WWW.SELUK.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

 

Pages:   || 2 | 3 | 4 | 5 |   ...   | 10 |
-- [ Страница 1 ] --

ЗДОРОВЬЕ И КАЧЕСТВО ЖИЗНИ

Учебное пособие

Санкт-Петербург

2012

1

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ

ФЕДЕРАЦИИ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ

ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

ЭКОНОМИКИ И ФИНАНСОВ»

КАФЕДРА БЕЗОПАСНОСТИ И ЗАЩИТЫ В ЧРЕЗВЫЧАЙНЫХ СИТУАЦИЯХ

ЗДОРОВЬЕ

И КАЧЕСТВО ЖИЗНИ

Учебное пособие Под редакцией д-ра экон. наук, проф. С.Г. Плещица

ИЗДАТЕЛЬСТВО

САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО УНИВЕРСИТЕТА

ЭКОНОМИКИ И ФИНАНСОВ

ББК 51.204. З Здоровье и качество жизни : учеб. пособие / Под редакцией З 46 д-ра экон. наук, проф. С.Г. Плещица. – СПб. : Изд-во СПбГУЭФ, 2011. – 239 с.

ISBN 978-5-7310-2701- В учебном пособии содержатся материалы курса «Здоровье и ка чество жизни», предназначенного для изучения студентами, бакалаврами и магистрантами СПбГУЭФ.

Цель курса – вооружить обучаемых знаниями о своем здоровье, качестве жизни, способах и методах сохранения этого драгоценного дара на всю жизнь.

Главное внимание уделено здоровому образу жизни, проблемам приобщения молодого поколения к требованиям современного уклада жизни, недопущению негативных и вредных привычек современного общества.

Адресовано студентам и преподавателям экономических вузов.

ББК 51.204. Авторы: д-р экон. наук, проф. С.Г. Плещиц канд. мед. наук, доц. Л.Н. Мармышева доценты: П.П. Дергаль, М.М. Григоренко, Е.И. Цыбенко ст. преп. П.А. Стовбер Составитель ст. преп. П.А. Стовбер Рецензенты: д-р экон. наук, проф. Б.К. Плоткин д-р воен. наук, проф. В.И. Бабенков ISBN 978-5-7310-2701- © СПбГУЭФ,

ОГЛАВЛЕНИЕ

Введение

Глава I. Здоровье и долголетие человека

1.1. Предмет, метод, цели и основные задачи дисциплины

1.2. Факторы, определяющие здоровье и качество жизни

1.3. Влияние окружающей среды на здоровье

Глава II. Здоровый образ жизни как фактор долголетия и повышения качества жизни

2.1. Что входит в понятие «здоровый образ жизни»

2.2. Умственный и физический труд – основа жизнедеятельности человека

2.3. Особенности умственного труда бакалавра и магистранта............. Глава III. Питание и его роль в жизнедеятельности людей

3.1. Значение основных питательных веществ в укреплении здоровья

3.2. Овощи, фрукты, вода и микроэлементы и их роль в обмене веществ

3.3. Профилактика заболеваний с помощью диет

Глава IV. Двигательная активность – необходимое условие человеческой жизни

4.1. Постоянная двигательная активность – главное условие в поддержании физических и психических качеств здоровья............ 4.2. Физическая культура – основополагающее условие в укреплении здоровья

Глава V. Человек и среда обитания

5.1. Влияние ионизирующих излучений на организм человека........... 5.2. Эмоции и конфликты, пути разрешения конфликтов

5.3. Стресс и пути его преодоления

Глава VI. Девиантное поведение и его влияние на здоровье человека

6.1. Вред курения для здоровья человека

6.2. Пьянство и алкоголизм – разрушители здоровья человека........... 6.3. Наркомания и ее влияние на молодое поколение

Глава VII. Инфекционные заболевания и здоровье

7.1. Микробы, их виды, влияние на организм человека

7.2. Инфекции, передающиеся половым путем и их профилактика.... Глава VIII. Значение личной гигиены и закаливания для укрепления здоровья

Глава IX. Интимная жизнь. Любовь, семья и дети

Библиографический список

ВВЕДЕНИЕ

Сегодня в бурно развивающемся мире, в бешеном ритме жизни становится очень важно сохранить способность получать удовольствие и наслаждаться жизнью. В погоне за благами цивилизации мы забываем о себе и своем здоровье, которого нам очень не хватает в современных условиях проживания в мегаполисах. К тридцати годам у большинства современных людей появляются первые признаки ослабления здоровья.

К этому возрасту, мы еще не успеваем достичь тех высот, к которым стремимся, но уже понимаем, что это гонка на выживание и мы в ней пока не проигравшие, но уже и не победители.

Главной целью активного человека становится не просто выжить, а дожить до ста лет, сохраняя энергию и молодость, гармонию тела и духа, получая при этом от жизни удовольствие, что нельзя сказать о той части населения, которая не придерживается этой великой цели.

Сегодня проблема алкоголизма, табакокурения, наркомании и других пагубных пристрастий остается нерешенной как в мире, так и в России. В настоящее время в России насчитывается более 2 млн граж дан, страдающих алкоголизмом, более 100 тыс. умирают от пьянства.

Другая проблема – табакокурение. Трудно подсчитать, сколько людей курит в нашей стране, но умирает более 400 тыс. человек ежегодно.

Третья проблема – наркомания. В России регулярно употребляют нар котики более 7 млн человек. По данным ФС по контролю за наркотика ми, ежедневно умирают 80 наркоманов, 250 становятся наркозависи мыми. Алкоголь и никотин, которые считаются наркотическими веще ствами, не запрещены законодательством РФ. Поэтому центральной проблемой дисциплины «Здоровье и качество жизни» является здоро вый человек, воспитание культуры в процессе индивидуального разви тия личности, особенно в молодые студенческие годы, приобщающее его к здоровому образу жизни.





