на лекционных и практических занятиях в объеме 400 часов. Известно, что ведущим звеном в структуре физического воспитания студента является мотивационный компонент, который определяет направленность личности, стимулирует и мобилизует ее на проявление активности. Свободный выбор физкультурно-спортивных занятий, свидетельствует о наличии у человека сознанного, активного интереса, в том числе к физическому самосовершенствованию.

Достаточный уровень саморегуляции и самоконтроля современных студентов факультета с одной стороны [1], а также мотивация и интерес к занятиям физической культурой – с другой, позволили разработать и внедрить в практику оценивания комплексной подготовленности балльнорейтинговой системы. Балльно-рейтинговая система оценивания как система формирования количественной оценки качества освоения образовательной системы основана на подсчете баллов, «заработанных» студентом, в ходе освоения всех видов учебной деятельности (табл. 1). Итоговая форма контроля по дисциплине – «зачет». Для получения «зачета» студент должен набрать не менее 100 баллов. При этом критерием оценки является обязательная сумма баллов в следующих разделах: посещаемость лекций и практических занятий, сдача контрольных упражнений, мониторинговые исследования, а также участие в соревнованиях.

подготовленности студентов по дисциплине «Физическая культура»

способствовала модернизация спортивно-массовой и физкультурнооздоровительной работы кафедры физического воспитания ЧГПУ, которая заключалась, в том числе, в расширении программы вузовской Спартакиады.

легкоатлетический кросс, перетягивание каната, скиппинг (групповые прыжковые упражнения со скакалкой), волейбол, русский жим, дартс, общая физическая подготовка (комплекс упражнений, включающих прыжок в длину с места, вставание в сед из положения лежа, сгибание и разгибание рук в упоре лежа (девушки), сгибание и разгибание рук в висе (юноши), прыжки со скакалкой), лыжные гонки, мини-футбол, баскектбол, пулевая стрельба, легкая атлетика, лапта.

Совместно с сотрудниками научно-исследовательской лаборатории «Адаптация биологических систем к естественным и экстремальным факторам среды» ЧГПУ разработан и внедрен в балльно-рейтинговую систему оценивания «Паспорт здоровья студента». Активная работа студента в данном направлении позволяет существенно повысить свой рейтинг.

Виды деятельности в балльно-рейтинговой системе оценивания комплексной подготовленности студентов по дисциплине «Физическая культура» и их результативность в баллах Разде Учебная деятельность СпортивноII = 3 III = массовая работа Физкультурно-оздоровительная в балльно-рейтинговой системе оценивания подготовленности, разработано положение «О реферате» как варианта отчета по самостоятельной работе студента. Актуальными в свете балльно-рейтинговой системы оценивания проводится в следующих формах: 1. участия в спортивных праздниках факультета, вуза; 2. подготовки и участия студентов к соревнованиям обследования.

Анализ результатов внедрения балльно-рейтинговой системы оценивания комплексной подготовленности студентов естественнотехнологического факультета ЧГПУ позволяет констатировать повышение качества преподавания дисциплины, что выражено в активизации самостоятельной (познавательной) работы студента и объективизации оценки его подготовленности (теоретической, физической и функциональной). Среди положительных эффектов выделяем удачный вариант формирования адекватной самооценки и стимуляции систематической учебной деятельности студента.

Список литературы педагогического университета / П.А. Байгужин // Современные исследования социальных проблем. – 2012. – № 3. – URL: http://sisp.nkras.rU/eru/issues/2012/3/bayguzhin.pdf.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ЛИЦ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА,

РАНЕЕ АКТИВНО ЗАНИМАВШИХСЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И

СПОРТОМ

Батаговская Т.А., Василенко Ф.И.

УралГУФК, г. Челябинск Современная демографическая ситуация свидетельствует о том, что в общей численности населения нарастает количество людей старшего поколения. Пожилой возраст является одним из критических периодов жизни человека, когда морфофункциональные изменения организма способствуют постепенному снижению его жизнедеятельности.

Процессы возрастной инволюции неизбежно приводят у пожилых к функциональным, метаболическим и морфологическим изменениям.

нейрогормональной регуляции жизненных процессов, снижением скорости и кардиального резерва и сократительной способности миокарда, тенденцией к уменьшению частоты сердечных сокращений и повышению артериального давления, уменьшением жизненной емкости легких. Это приводит к снижению толерантности к физическим нагрузкам.

Старение нервной системы оказывается ведущим фактором в старении всего организма. Структурно старение выражается, прежде всего, в уменьшении количества нервных клеток – нейронов.

Установлено, что возрастные изменения отмечаются также в спинном мозге и периферической нервной системе, наблюдаются они и во всех звеньях вегетативной нервной системы.

Большую роль в возникновении и прогрессировании возрастных магистральных артериях головы, как правило, связанные с процессом атеросклероза.

С увеличением возраста растет удельный вес лиц с низким физическим состоянием, снижается уровень эргометрических, метаболических и гемодинамических показателей физической работоспособности, а также изменяется ее факторная структура [1, 3].

дозирование мышечной работы у лиц пожилого возраста и подбор оптимального соотношения ее средств различной направленности.

У лиц пожилого возраста ранее активно занимавшихся физической культурой и спортом, в разные периоды их «спортивной» карьеры возможны были нарушения психофизиологического состояния организма, что в возникновение процессов дезадаптации. В то же время, пожилые люди, имеющие опыт занятий физической культурой и любительским спортом обнаруживают лучшую адаптацию и более высокую толерантность к предложенным физическим нагрузкам. Однако, для сохранения здоровья вышеуказанного контингента – «ветеранов спорта», вынужденных прекратить систематические тренировки, но желающих поддерживать свою дифференцированный подход в составлении программ двигательного режима.

По нашему мнению, физические нагрузки для лиц пожилого возраста, имеющих «спортивный» анамнез, должны реализовываться в рамках оздоровительной физической культуры с учетом инволютивных изменений их организма.

Целью исследования была оценка психофизиологического состояния организма лиц пожилого возраста, ранее активно занимавшихся физкультурой и спортом, разработка и обоснование средств оздоровительной физкультуры для вышеуказанного контингента.

В рамках исследования, посвященного физической реабилитации лиц пожилого возраста с инволютивными изменениями ЦНС, нами была сформирована группа испытуемых (n=40), средний возраст составил 62,2+0, лет, представители которой ранее занимались профессиональным, любительским спортом, а также физической культурой (ФК).

Оценка психофизиологического состояния организма проводилась с помощью следующих методов:

1. Исследование вариабельности сердечного ритма проводилось для кардиоинтервалографии с применением многофункциональной системы кардиомониторинга «Кентавр II РС». Для определения вегетативного тонуса проводилось исследование вегетативной нервной системы путем расчета вегетативного индекса Кердо.

2. Оценка психоэмоционального состояния проводилась по шкале тревоги Спилбергера (по C.Spielberger и соавт., 1970; Ю.Л. Ханин, 1976; И.А.

Бевз, 1999).

3. Оценка функции поддержания вертикальной позы (оценка баланса в положении стоя по Боханнон) (Bohannon R. W., 1989).

В ряде публикаций посвященных оптимизации тренировочного процесса указывается на необходимость уделять особое внимание проблеме адекватности физических нагрузок, обоснованному применению процессов стимуляции адаптивных систем организма с целью предотвращения развития симптомов дезадаптации. Доказано, что процесс адаптации активно сопровождается повышением функциональной мощности структуры и улучшением ее функционирования. Вначале включаются обычные физиологические реакции, в последующем – реакции напряжения процессов адаптации, требующие значительных энергетических затрат с использованием резервных возможностей организма [4, 6].

В рамках наших исследований, посвященных проблеме реабилитации лиц с инволютивными изменениями ЦНС было установлено значительное снижение их резервных возможностей, что затрудняет нормальное протекание адаптационных процессов в ответ на физические нагрузки.

Ф.А. Иорданская и соавт., указывали на то, что при длительном воздействии на организм интенсивных и больших по объему тренировочных нагрузок может произойти истощение некоторых функций организма, что может вызвать дезадаптацию и развитие патологии [6].

тренировочных занятий, в том числе и с использованием средств оздоровительной физической культуры, у лиц пожилого возраста в условиях реабилитационных и оздоровительных центров, где недостаточно широко применяются объективные критерии оценки типов реакции на физическую нагрузку. Особую категорию составляют «ветераны спорта», привыкшие оценивающие свои реальные резервные возможности. У данной категории лиц нередко наблюдается эйфорически-анозогнозический тип отношения к неблагоприятным изменениям со стороны организма, причиной которых являются инволюции и полипатии.

Важным признаком ухудшения адаптации занимающихся к нагрузкам является нарушение вегетативной регуляции, которое влечет за собой снижение выносливости и работоспособности.

Так, в ходе проведенного исследования нами были установлены выраженные нарушения вегетативной регуляции, что может быть связано и с патологическими изменениями в надсегментарных мозговых аппаратах.

Определение вегетативного тонуса, путем расчета вегетативных показателей свидетельствовало, что у испытуемых в 82% случаев отмечен трофотропный (парасимпатический) тип регуляции и только в 18% преобладали эрготропные (симпатические) влияния. Случаев вегетативного равновесия (эйтонии) не наблюдалось.

Преобладание парасимпатических влияний выражалось следующими вегетативными реакциями: брадикардия, аритмия, чувство стеснения в области сердца, снижение артериального давления (АД), вестибулярные проявления. Проявления симпатических влияний были следующие:

тахикардия, повышение АД (как систолического, так и диастолического), пациенты субъективно отмечали сердцебиение, чувство давления в области сердца, нечастые головокружения, отмечалась выраженная психическая активность.

В результате количественной оценки механизмов регуляции вегетативного тонуса, включавшей определение разницы амплитуд VLF, LF и HF внутри спектра, а также меры их коррелятивного участия в формировании общей вариабельности ритма сердца отмечено большое число случаев ненапряженного вегетативного баланса (LF VLF HF) – 22% и относительной ваготонии (LF HF VLF) в 38% случаев. Абсолютная симпатикотония с участием эрготропных систем (VLF HF LF) наблюдалась у 13% испытуемых. Относительная симпатикотония с участием эрготропных систем была выявлена у 11% участников. Кроме того, вегетативный тонус характеризовался как напряженный вегетативный баланс у 16% испытуемых.

Таким образом, у большинства участников исследования обнаружен вегетативный дисбаланс.