На пути молодого человека встречается много соблазнов и все хочется попробовать, испытать на себе, что многие и делают. Эта дис циплина имеет конкретное социальное значение, поскольку важнейшей функцией государства является забота о здоровье своих граждан.

Особое внимание в ней уделено тесной связи теории с практиче ским применением в жизни каждым студентом университета, приоб щению его к заботе о своем здоровье, избеганию инфекционных забо леваний, передающихся половым путем, созданию здоровой семьи, основанной на любви и воспитании здорового поколения для нашего государства.

ГЛАВА I. ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ ЧЕЛОВЕКА

1.1. Предмет, метод, цели и основные задачи дисциплины Согласно определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), под здоровьем понимается состояние полного физического, ду ховного и социального благополучия.

Наряду с международными правовыми актами право на охрану здоровья закрепляется и в Конституции РФ: охраняются труд и здоро вье людей. Это означает, что государство берет на себя обязанность охранять здоровье людей. Государственный контроль охраны здоровья раскрывает гуманистический характер демократического государства.

Право на охрану здоровья закрепляется в Конституции РФ за ка ждым. Иностранным гражданам, находящимся на территории России, также гарантируется право на охрану здоровья в соответствии с между народными договорами России. Лица без гражданства, постоянно про живающие в России, и беженцы пользуются правом на охрану здоровья наравне с российскими гражданами, если иное не предусмотрено меж дународными договорами России.

В развитие права на охрану здоровья, установленного Конститу цией РФ, приняты Основы законодательства Российской Федерации об охране здоровья граждан от 22.07.1993 (с последними изменениями и дополнениями от 18.10.2007), согласно которым «охрана здоровья гра ждан – это совокупность мер политического, экономического, правово го, социального, культурного, научного, медицинского, санитарно гигиенического и противоэпидемического характера, направленных на сохранение и укрепление физического и психического здоровья каждо го человека, поддержание его долголетней активной жизни, предостав ление ему медицинской помощи в случае утраты здоровья».

Медицинская помощь включает профилактическую, лечебную, диагностическую, реабилитационную, зубоврачебную помощь. Право на охрану здоровья состоит в возможности получить бесплатную меди цинскую помощь в государственных и муниципальных учреждениях здравоохранения. Право на бесплатную медицинскую помощь принад лежит гражданам России и гарантируется наличием системы социаль ного страхования. Система страхования строится из обязательного и добровольного медицинских страхований.

Закрепление Конституцией РФ права на охрану здоровья за каж дым означает также, что государство обеспечивает гражданам охрану здоровья независимо от пола, расы, национальности, языка, социально го происхождения, должностного положения, места жительства, отно шения к религии, убеждений, принадлежности к общественным объе динениям, а также других обязательств.

Данное право также обеспечивается охраной окружающей при родной среды, созданием благоприятных условий труда, быта, отдыха, воспитания и обучения граждан, производством и реализацией доброкачественных продуктов питания, а также предоставлением насе лению доступной медико-социальной помощи.

В связи с этим, предметом дисциплины «Здоровье и качество жизни» являются индивидуальное здоровье человека, механизмы фор мирования его, методы оценки, способы сохранения и укрепления, а также теория и методика образования и воспитания культуры здоровья.

Объектом изучения дисциплины «Здоровье и качество жизни»

является практически здоровый человек, а также находящийся в со стоянии предболезни человек во всем безграничном многообразии его психофизиологического, социокультурного и других аспектов сущно сти его проявления. Именно такой человек оказывается вне сферы интересов здравоохранения до тех пор, пока он не перейдет в разряд заболевших людей. Имея же дело со здоровым или находящимся в группе риска человеком дисциплина «Здоровье и качество жизни»

использует функциональные резервы человеческого организма для сохранения здоровья преимущественно через приобщение к здорово му образу жизни.

Методом дисциплины «Здоровье и качество жизни» является ис следование путей повышения резервов здоровья человека, которое вклю чает в себя поиск средств, методов и технологий формирования мотива ции на здоровье, приобщение к здоровому образу жизни и т. д. Здесь важную роль играют качественная и количественная оценка здоровья и резервов здоровья человека, а также исследование путей их повышения.

Если качественную оценку здоровья традиционно в своей практике ис пользует медицина, то количественная, оценка здоровья каждого кон кретного человека является сугубо специфичной для дисциплины «Здо ровье и качество жизни» и успешно развивает и дополняет качественный анализ. Благодаря этому специалист и сам данный человек приобретают возможность динамической оценки уровня своего здоровья и проведение соответствующих корректив своего образа жизни.

Основной целью дисциплины «Здоровье и качество жизни» слу жат максимальное использование унаследованных механизмов и резер вов жизнедеятельности человека и поддержание на высоком уровне адаптации организма к условиям внутренней и внешней среды. В тео ретическом плане цель дисциплины «Здоровье и качество жизни» – изучение закономерностей и поддержания здоровья, моделирование и достижение здорового образа жизни. В практическом плане цель дис циплины «Здоровье и качество жизни» можно видеть в разработке мер и определении условий для сохранения и укрепления здоровья.

Основные задачи дисциплины «Здоровье и качество жизни»:

1. Исследование и количественная оценка состояния здоровья и резервов здоровья человека.

2. Формирование установки на здоровый образ жизни.

3. Сохранение и укрепление здоровья и резервов здоровья че ловека через приобщение его к здоровому образу жизни.

В связи со своими целями и задачами дисциплина «Здоровье и качество жизни» имеет особое социальное значение, поскольку важ нейшей функцией государства является забота о своих гражданах.

Для государства здоровье и болезнь каждого ее гражданина име ют определенное конкретное материальное выражение. Прежде всего, оно должно оплачивать его лечение;

кроме того, больной не вырабаты вает материальных ценностей (либо за него должны работать другие люди), что сказывается на величине валового национального продукта.