Выполнение тренировочных физических нагрузок сопровождается активацией симпатического отдела вегетативной нервной системы, что может привести к усилению вегетативного дисбаланса в сторону преобладания эрготропных влияний [4]. Превалирование симпатических вегетативных реакций имеет значение для прогрессирования неблагоприятных инволютивных изменений ЦНС и ССС, что может способствовать срыву срочной и долговременной адаптации лиц пожилого возраста к физическим нагрузкам и ограничивать их активность в целом.

Кроме того, у лиц пожилого возраста после длительного перерыва в систематических тренировках, либо полного их прекращения возникает стадия реадаптации. Физиологический смысл этой стадии – снижение уровня тренированности и возвращение показателей функций организма к исходным значениям [6]. В связи с чем, данному контингенту необходимо применение средств оздоровительной физической культуры (ОФК) (дыхательной гимнастики, лечебной гимнастики, общеразвивающих упражнений, релаксационных техник), нежели интенсивных физических нагрузок.

двигательной сферы мы не рекомендуем включать в комплексы средств оздоровительной физической культуры сложнокоординационные задания и упражнения в ходьбе выполняемые без страховки, что может привести к травматизму во время занятий. Нарушения ходьбы могут развиваться в результате патологических изменений лобных долей мозга (особенно областей дополнительной моторной коры), базальных ганглиев, а также связей лобной коры с таламусом, мозжечком, лимбической корой, париетальной и окципитальной корой, проходящих в перивентрикулярном белом веществе. Расстройство связей приводит еще и к напряженному функционированию механизмов регулирования и поддержания равновесия, поскольку нарушается переработка информации о положении тела в пространстве и происходит обеднение двигательной программы.

Однако, при исследовании функции поддержания вертикальной позы был получен достаточно высокий балл, среднее значение которого составило 3,5±0,2, что достоверно выше (р0,05), чем у лиц пожилого возраста ранее не свидетельствовать о том, что в процессе систематических и порой многолетних занятий ФК и спортом происходит тренировка статокинетической устойчивости, что в пожилом возрасте помогает уменьшить проявления расстройств постуральной ориентации. В большинстве случаев не было отмечено нарушение способности поддерживать взаимосвязь между отдельными сегментами тела, и между телом и окружающим пространством, а также нарушение способности поддерживать положение тела внутри границ площади опоры.

С учетом установленных особенностей мы допускаем включение в двигательную программу данного контингента большого количества упражнений на равновесие, координацию, позных возмущений.

Нередко у лиц пожилого возраста при эмоциональном напряжении нарушается процесс мобилизационной активности, имеющий выраженный адаптивный характер и проявляющийся высокой работоспособностью, адекватными вегетативными сдвигами, повышенным вниманием и готовностью к действию.

Анализ результатов исследования психоэмоциональной сферы показал, что в основном у лиц ранее активно занимавшихся ФК и спортом в процентном соотношении уровень реактивной тревожности несколько ниже по сравнению с лицами не занимавшимися ранее ФК и спортом, однако отличия не были статистически значимыми (р0,05).

По данным некоторых исследований, психоэмоциональная нагрузка сопровождается изменениями вегетативной регуляции. Вызванное психоэмоциональной нагрузкой увеличение уровня тревожности сопровождается нарастанием симпатикотонии на фоне снижения влияния парасимпатического тонуса и включением выраженных эрготропных влияний на ритм сердца. Это может косвенно свидетельствовать о снижении «барьера адаптации» (стрессоустойчивости) [4].

Учитывая выраженный вегетативный дисбаланс у испытуемых и нарушения в психоэмоциональной сфере необходимым является присутствие в комплексах ОФК дыхательных техник и упражнений нейро-мышечной релаксации.

некоторые особенности лиц пожилого возраста ранее занимавшихся ФК и спортом, что позволяет рекомендовать им физические нагрузки малой интенсивности, учитывая процессы дезадаптации и вегетативный дисбаланс.

Сохранная стато-кинетическая устойчивость позволяет активно использовать комплексы вестибулярной и координационной гимнастики. С целью коррекции психоэмоциональных нарушений, характерных для инволютивных изменений ЦНС, важным является использование дыхательных и релаксационных упражнений. В целом, двигательный режим данной категории лиц должен быть представлен оздоровительной физической культурой, без тренирующих нагрузок.

Также при назначении ОФК необходимо учитывать противопоказания к занятиям для лиц пожилого возраста. К абсолютным противопоказаниям относят:

- пороки сердца;

- сердечная или легочная недостаточность любой этиологии;

- выраженная коронарная недостаточность, проявляющаяся в покое или при небольшой нагрузке (менее 30 Вт);

- хронические заболевания почек;

- нерегулируемая медикаментозно высокая артериальная гипертония;

- период реконвалисценции после перенесенного инфаркта миокарда (от 3 до 6 и более месяцев в зависимости от тяжести и клинической формы);

- выраженные нарушения ритма сердца;

- злокачественные новообразования;

- все острые заболевания и периоды обострения хронических заболеваний.

В случае наличия противопоказаний к занятиям ОФК, при ряде заболеваний, допускается назначение лечебной физкультуры, отличающейся меньшей интенсивностью нагрузок.

Т.Ф. Абрамова и соавт. (2001) рекомендуют лицам от 50до 59 лет проходить врачебное обследование не более чем за 3 месяца до начала занятий, лицам старше 60 лет – непосредственно перед началом занятий ОФК [5].