С другой стороны, работник, систематически занимающийся своим здоровьем, производит продукции значительно больше, чем тот, кто на свое здоровье не обращает внимания.

Право граждан России на здоровье утверждается Конституцией Российской Федерации. К сожалению, это право не находит своего ре ального подтверждения. Реализация права на здоровье требует разра ботки специальной комплексной программы поддержания и охраны здоровья, в которой было бы определено место каждого социально экономического звена: семьи, школы, органов здравоохранения, пред приятий, физкультурных организаций, государства и др.

Понятия «здоровье» и «болезнь»

Современный человек знает о здоровье достаточно много, как и о том, что надо делать для его поддержания и достижения. Формирование знаний человека о здоровье еще не гарантирует, что он будет, следуя им, вести здоровый образ жизни. Для этого необходимо создание у че ловека стойкой мотивации на здоровье. Рождаясь здоровым, самого здоровья человек не ощущает до тех пор, пока не возникнут серьезные признаки его нарушения. Тогда, почувствовав болезнь и получив вре менное облегчение от врача, он все больше склоняется к убеждению о зависимости своего здоровья именно от медицины. Тем более, что та кой подход освобождает самого человека от необходимости работать на собой, жить в постоянном режиме ограничений и нагрузок. Культурный же человек «не должен допускать болезни, особенно хронические, так как в подавляющем числе случаев они являются следствием образа жизни в течение довольно длительного времени: атеросклероз, ишеми ческая болезнь сердца, диабет, ожирение, алкоголизм...».

Понятие здоровья является центральным в дисциплине «Здоровье и качество жизни». Несмотря на многовековые попытки изучения здо ровья человека, оно до сих пор остается понятием идеальным, так как не имеет четких критериев оценки.

Многообразие взглядов на сущность понятия здоровья и безус пешность попыток выработать единое, согласованное мнение в значи тельной степени объясняется тем, что здоровье представляет собой весьма сложное явление, характерные и значимые стороны которого трудно выразить кратко и однозначно.

Правильное понимание сущности понятий «здоровье» и «бо лезнь», раскрытие их основных характеристик, показателей, оценок имеет не только медицинское, но и социально-экономическое значение.

Они являются отправным пунктом для определения масштабов заболе ваемости и связанных с ними нормативов разного профиля лечебно профилактической помощи и распределения ресурсов (материальных, трудовых, финансовых) между отдельными звеньями и подразделения ми здравоохранения. Кроме того, они служат для оценки жизненного и трудового потенциала страны, влияния фактора здоровья на производи тельность общественного труда и эффективность общественного произ водства в краткосрочной и длительной перспективе, для определения путей оптимального развития системы медицинского обслуживания.

Большинство современных определений понятия «здоровье»

трактуют его как способность человека к оптимальному физиологиче скому, психологическому и социальному функционированию. Некото рые авторы рассматривают болезнь как результат «поломки» адаптаци онно-приспособительных механизмов. Например, И.В. Давыдовский считал болезнь формой приспособления организма к необычным усло виям среды. На протяжении десятилетий предлагались различные ме тоды интегральной оценки здоровья, нередко безотносительно к его факторам. В них учитывались и показатели временной нетрудоспособ ности, и данные профилактических осмотров, и сочетания отдельных заболеваний, и причинные факторы среды, следствием которых могут быть нарушения в состоянии здоровья и т. д.

Широко известно определение Всемирной организации здраво охранения:

«ЗДОРОВЬЕ – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физи ческих недостатков».

Определение это не является исчерпывающим и достаточно удовлетворительным. Во-первых, потому, что оно слишком общее и основывается на таком весьма неопределенном, имеющем относитель ный характер понятии, как «благополучие». Во-вторых, в рамках дан ного определения здоровый человек рассматривается по существу как статичная система. Между тем человеческий организм находится в по стоянном изменении и развитии, и эта динамика – одно из необходи мых условий физического и душевного здоровья.

Способность к адаптации – один из важнейших показателей здо ровья. Под адаптацией мы понимаем не только приспособление к при родным или производственным условиям, но и к меняющимся социаль ным ситуациям, например при перемещении людей в новые регионы или даже при перемене места работы. Установлено, что многие стороны адаптационной способности человека связаны и зависят от типа его нервной системы.

Известно, что И.П. Павлов, в согласии с древними авторами, вы делял четыре типа темперамента. Полярны в этом отношении два – сла бый (меланхолический) и сильный, подвижный (сангвинический). Вто рой тип легко психологически приспосабливается к новым условиям.

Меланхолический (независимо от того, обусловлен ли он наследствен но или приобретен вследствие ослабления нервной системы болезнями) приспосабливается очень трудно и часто дает серьезные срывы, вплоть до острой патологии. Подобные проявления связаны не только с психо логическими особенностями и нервной системой, но и с изменением физических условий (выносливость в отношении резких температурных режимов, тяжелой физической нагрузки и т. д.).

Вот почему под здоровьем следует понимать такое состояние ор ганизма, которое дает человеку возможность в максимальной степени реализовать свою генетическую программу в конкретных условиях со циокультурного бытия данного человека. С этих позиций здоровье сле дует рассматривать как понятие динамическое.

В жизнедеятельности человека множество обстоятельств, кото рые сказываются на той или иной стороне здоровья. Помимо общепри знанных физического, психического, социального компонентов необхо димо учитывать сексуальный, эмоциональный, биоэнергетический, ин формационный и многие другие субстраты. При этом в оценке здоровья исключительно важное значение имеют морально-волевые и ценност но-мотивационные характеристики. Нельзя недооценивать и личност но-психологический, свойственный лишь человеку компонент (в виде внушения и самовнушения).

Преобладающий в медицине качественный подход к здоровью закономерно ведет и к такому же отношению к болезни. Чаще всего ее рассматривают как состояние, противоположное здоровью: по глосса рию ВОЗ, БОЛЕЗНЬ есть любое субъективное и объективное отклоне ние от нормального физиологического состояния. Такое определение, хотя и довольно всеобъемлюще, носит скорее декларативный характер и вряд ли имеет практическое значение. С другой стороны, введение количественных критериев уровня здоровья позволяет не только поста вить точный клинический диагноз человеку, но и конкретизировать ту ступеньку здоровья (или болезни), на которой в настоящее время нахо дится данный человек.

Понятие и виды отклонения человека от общепринятых норм поведения, влияющих на здоровье и качество жизни Процесс социализации (процесс усвоения индивидом образцов поведения, социальных норм и ценностей, необходимых для его успеш ного функционирования в данном обществе) достигает определенной степени завершенности при достижении личностью социальной зрело сти, которая характеризуется обретением личностью интегрального социального статуса (статус, определяющий положение человека в об ществе). Однако в процессе социализации возможны сбои, неудачи.

Проявлением недостатков социализации является отклоняющееся (де виантное) поведение – это различные формы негативного поведения лиц, сфера нравственных пороков, отступление от принципов, норм морали и права. К основным формам отклоняющегося поведения при нято относить правонарушаемость, включая преступность, пьянство, наркоманию, проституцию, самоубийство. Многочисленные формы отклоняющегося поведения свидетельствуют о состоянии конфликта между личностными и общественными интересами. Отклоняющееся поведение – это чаще всего попытка уйти из общества, убежать от по вседневных жизненных проблем и невзгод, преодолеть состояние не уверенности и напряжения через определенные компенсаторные фор мы. Однако отклоняющееся поведение не всегда носит негативный ха рактер. Оно может быть связано со стремлением личности к новому, попыткой преодолеть консервативное, мешающее двигаться вперед. К отклоняющемуся поведению могут быть отнесены различные виды на учного, технического и художественного творчества.

Различают пять видов поведения, отклоненного от принятых норм. Рассмотрим каждый из них:

1. Культурные и психические отклонения. Социологов интересуют прежде всего культурные отклонения, то есть отклонения данной соци альной общности от норм культуры. Психологов же интересуют психи ческие отклонения от норм личностной организации: психозы, неврозы и так далее. Люди часто пытаются связывать культурные отклонения с психическими. Например, сексуальные отклонения, алкоголизм, нарко мания и многие другие отклонения в социальном поведении связывают с личностной дезорганизацией, иначе говоря с психическими отклоне ниями. Однако личностная дезорганизация далеко не единственная причина отклоняющегося поведения. Обычно психически ненормаль ные личности полностью выполняют все правила и нормы, принятые в обществе, и, наоборот, для личностей, психически вполне нормальных, бывают, характерны весьма серьезные отклонения. Вопрос о том, поче му это происходит, интересует как социологов, так и психологов.

2. Индивидуальные и групповые отклонения:

- индивидуальные, когда отдельный индивид отвергает нормы своей субкультуры;

- групповое, рассматриваемое как конформное поведение члена деви антной группы по отношению к ее субкультуре (например, подростки из трудных семей, проводящие большую часть своей жизни в подвалах.

«Подвальная жизнь» кажется им нормальной, у них существует свой «подвальный» моральный кодекс, свои законы и культурные комплек сы. В данном случае налицо групповое отклонение от доминирующей культуры, так как подростки живут в соответствии с нормами собст венной субкультуры).

3. Под отклонением подразумевается отклоняющееся поведение лично сти, которое в целом соответствует культурным нормам, принятым в обществе. В данном случае совершаемые индивидом отклонения так незначительны и терпимы, и он не считает себя таковым. Для него и для окружающих отклонение выглядит просто маленькой шалостью, экс центричностью или на худой конец ошибкой.

4. Культурно одобряемые отклонения. Отклоняющееся поведение все гда оценивается с точки зрения культуры, принятой в данном обществе.

Следует выделить необходимые качества и способы поведения, кото рые могут привести к социально одобряемым отклонениям:

- сверхинтеллектуальность. Повышенная интеллектуальность может рассматриваться как способ поведения, приводящий к социально одоб ряемым отклонениям лишь при достижении ограниченного числа соци альных статусов. Интеллектуальная посредственность невозможна при исполнении ролей крупного ученого или культурного деятеля, в то же время сверхинтеллектуальность менее необходима для актера, спорт смена или политического лидера;

- особые склонности. Позволяют проявлять уникальные качества на очень узких, специфических участках деятельности;

- сверхмотивация. Многие социологи считают, что интенсивная моти вация часто служит компенсацией за лишения или переживания, пере несенные в детстве или юности. Например, существует мнение, что На полеон имел высокую мотивацию к достижению успеха и власти в ре зультате одиночества, испытанного им в детстве, или Пикколо Пагани ни постоянно стремился к славе и почету в результате перенесенных в детстве нужды и насмешек сверстников;

- личностные качества – личностные черты и свойства характера, кото рые помогают достичь возвышения личности;

- счастливый случай. Большие достижения – это не только ярко выра женный талант и желание, но и их проявление в определенном месте и в определенное время.

5. Культурно осуждаемые отклонения. Большинство обществ поддер живает и вознаграждает социальные отклонения, проявляемые в форме экстраординарных достижений и активности, направленной на развитие общепринятых ценностей культуры. Нарушение же нравственных норм и законов в обществе всегда строго осуждалось и наказывалось.

Причины возникновений отклонения от принятых в обществе норм поведения В изучении причин отклоняющегося поведения существует три вида теорий: теории физических типов, психоаналитические теории и социо логические, или культурные, теории. Остановимся на каждой из них.

1. Основная предпосылка всех теорий физических типов состоит в том, что определенные физические черты личности предопределяют совершаемые ею различные отклонения от норм. Среди последователей теорий физических типов можно назвать Ч. Ломброзо, Э. Кретшмера, В.