Известно, что развитие восстановительных процессов в нервной системе обусловлено нейропластичностью, то есть общим свойством нервной ткани осуществлять реорганизацию связей путем перестройки структурного базиса под влиянием внешних воздействий, в том числе, физических факторов [2]. Дифференцированное воздействие на отдельные механизмы в сложном процессе саногенеза средствами оздоровительной физкультуры, является физиологичным и будет способствовать сохранению здоровья лиц пожилого возраста, ранее активно занимавшихся ФК и спортом.

1. Батаговская, Т.А. Лечебная физкультура для лиц пожилого возраста с инволютивными изменениями ЦНС : метод. пособие для студентов специальности 034400 «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)» / Т.А. Батаговская, Ф.И. Василенко, А.Э. Батуева. – Челябинск : Уральская Академия, 2011. – 2. Батуева, А. Э. Концептуальные аспекты адаптивной неврологии / А.

Э. Батуева; под ред. Ф. И. Василенко. – Челябинск: УралГАФК, 2003. – 115 с.

3. Белова, А. Н. Нейрореабилитация : рук. для врачей / А. Н. Белова. – 2-е изд., перераб. и доп. – М.: Антидор, 2002. – 736 с.

практическое применение: материалы V всеросс. симп. / отв. ред. Р.М.

Баевский, Н.И. Шлык.- Ижевск: Изд-во «Удмуртский университет», 2011. – 597 с.

Методические рекомендации – М.: Советский спорт, 2001. – 32 с.

Международной академии проблем гипоксии. Том IV. // Под ред.

Р.Б. Стрелкова. – М.: «Бумажная галерея», 2005. – 232 с.

РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ФОРМИРОВАНИИ ЗДОРОВЬЯ

И ВОСПИТАНИИ ГАРМОНИЧНО РАЗВИТОЙ ЛИЧНОСТИ

У СТУДЕНТОВ ОЧНОЙ И ЗАОЧНОЙ ФОРМ ОБУЧЕНИЯ

Беляева О.В., Гурова Н.В., Головина Л.Г., Кретова И.Г.

Самарский государственный университет, г. Самара, Россия Актуальность. Дисциплины «Физическая культура», «Физическое воспитание» являются неотъемлемой частью гармоничного воспитания личности на всех этапах обучения, начиная с начальной ступени школьного образования и заканчивая в высших учебных заведениях. В дальнейшем усвоенные понятия и закономерности, приобретенные навыки и умения могут быть использованы в процессе социальной и профессиональной деятельности. Однако такая сознательность формируется далеко не у всех людей. Необходимость в овладении студентами знаниями научнопрактических основ физической культуры, в воспитании важнейших личностных качеств, выработке мотивации и потребности в постоянном физическом совершенствовании диктует комплексно подходить к процессу организации преподавания дисциплины «Физическая культура» в вузах, т.к.

они являются последним обязательным образовательным этапом.

образовательные стандарты в Самарском государственном университете дисциплины «Физическая культура» и «Физическое воспитание» входят в обязательный цикл для студентов-бакалавров очного и заочного отделений.

Данные дисциплины, в отличие от подобных предметов на дневном отделении, для студентов-заочников введены впервые и представлены теоретической частью, направленной на формирование мотивационноценностного отношения не только к физическому развитию, но и установке на здоровый стиль жизни. Учитывая немедицинскую профессиональную ориентацию студентов СамГУ, преподаватели кафедры «Безопасности жизнедеятельности и физического воспитания» разъясняют основы физиологических процессов, протекающих в организме при выполнении физических упражнений, и делают акцент на том, что лишь умеренные физические нагрузки соразмерно повышают обмен веществ, способствуют накоплению биоэнергетического потенциала организма, повышают умственную и физическую работоспособность. Акцентируется внимание на основных принципах и факторах закаливания, рассматривается понятие адаптация, обсуждается проблема гиподинамии, разрушающей организм и приводящей к ранней нетрудоспособности, осуществляется знакомство с основными распространенными заболеваниями и разрабатываются комплексы физических упражнений при той или иной патологии. Данные вопросы частично входят в учебную программу по «Безопасности жизнедеятельности» у студентов-очников, что способствует преемственности предметов и более комплексному подходу, однако количество часов, выделенных на данную дисциплину, не позволяют рассматривать их в полном объеме. Переход от «специалистов» к «бакалаврам» для дневной формы обучения привел к сокращению сроков получения образования до 4-х лет, что повлияло на распределение учебных часов. В результате студентыбакалавры должны посещать занятия по физической культуре 3 раза в неделю в течение первых двух курсов (400 часов). Любые изменения в учебном процессе требуют тщательного анализа.

Сотрудники кафедры безопасности жизнедеятельности и физического воспитания Самарского государственного университета проанализировали эффективность преподавания дисциплины «Физическая культура» с точки зрения формирования мировоззрения и воспитания у студентов культуры здоровья, включающей в себя умение поддерживать и совершенствовать физическую составляющую здорового организма.