Шелдона. В работах этих авторов присутствует одна основная идея:

люди с определенной физической конституцией склонны совершать социальные отклонения, осуждаемые обществом. Однако практика по казала несостоятельность теорий физических типов. Всем известны случаи, когда индивиды с лицом херувимов совершали тягчайшие пре ступления, а индивид с грубыми, «преступными» чертами лица не мог обидеть и муху.

2. В основе психоаналитических теорий отклоняющегося поведе ния лежит изучение конфликтов, происходящих в сознании личности.

Согласно теории 3. Фрейда, у каждой личности под слоем активного сознания находится область бессознательного – это наша психическая энергия, в которой сосредоточено все природное, первобытное. Человек способен защититься от собственного природного «беззаконного» со стояния путем формирования собственного Я, а также так называемого сверх-Я, определяемого исключительно культурой общества. Однако может возникнуть состояние, когда внутренние конфликты между Я и бесознательным, а также между сверх-Я и бессознательным разрушают защиту и наружу прорывается наше внутреннее, не знающее культуры содержание. В этом случае может произойти отклонение от культурных норм, выработанных социальным окружением индивида.

3. В соответствии с социологическими, или культурными, тео риями индивид сначала адаптируется к окружающим его культурным нормам, затем воспринимает их так, что одобряемые нормы и ценности общества или группы становятся его эмоциональной потребностью, а запреты культуры частью его сознания. Он воспринимает нормы куль туры таким образом, что автоматически действует в ожидаемой манере поведения большую часть времени. Ошибки индивида редки, и всем окружающим известно, что они не являются его обычным поведением.

Наличие в повседневной практике большого числа конфликтующих норм, неопределенность в связи с этим возможного выбора линии пове дения могут привести к явлению, названному Э. Дюркгеймом аномией (состояние отсутствия норм). По Дюркгейму аномия – это состояние, при котором личность не имеет твердого чувства принадлежности, ни какой надежности и стабильности в выборе линии нормативного пове дения.

Роберт К. Мертон внес некоторые изменения в концепцию ано мии, предложенную Дюркгеймом. Он считает, что причиной девиации является разрыв между культурными целями общества и социально одобряемыми (легальными или институциональными) средствами их достижения. Например, в то время как общество поддерживает усилия своих членов в стремлении к повышению благосостояния и высокому социальному положению, легальные средства членов общества для дос тижения такого состояния весьма ограничены: когда человек не может добиться благосостояния с помощью таланта и способностей (легаль ные средства), он может прибегнуть к обману, подлогу или воровству, не одобряемым обществом.

1.2. Факторы, определяющие здоровье и качество жизни Многие ученые считают, что состояние здоровья и качество жиз ни зависит от множества внутренних (эндогенных) и внешних (экзоген ных) факторов, которые могут улучшить или ухудшить здоровье совре менного человека.

Прежде всего, это биологические и психологические, практиче ски не поддающиеся переделке свойств личности, обусловленные на следственностью, темпераментом, типом высшей нервной деятельно сти. Считается, что здоровье на 15-20% зависит от этих факторов.

На здоровье влияет и здравоохранение, состояние его служб, ква лификация врачей, доступность лекарств, уровень медицинской науки.

И на эти факторы мы почти не можем оказать эффективного влияния, и они составляют 10-15%.

Влияние на здоровье окружающей нас среды по различным оцен кам составляет 15-25%. Окружающую среду можно разделить на физи ческую (состояние воздуха, воды, пищи, шум и т. д.) и социальную (среда в которой мы живем, т. е. семья, работа, общество – общение, отношения в них).

Социально-экономические, политические условия действуют че рез условия труда и жизни. Среди причин, влияющих на здоровье, мож но назвать следующие:

- стрессовые нагрузки, которые ослабляют устойчивость организма к неблагоприятным факторам, приводят к алкоголизму, наркомании, са моубийствам и т. д.;

- снижение жизненного уровня, следовательно, ухудшение питания, бытовых условий и т. д.;

- недостаточность объемов финансирования на мероприятия по под держанию в работоспособном состоянии систем водоснабжения, очист ки, канализации и т. д.;

- увеличение количества потоков людей и грузов через Государствен ную границу, в том числе из стран, неблагополучных по инфекционным заболеваниям;

- недостаточность государственных программ, направленных на укреп ление здоровья людей, несостоятельность реформ системы здравоохра нения и лекарственного обеспечения.

Повлиять на окружающую среду мы в какой-то мере все же спо собны, хотя бы на уровне дома. Не загрязнять собственные дома и тер ритории, использовать фильтры очистки воды, воздуха, выбирать сред ства бытовой химии, исключить источники излучений в доме, сменить место жительства, работу, выбирать друзей, смотреть передачи ТВ и газеты, которые не оказывают вредного влияния на здоровье.

Больше чем наполовину (может быть, даже на 70%) здоровье оп ределяется образом жизни. Здесь мы можем изменить и улучшить мно гое. Для этого сегодня существует достаточно методик, чтобы повысить свои физические и умственные способности, так необходимые для дос тижения целей и повышения качества жизни.

Рассмотрим более подробно каждый из факторов.

Потребность в здоровье носит всеобщий характер, она присуща и отдельному индивиду, и обществу в целом. Состояние здоровья сказы вается на всех сферах жизни людей. Оно обуславливает высокий потен циал физической, психической и умственной дееспособности человека и служит залогом качества его жизни. Здоровье населения оказывает огромное влияние на динамику экономического развития общества, выступает и как мерило его социально-этической зрелости, уровня за боты государства о здоровье своих граждан. Это все накладывает на личность определенную ответственность по отношению к своему здо ровью, к здоровью потомства и тех, кому она может и должна помочь (престарелым, инвалидам и др.).

Согласно материалам социально-гигиенических исследований состояние здоровья населения России существенно изменилось.

Основным противоречием в исследуемой области является тот факт, что низкий уровень материальной обеспеченности обуславливает ряд негативных, социальных последствий для здоровья и образа жизни, рост алкоголизма, курения и наркомании. Исследуемая проблема тре бует решения на общегосударственном, региональном и местном уров не, принятия неотложных мер по укреплению профилактики различных заболеваний.

Эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 80-х гг.

ХХ в. определили ориентировочное соотношение различных факторов обеспечения здоровья современного человека, выделив в качестве ос новных четыре группы таких факторов. На основе этого в 1994 году Межведомственная комиссия Совета безопасности Российской Федера ции по охране здоровья населения в Федеральных концепциях «Охрана здоровья населения» и «К здоровой России» определила это соотноше ние применительно и к нашей стране следующим образом:

генетические факторы – 15-20%;

состояние окружающей среды – 20-25%;

медицинское обеспечение – 10-15%;

условия и образ жизни людей – 50-55%.

Величина вклада отдельных факторов на показатели здоровья за висит от возраста, пола и индивидуально-типологических особенностей человека.

Рассмотрим генетические факторы здоровья человека Здоровье – это, как известно, состояние живого организма, при котором организм в целом и все органы способны полностью выполнять свои функции, а также состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней. Такое со стояние организма необходимо поддерживать, помня о том, что нема лую роль в его формировании играют внешние или экзогенные факто ры. Но внешние факторы – далеко не единственное, от чего зависит со стояние нашего здоровья.

Наследственные болезни – заболевания человека, обусловленные хромосомными и генными мутациями (мутации – это качественные изменения генетического материала, приводящие к изменению тех или иных признаков организма). Однако далеко не все наследственные бо лезни относят к врожденным, поскольку многие из них проявляются уже после периода новорожденности.

К генетическим факторам, укрепляющим здоровье человека, от носятся:

1) здоровая наследственность;

2) отсутствие предпосылок возникновения заболеваний.

Под наследственностью понимается передача от родителей к детям оп ределенных качеств и особенностей, заложенных в его генетическую программу. Генетическая программа развития человека обеспечивает, прежде всего, продолжение человеческого рода, а так же развитие сис тем, помогающих организму человека приспосабливаться к изменению условий его существования. Уже на самой ранней стадии развития эм бриона начинается реализация программы, полученной от родителей и закрепленной в хромосомах ДНК. Хромосомы каждой клетки человека несут в себе несколько миллионов генов.

Ген – это единица наследственности, фрагмент (участок) молеку лы ДНК, несущим информацию об отдельном белке.

Около десяти миллионов генов и порождаемых ими белковых форм образуют биологическую систему человека. Ее работа зависит от полноценности генов, которые весьма чувствительны к вредным ток сичным веществам, проникающим в клетки организма. Данные вещест ва могут вызвать мутацию (нарушения) генов, при наличии которых белок в организме или вовсе не образуется, или полностью теряет свою биофункцию. Каждая клетка организма имеет ядро, содержащее тысячи генов, организованных в двадцать три пары более крупных структур, называемых хромосомами. Одна пара (половые хромосомы) определя ют пол человека. Остальные двадцать две пары хромосом управляют другими аспектами развития человека. Гены и хромосомы влияют на все, что касается внешности человека, его поведения, здоровья и даже долголетия.

Поэтому каждому человеку необходимо иметь общие представ ления о наследственности, знать свою родословную (состояние здоро вья родственников, их внешние особенности, способности и таланты, продолжительность жизни и др.

Молодым людям, вступающим в брак, следует помнить, что по наследству передаются не только внешние признаки, многие биохими ческие особенности организма (обмен веществ, группы крови и др.), но и некоторые болезни или предрасположенность к болезненным состоя ниям.

К сожалению, сами хромосомы половых клеток и их структурные элементы – гены – могут подвергаться вредным влияниям в течение всей жизни будущих родителей. Так, девочка рождается на свете уже сформировавшимся пакетом яйцеклеток, и все, что происходит с ней в течение ее жизни до зачатия может сказаться на качестве хромосом и генов. Продолжительность жизни сперматозоидов гораздо меньше, чем у яйцеклетки – всего 3-6 месяцев, но и этого времени бывает достаточ но, чтобы возникли нарушения в генетическом аппарате.

Таким образом, наследственные нарушения чаще всего обуслав ливаются образом жизни будущих родителей или беременной. Дефицит двигательной активности, переедание, психические перегрузки, вред ные привычки, при этом активность организма снижается, он заболева ет, теряет способность к сопротивлению, происходят изменения орга нов и систем, вплоть до патологических изменений психической дея тельности.

Однако при благоприятных условиях поврежденный ген может и не проявить своей агрессивности – это доказано работами генетиков.

Здоровый образ жизни, общий здоровый статус организма могут «ус мирить» его агрессивность.

Вместе с тем, «поломки» в генном аппарате половых клеток мо гут возникать и по независящим от родителей факторам. В последнее время генетический фон нестабилен в связи с радиацией, химическими мутагенами, которые непосредственно влияют на структуру клетки, вызывая мутации (изменения). Все это ведет к возникновению наслед ственных заболеваний или появлению наследственно обусловленной предрасположенности к ним.

Индивид наследует от родителей такие свойства, как телосложе ние, рост, масса, особенности скелета, цвет кожи, глаз и волос, химиче скую активность клеток. Многие считают, что по наследству предаются и склонности к тем или иным наукам. На сегодняшний день существует мнение, что наследуются не сами способности как таковые, а лишь их задатки, которые реализуются только при определенных условиях. Сле дует отметить, что наследственный характер имеют болезни крови (гемофилия), сахарный диабет, некоторые эндокринные расстройства.

К наследственным особенностям относятся также особенности нервной системы, обусловливающие характер, особенности протекания психи ческих процессов.