Материал и методы исследования. Были проведены анкетирование, анализ посещаемости занятий по дисциплине «Физическая культура», оценка состояния дыхательной системы, изучение реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку (наклоны туловища вперед). Исследование проведено у 125 студентов СамГУ различных направлений очной (плавание) и 245 заочной форм обучения. У студентов дневной формы обучения, кроме этого, изучалось качество приобретения навыков умения плавать, а также плавания различными стилями, как способ мотивации личного совершенствования и укрепления здоровья. С этой целью проводилась проверка исходной плавательной подготовки, проведение контрольных испытаний для выявления наличия совершенствования техники спортивных способов плавания (кроль, брасс, баттерфляй, на спине) повышения ее стабильности, экономичности и эффективности в единстве с развитием выносливости (100 м, 1000 м). Исследуемым предлагалось ответить на вопросы, отражающие: организацию процессов обучения, работы и досуга (дополнительных физических занятий - фитнес, секции и т.д.); основные причины, способствующие и препятствующие регулярному посещению занятий по физкультуре; наличие и отношение к вредным привычкам;

наличие заболеваний и состояний со стороны различных органов и систем.

вариационной статистики с определением среднего значения, среднеквадратического отклонения, ошибки средней и определением достоверности различий по Стьюденту. Достоверными считали отличия при р0,05.

преимущества и недостатки для формирования и воспитания физически развитой личности имеет каждая форма (очная, заочная) преподавания преподавания выше указанной дисциплины показал более сознательное отношение к процессу обучения у студентов заочной формы обучения.

Данный факт объясняется возрастной психологической зрелостью (средний возраст «заочников» составил 24,5±5,3 года; «очников» – 18,3±2,7 года);

более осознанным выбором получения высшего образования и понимания необходимости физического развития на фоне интенсивной умственной работы и психологических перегрузок. Посещаемость теоретической части у студентов данной группы была близка к 95,1% (76% – посещаемость у лиц очной формы). Потребность в занятиях физкультурой (физические нагрузки) отмечается у всех опрашиваемых, реализация – у 23,67% (табл. 1).

Что делают студенты для сохранения здоровья Мероприятия, направленные на Студенты очной Студенты сохранение и укрепление здоровья формы заочной формы Регулярные занятия спортом (во вне Основным фактором, препятствующим регулярным занятиям, является недостаток времени (86,90%), несоответствующая нагрузке усталость (68,57%) и природная лень (13,06%) (табл. 2).

Отсутствие практических занятий по физкультуре у студентовзаочников снижает возможность непосредственного участия в формировании физического компонента здоровья. Однако включение в учебную программу блока знаний о здоровье человека, здоровом образе жизни и факторах, оказывающих существенное влияние на психическое, физическое и социальное развитие мотивирует студентов сохранять и укреплять свое здоровье, углублять знания, совершенствовать умения и навыки с учетом индивидуальных возможностей и состояния здоровья не только на период обучения в вузе, но и на протяжении всей жизни. Из всех предложенных видов физической подготовки большинство выбрало плавание. Однако специфичность организации данного вида (аллергические реакции, дополнительные затраты времени, связанные с восстановлением после плавания, погодные условия и т.д.), несмотря на наличие нового современного ФОК «Дельфин» на территории СамГУ, не способствует увеличению посещаемости бассейна во вне учебное время, даже в период занятий на территории вуза у студентов заочной формы обучения. Возникает необходимость рассмотрения возможности выделения времени для практических занятий в виде плавания из учебных часов теоретической части.

Заболевания и состояния, отмечавшиеся у опрошенных студентов Дыхательная система, ЛОР- органы 31 24,80 93 37, Несоответствующая нагрузке Сложности с запоминанием Дополнительные упражнения на суше, направленные на укрепление мышц, участвующих в гребковых движениях пловца, на растягивание и подвижность в голеностопных и плечевых суставах, имитирующие технику спортивных способов плавания, а также непосредственно занятия в воде, способствовали бы снижению заболеваемости со стороны опорнодвигательной системы (31,42%) у студентов данной группы. Студенты очной формы, достаточно регулярно занимающиеся различными видами плавания, имеют гораздо меньший процент (18,40%) возникающих проблем опорнодвигательной системы (табл. 2). Так как разность в возрасте у исследуемых групп незначительна, то данный факт мы связываем именно с регулярностью посещений и квалифицированной методикой обучения технике плавания.

Оценка адаптации сердечно-сосудистой и дыхательной системы более высокая также у студентов, занимающихся регулярными практическими занятиями физкультурой. Особенно видны различия во время проведения пробы с задержкой дыхания. Несмотря на то, что многие студенты (37%) до поступления в вуз не умели плавать, ко второму семестру первого года обучения они смогли значительно улучшить свои показатели – средние значения задержки дыхания до начала занятий – 43,4±9,8 секунды, в конце второго семестра – 75,2±7,2 секунды. У студентов второй исследуемой группы – 41,5±10,4 секунды (р0,05).

По данным анкеты студенты дневной формы обучения имеют более высокие показатели состояния здоровья. На наш взгляд, это частично связано с меньшей степенью загруженности по сравнению со студентами заочной формы, которые кроме обучения в вузе имеют основное место работы и в подавляющем большинстве – семью, а значит дополнительные заботы и психические и физические нагрузки. «Очники» же имеют возможность, иногда принудительно (77%), но регулярно комплексно заниматься физическими упражнениями, особенно таким наиболее физиологичным для всего организма видом спорта как плавание. Кроме того, занятия с тренером проходят по определенной программе, учитывающей индивидуальные особенности каждого студента и включающей в себя комплексную подготовку на суше, на воде, теоретические обоснования и контрольные заплывы.