В наследуемых предпосылках здоровья особенно важны такие факторы, как тип морфофункциональной конституции и особенности нервных и психических процессов, степень предрасположенности к тем или иным заболеваниям.

Жизненные доминанты и установки человека во многом детерми нированы конституцией человека. К таким генетически предопределяе мым особенностям относятся доминирующие потребности человека, его способности, интересы, желания, предрасположенность к алкоголизму и другим вредным привычкам и т. д. При всей значимости влияний среды и воспитания роль наследственных факторов оказывается определяю щей. В полной мере это относится к различным заболеваниям.

Это делает понятной необходимость учета наследственных осо бенностей человека в определении оптимального для него образа жиз ни, выбора профессии, партнеров при социальных контактах, лечения, наиболее подходящего вида нагрузок и т. д. Зачастую общество предъ являет человеку требования, вступающие в противоречие с условиями, необходимыми для реализации программ, заложенных в генах. В ре зультате в онтогенезе человека постоянно возникают и преодолеваются многие противоречия между наследственностью и средой, между раз личными системами организма, обусловливающими его адаптацию как целостной системы и т. д. В частности, это имеет исключительно важ ное значение в выборе профессии, что для нашей страны достаточно актуально, так как, например, лишь около 3% занятых в народном хо зяйстве Российской Федерации людей удовлетворены избранной про фессией, по-видимому, не последнее значение здесь имеет несоответст вие наследуемой типологии и характера выполняемой профессиональ ной деятельности.

Наследственные болезни многочисленны (известно свыше 6000) и разнообразны по проявлениям. Все формы патологии с этой точки зрения можно разделить на четыре группы, между которыми нет резких границ.

Первая группа. Составляют ее наследственные заболевания, у которых этиологическую роль играет патологический ген, роль среды заключается в модификации лишь проявлений заболевания. В эту группу входят моногенно обусловленные болезни (такие, например, как фенилкетонурия, гемофилия), а также хромосомные болезни. Эти заболевания передаются из поколения в поколение через половые клетки.

Вторая группа – это тоже наследственные болезни, обусловлен ные патологической мутацией, однако для их проявления необходимо специфическое воздействие среды. В некоторых случаях «проявляю щее» действие среды очень наглядно, и с исчезновением действия сре дового фактора клинические проявления становятся менее выраженны ми. Таковы проявления недостаточности гемоглобина HbS у его гетеро зиготных носителей при пониженном парциальном давлении кислоро да. В других случаях (например, при подагре) для проявления патоло гического гена необходимо длительное неблагоприятное воздействие среды.

Третья группа. Ее составляет подавляющее число распространен ных болезней, особенно болезней зрелого и преклонного возраста (ги пертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка, большинство злока чественных образований и др.). Основным этиологическим фактором в их возникновении служит неблагоприятное воздействие среды, однако реализация действия фактора зависит от индивидуальной генетически детерминируемой предрасположенности организма, в связи с чем эти болезни называют мультифакториальными, или болезнями с наследст венным предрасположением.

Необходимо отметить, что разные болезни с наследственным предрасположением неодинаковы по относительной роли наследст венности и среды. Среди них можно было бы выделить болезни со слабой, умеренной и высокой степенью наследственного предраспо ложения.

Четвертая группа – это сравнительно немногие формы патоло гии, в возникновении которых исключительную роль играет фактор среды. Обычно это экстремальный средовой фактор, по отношению к действию которого организм не имеет средств защиты (травмы, особо опасные инфекции). Генетические факторы в этом случае играют роль в течение болезни, влияют на ее исход.

Статистика показывает, что в структуре наследственной патоло гии преимущественное место принадлежит заболеваниям, связанным с образом жизни и со здоровьем будущих родителей и матери в период беременности.

Таким образом, не вызывает сомнения заметная роль, которую играют наследственные факторы в обеспечении здоровья человека. В то же время в подавляющем числе случаев учет этих факторов через ра ционализацию образа жизни человека может сделать его жизнь здоро вой и долговечной. И, наоборот, недоучет типологических особенно стей человека ведет к уязвимости и беззащитности перед действием неблагоприятных условий и обстоятельств жизни.

К наиболее распространенным на данный момент наследствен ным заболеваниям относят:

- болезнь Дауна, - гемофилию, - дальтонизм, - фенилкетонурия и др.

Болезнь Дауна (синдром Дауна) характеризуется типичным ли цом (близко расположенные глаза с монголоидным разрезом;

большой не помещающийся во рту язык;

характерная форма носа), глубокой ум ственной отсталостью в сочетании с добродушием, эмоциональностью, любвеобильностью;

задержкой моторного развития, низким ростом, умеренной тучностью, короткими конечностями с короткими широки ми ладонями, стопами, пальцами. Пятый палец руки не достигает осно вания ногтевой фаланги четвертого;

шея короткая, толстая уши низко расположены, в раннем возрасте очень маленькие, почти круглые или квадратные, у 50 процентов больных обнаруживают врожденные поро ки сердца;

часто встречаются аномалии развития желудочно-кишечного тракта. У мальчиков обычно недоразвиты гениталии, задержка полово го созревания. У женщин также встречаются аномалии гениталий, за держка полового развития, нерегулярность менструации и ранняя ме нопауза. Больные с синдромом Дауна по крайней мере в 3 раза чаще болеют острой лейкемией и даже были случаи заболевания у новорож денных. Часто встречаются аномалии глаз. Синдром возникает из-за процесса расхождения хромосом при образовании гамет (яйцеклеток и сперматозоидов), в результате чего ребенок получает от матери Гемофилия – наследственное заболевание, связанное с нарушени ем коагуляции (процессом свртывания крови);

при этом заболевании возникают кровоизлияния в суставы, мышцы и внутренние органы, как спонтанные, так и в результате травмы или хирургического вмешатель ства. При гемофилии резко возрастает опасность гибели пациента от кровоизлияния в мозг и другие жизненно важные органы, даже при не значительной травме. Наиболее распространенное заблуждение о гемо филии – это то, что больной гемофилией может истечь кровью от ма лейшей царапины, что неверно. Кровотечение из мелких ссадин и поре зов у гемофиликов прекращается почти так же быстро, как и у здоровых людей. Проблему составляют крупные ранения и хирургические опера ции, удаление зубов, а также спонтанные внутренние кровоизлияния в мышцы и суставы, обусловленные, по видимому, уязвимостью стенок сосудов у больных гемофилией. Такая наследственная болезнь, как ге мофилия, известна с давних времн. Именно поэтому в древних законах некоторых народов запрещались браки с родственниками.