Анализ выполнения нормативов совершенствования техники спортивных способов плавания (кроль, брасс, баттерфляй, на спине) показал ожидаемое улучшение результатов, напрямую связанных с посещаемостью занятий и сознательным отношением к своему здоровью. Ряд студентов (4,50%) считает достаточным факт обучения навыкам плавания и не стремится к их совершенствованию. Разъяснение важности для сохранения жизни при аварийных ситуациях, связанных с водным пространством, не только умения плавать, но и длительности удерживания на воде, тем более дальности заплыва, способствует повышению мотивации для улучшения техники плавания и отдыха на воде.

Однако, по данным анкетирования, основной причиной снижения посещаемости занятий по физкультуре у студентов очной формы обучения также является недостаток времени, возникающий в результате интенсивности обучения по системе «Бакалавриат». К концу первого семестра (1 курс) подавляющее большинство студентов посещают занятия по физической культуре лишь 2 раза из положенных 3-х (занятия выведены из основного расписания и поставлены после 3-х пар, выделенных на другие дисциплины). Возможно, необходимо пересмотреть часовое распределение и опробовать продлить изучение данной дисциплины с 4-х семестров до 6-ти, но с меньшей кратностью посещений.

1. Период обучения в высшем учебном заведении является прекрасной возможностью повысить внимание студентов к своему образу жизни, здоровью и сориентировать их в методах его укрепления.

2. Необходимо постоянно анализировать методики преподавания дисциплины «Физическая культура», учитывать особенности заочной и очной форм обучения.

воспитанию, включающий в себя теоретическую и практическую части, позволяет научить студентов правильно использовать методы физического воспитания для профилактики заболеваний и укрепления здоровья, для самосовершенствования.

ИССЛЕДОВАНИЕ УРОВНЯ СИТУАТИВНОЙ ТРЕВОГИ У

АКРОБАТОК 10-12 ЛЕТ В ЖЕНСКОЙ ТРОЙКЕ В РАЗЛИЧНЫХ ВИДАХ

КОМПОЗИЦИЙ

Бикметова А.Ф., Кравец-Абдуллина А.В.

Башкирский институт физической культуры (филиал УралГУФК), г.Уфа, Россия Актуальность. В настоящее время происходит омолаживание всех видов спорта, особенно сложнокоординационных, таких как спортивная и художественная гимнастика, акробатика. Современная спортивная акробатика предъявляет чрезвычайно высокие требования к эмоциональной устойчивости спортсмена. Экстремальные ситуации (например, соревновательная деятельность), в которых оказывается спортсмен, могут вызвать у него сильное эмоциональное возбуждение, которое выражается в самых различных чувствах, в том числе и в состоянии повышенной тревожности [1].

В разговоре об уровне тревожности или эмоционального возбуждения можно касаться двух аспектов: психического состояния как такового и особенностей его проявления. Естественно, что каждый спортсмен постоянно имеет свой индивидуальный уровень тревожности (полного отсутствия тревожности практически не может быть). Как известно, судить об уровне тревожности можно только по ее проявлениям. Естественно, психологически напряженные ситуации способствуют более выраженному проявлению тревожности и эмоционального возбуждения [2].

Цель работы – определить оптимальный уровень ситуативной тревоги у акробаток 10-12 лет.

Организация исследования. Исследования проводились на базе Муниципального бюджетного образовательного учреждения дополнительного образования детей «Специализированная детскоюношеская спортивная школа Олимпийского резерва» № 11 по спортивной акробатике с 2012 по 2013 год в три этапа. В исследовании приняли участие 10 женских троек (30 акробаток) 10-12 лет.



Pages:   || 2 | 3 | 4 | 5 |   ...   | 18 |
 


Похожие работы:

«В.А. ЛАТЫШЕВ, К.В. ЛАТЫШЕВ МЕТОД ПЭП ЕВРАЗИЯ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ И ДОЛГОЛЕТИЕ Второе издание Москва Российский университет дружбы народов 2014 УДК 616.89:612.68(07) Утверждено ББК 52.5+28.703 РИС Ученого совета Л 27 Российского университета дружбы народов Латышев, В.А. Л 27 Метод ПЭП Евразия. Стрессоустойчивость и долголетие / В.А. Латышев, К.В. Латышев. – 2-е изд. – Москва : РУДН, 2014. – 344 с.: ил. + 1 элект-рон. опт. диск (CD-ROM). ISBN 978-5-905675-55-3 Постоянный стресс в изменчивом и...»

«Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования Московская академия рынка труда и информационных технологий Дворец Н.Н. ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ФИНАНСОВОГО ОЗДОРОВЛЕНИЯ ПРЕДПРИЯТИЯ Учебно-методическое пособие Москва Издательство МАРТИТ 2010 1 УДК 330.1 ББК 65.01 Д-24 Дворец Н.Н., Теория и практика финансового оздоровления предприятия: Учебно-методическое пособие. М.: Изд-во МАРТИТ, 2010. 101 с. В пособии рассмотрены следующие темы: правовое содержание процедур...»

«УДК 614.8.084 Чижова М.А., Назмутдинова Ф.Г., Нугаева Н.К., Азизов Б.М. Безопасность жизнедеятельности: Учебное пособие. Ч.1/Казан.гос.технол.ун-т; Казань, 2001. 132 с. ISBN 5-7882-0170-5. Подготовлено в соответствии с программой дисциплины Безопасность жизнедеятельности (БЖД) для технических вузов. Издается в 4-х частях, включающих все разделы учебной программы. В 1-й части, кроме введения, рассматриваются следующие темы: Характеристика современного состояния среды обитания человека,...»

«АКТУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ПЕДИАТРИИ ПОСОБИЕ Под редакцией Е.М. Русаковой Минск “Экоперспектива” 2009 УДК 616-053.2 ББК 57.3 А43 Рецензент доцент кафедры педиатрии Белорусской медицинской академии последипломного образования Е.К. Хрусталева Издание подготовлено и выпущено в рамках проекта ПРООН “Здоровая семья” Актуальные проблемы педиатрии : пособие / А.В. Сукало [и др.] ; А43 под ред. Е.М. Русаковой. – Минск : Экоперспектива, 2009. – 668 с. : ил. ISBN 978-985-469-274-6. Освещены вопросы физического,...»

«Министерство образования и науки Российской Федерации Российский государственный профессионально-педагогический университет Г.П. Раменская, С.Е. Раменский, В.С. Раменская ТЕОРЕТИКО-МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ ДОБРОВОЛЬНОГО, КВАЛИФИЦИРОВАННОГО ТРУДА ПЕНСИОНЕРОВ В СОВРЕМЕННОЙ РОССИИ Екатеринбург 2013 УДК 376+331-057.75 ББК С 543.Д8+Ч437 Р 21 Раменская Г.П., Раменский С.Е., Раменская В.С. Теоретикометодологические аспекты повышения эффективности добровольного,...»

«ББК 53.57 С95 УДК 615.851 Сытин Г.Н. С95 Животворящая сила. Помоги себе сам. - М.: Энергоатомиздат, 1990. -416 с.: ил. ISBN 5-283-02102-5 Для оздоровления предложен метод словесно-образного эмоционально-волевого управления состоянием человека, который базируется на методах психотерапии и некоторых аспектах нетрадиционной медицины. Приведены тексты исцеляющих психологических настроев при различных заболеваниях. Метод апробирован и рекомендован к применению Минздравом СССР. В частности, он был...»

«И.Калабеков Российские реформы в цифрах и фактах Москва, 2007 РУСАКИ УДК 338:31(470+57)(035) ББК 65.9(2Рос)я2 К17 Калабеков И.Г. К17 Российские реформы в цифрах и фактах (справочное издание). – М.: РУСАКИ, 2007. – 288 с. ISBN 978-5-93347-302-2 В книге рассмотрены некоторые основные результаты реформ, проведенных в стране в 90-х годах прошлого века и в начале нынешнего. Показано влияние реформ на экономику страны, демографические показатели, здоровье нации, уровень жизни населения,...»

«Федеральное агентство по образованию Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования Рязанский государственный университет имени С.А. Есенина В.А. Игнатьев ИСТОРИЯ И ФИЛОСОФИЯ БИОЛОГИИ: ПОЗНАНИЕ ОРГАНИЗАЦИИ И ЭВОЛЮЦИИ ФОРМ ЖИЗНИ Учебное пособие Рязань 2009 ББК 87.2я73 И26 Печатается по решению редакционно-издательского совета Государственное образовательного учреждения высшего профессионального образования Рязанский государственный университет имени С.А. Есенина...»

«Министерство здравоохранения Хабаровского края ГБОУ ВПО Дальневосточный государственный медицинский университет АКТУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ СТОМАТОЛОГИИ ДЕТСКОГО ВОЗРАСТА Сборник научных статей I региональной научно- практической конференции по детской стоматологии Спонсоры конференции: Компания Стома-Денталь ООО Колот г. Владивосток Хабаровск 2011 УДК: 616.31-053 (063) ББК: 5я 431 + 57.336.6 А 437 Актуальные проблемы стоматологии детского возраста: Сборник научных статей I региональной научно-...»

«Андрей Александрович Миронов Все об очищении. Лучшие методики: проверено, эффективно, безопасно Издательство: Вектор, 2008 г. ISBN 978-5-9684-0525-2 Предисловие Человек живет в постоянном контакте с окружающей средой, и изолироваться от нее невозможно. Мы дышим воздухом, загазованным автомобильными выхлопами и выбросами предприятий. Мы пьем воду, отравленную ядовитыми промышленными стоками и бытовыми отходами. Мы едим пищу, обильно приправленную пестицидами, различными минеральными удобрениями...»

«СПРАВОЧНИК БАЗОВОЙ ИНФОРМАЦИИ ВОЗ ПО ПСИХИЧЕСКОМУ ЗДОРОВЬЮ, ПРАВАМ ЧЕЛОВЕКА И ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВУ Откажитесь от изоляции - окажите помощь Всемирная организация здравоохранения СПРАВОЧНИК БАЗОВОЙ ИНФОРМАЦИИ ВОЗ ПО ПСИХИЧЕСКОМУ ЗДОРОВЬЮ, ПРАВАМ ЧЕЛОВЕКА И ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВУ Откажитесь от изоляции - окажите помощь Библиотечный каталог публикаций ВОЗ Справочник базовой информации ВОЗ по психическому здоровью, правам человека и законодательству. 1. Психическое здоровье 2. Права человека –...»

«Северный государственный медицинский университет В.П. Пащенко СЕВЕР И ЧЕЛОВЕК: проблемы, здоровье, долголетие Архангельск 2013 УДК [613.12:612](1-17) ББК 16.707.3(235.1)+28.080. (235.1) П 22 Рецензенты: доктор медицинских наук, профессор кафедры СГМУ, академик РАМН П.И. Сидоров; доктор медицинских наук, профессор, зав. кафедрой гигиены и экологии СГМУ А.Б. Гудков Печатается по решению редакционно-издательского совета Северного государственного медицинского университета Пащенко В.П. П 22 Север и...»

«HTTP://WWW.FEDERATION.NAME ПРАЖСКИЙ ГРАФОМАН №21 Прага Январь 2009 г. Пражский Графоман №21 От составителя АНОНИМ Весёлые материалы ПРАЖСКОГО ГРАФОМАНА Как опубликоваться в ПРАЖСКОМ ГРАФОМАНЕ Пражский Графоман. Сборник. Вып. 21 Составитель: Сергей Левицкий Издатель: Союз русскоязычных писателей в Чешской Республике © Лариса Дашкова (обложка) Издание зарегистрировано в Министерстве культуры Чешской Республики под номером MK R E 15857. ISBN 978 80 904054 7 9 В текстах сохранены орфография и...»

«1 В.Н. ВОЛКОВ А.В. ДАТИЙ СУДЕБНАЯ МЕДИЦИНА Рекомендовано Министерством образования Российской Федерации в качестве учебного пособия для студентов высших учебных заведений, обучающихся по юридическим специальностям Закон и право • Москва • 2000 2 УДК 340.6(075.8) ББК 58я73 В67 Одобрено Редакционно-издательским советом Юридического института МВД России Рецензенты: зам. начальника Медицинского управления ГУИН Министерства юстиции РФ канд. мед. наук А.Г. Бородулин и д-р мед. наук, проф., акад....»

«В. Л. С Т Р А К 0 В С К А Я подвижные игры в терапии больных и ослабленных детей МОСКВА МЕДИЦИНА 1978 УДК 616-053.2-085.825 Подвижные игры в терапии больных и ослабленных детей. В. Л. С Т Р А К О В С К А Я М., Медицина, 184 е., ил. В книге представлено 200 подвижных игр для детей от 2 до 14 лет с различными отклонениями в состоянии здоровья (заболевания органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата). Подвижные игры приведены в определенной последовательности — по...»

«ПРАВИТЕЛЬСТВО НОВОСИБИРСКОЙ ОБЛАСТИ Рекомендации к документальному, нормативному и правовому обеспечению деятельности учреждений, организующих отдых и оздоровление детей на территории Новосибирской области Новосибирск 2013 год УДК [371.217.3+371.7]:34(571.14) ББК 74.200.585.8+67.401.121 Р36 Рекомендации к документальному, нормативному и правовому обеспечению деятельности учреждений, организующих отдых и оздоровление детей на территории Новосибирской области Ответственный за выпуск: Петров Д.Ф.,...»

«РОССИЙСКАЯ АКАДЕМИЯ НАУК ИНСТИТУТ ЭТНОЛОГИИ И АНТРОПОЛОГИИ ИМ. Н.Н. МИКЛУХО-МАКЛАЯ Этнос и среда обитания Том 1 Сборник этноэкологических исследований к 85-летию В.И. Козлова Под редакцией Н.И. Григулевич, Н.А. Дубовой (отв. редактор), А.Н. Ямскова Москва, 2009 УДК 39+504.75+572 ББК 63.5 Э91 Редакционная коллегия серии: М.Н. Губогло (гл. ред.), Н.А. Дубова, Г.А. Комарова, Л.В. Остапенко, И.А. Субботина Э 91 Этнос и среда обитания. Том. 1. Сборник этноэкологических исследований к 85-летию В.И....»

«УДК 31-053.2(470) ББК 60.72-3(2Рос) М75 Молодежь в России. 2010: Стат. сб./ЮНИСЕФ, Росстат. М.: ИИЦ М75 Статистика России, 2010. – 166 с. ISBN 978-5-902339-93-9 Статистический сборник содержит информацию, характеризующую социальноэкономическое положение молодежи в Российской Федерации. В сборнике публикуются сведения о численности молодых людей, медико-демографических аспектах их здоровья, образовании и досуге, уровне жизни молодых семей, занятости и правонарушениях. УДК 31-053.2(470) ББК...»

«Владимир Довгань Я был нищим - стал богатым. Прочитай, и ты тоже сможешь Я был нищим — стал богатым. Прочитай, и ты тоже сможешь: Офорт; 2006 ISBN 5-473-00173-4 Аннотация Сегодня в мире насчитывается семнадцать миллионов долларовых миллионеров. Может ли обычный человек, не имеющий стартового капитала и криминальных связей, войти в их число? В чем секрет Большого Успеха? И существует ли он? Да! Этот секрет существует! И вы можете легко узнать и применить его! Вся жизнь выдающегося...»

«01 ВВЕДЕНИЕ ББК 53.51 В 15 1 Вряд ли найдется человек, который не слышал бы что либо о китайской кухне. Она — вместе с китайской грамотой и ме дициной — стоит в первом ряду ассоциаций, которые связаны Валентинов Б.Г., Наумова Э.М. со словом китайская. И представление об этих трех вещах В 15 Секреты китайской народной медицины. — М.: ООО ТД примерно сходное: все они кажутся чем то невероятно слож Издательство Мир книги, 2007. — 256 с.: ил. ным, слишком китайским и потому практически не приме...»






 
© 2013 www.seluk.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.