Дальтонизм, цветовая слепота – наследственная, реже приобре тнная особенность зрения, выражающаяся в неспособности различать один или несколько цветов. Это заболевание, которое развивается толь ко на глазу, где поражена сетчатка или зрительный нерв. Этому виду дальтонизма свойственно прогрессирующее ухудшение и трудности в различении синего и жлтого цветов. Цветовая слепота может ограни чить возможности человека при исполнении тех или иных профессио нальных навыков. Зрение врачей, водителей, моряков и лтчиков тща тельно исследуется, так как от его правильности зависит жизнь многих людей.

Фенилкетонурия – наследственное заболевание, связанное с на рушением обмена аминокислот, в частности фенилаланина. Приводит к тяжлому поражению ЦНС (центральной нервной системы), прояв ляющемуся чаще всего в виде нарушения умственного развития.

Наследственность всегда представляла собой одно из наиболее трудно объяснимых явлений в истории человечества.

Еще в древности люди старались разгадать явление наследствен ности, бессознательно применяя генетические методы в разведении растений и животных. В отношении человека также имелись жизнен ные наблюдения, относящиеся к наследованию самых разнообразных признаков: цвета волос, глаз, формы уха, носа, губ, роста, телосложения и прочих признаков, наследование уродств, наблюдаемых у предков и потомков одной семьи.

Не стоит также забывать о том, чем чревато рождение детей у алкоголиков, курильщиков, наркоманов. Дети алкоголиков не обяза тельно станут алкоголиками. Но недавние исследования показывают, что около 50% риска стать алкоголиком заложено в генах. Вторая половина риска – дело окружения. Эта болезнь генетически сложная, что означает участие нескольких генов и различное их влияние на разных людей.

- В семьях, употребляющих алкоголь, смертность детей в пер вые месяцы жизни в 5 раз выше и в 5 раз чаще рождаются физически и психически неполноценные дети, чем в трезвых семьях.

- У «культурно пьющих» дети с аномалиями рождаются в 4-5 раз, а у алкоголиков в 37 раз чаще, чем у трезвенников. У матерей-пьяниц 60% детей не доживают до одного года.

Таким образом, мы видим крах нации, ведь пьющих людей в на шей стране в разы больше, чем в других странах, а количество потреб ляемого алкоголя на душу население превосходит норму. Можно сде лать выводы о том, что унаследуют дети этих людей, сколько они про живут;

а значит, и о будущем страны.

1.3. Влияние окружающей среды на здоровье Все процессы, протекающие в биосфере, взаимосвязаны. Челове чество – лишь незначительная часть биосферы, а человек является лишь одним из видов органической жизни. Разум выделил человека из жи вотного мира и дал ему огромное могущество. Человек на протяжении веков стремился не приспособиться к природной среде, а сделать ее удобной для своего существования. Теперь мы осознали, что любая деятельность человека оказывает влияние на окружающую среду, а ухудшение состояния биосферы опасно для всех живых существ, в том числе и для человека. Всестороннее изучение человека, его взаимоот ношений с окружающим миром привели к пониманию, что здоровье – это не только отсутствие болезней, но и физическое, психическое и со циальное благополучие человека. Здоровье – это капитал, данный нам не только природой от рождения, но и теми условиями, в которых мы живем.

В истории нашей планеты (со дня ее формирования и до настоя щего времени) непрерывно происходили и происходят грандиозные процессы планетарного масштаба, преобразующие лик Земли. С появ лением могущественного фактора – человеческого разума – начался качественно новый этап в эволюции органического мира. Благодаря глобальному характеру взаимодействия человека с окружающей средой он становится крупнейшей геологической силой.

Производственная деятельность человека оказывает влияние не только на направление эволюции биосферы, но определяет и собствен ную биологическую эволюцию.

В наш домашний быт интенсивно внедряются электронные сред ства связи, радиотелефоны, телевизоры, радиоаппаратура, персональ ные компьютеры, СВЧ-печи. На улице мы подвергаемся электромаг нитному воздействию электротранспорта, различных линий электропе редач. Все эти виды электромагнитных излучений оказывают постоян ное воздействие на человека.

Специфика среды обитания человека заключается в сложнейшем переплетении социальных и природных факторов. На заре человеческой истории природные факторы играли решающую роль в эволюции чело века. На современного человека воздействие природных факторов в значительной степени нейтрализуется социальными факторами. В но вых природных и производственных условиях человек в настоящее время нередко испытывает влияние весьма необычных, а иногда чрез мерных и жестких факторов среды, к которым эволюционно он еще не готов.

Человек, как и другие виды живых организмов, способен адапти роваться, то есть приспосабливаться к условиям окружающей среды.

Адаптацию человека к новым природным и производственным условиям можно охарактеризовать как совокупность социально биологических свойств и особенностей, необходимых для устойчивого существования организма в конкретной экологической среде.

Жизнь каждого человека можно рассматривать как постоянную адаптацию, но наши способности к этому имеют определенные грани цы. Также и способность восстанавливать свои физические и душевные силы для человека не бесконечна.

В настоящее время значительная часть болезней человека связаны с ухудшением экологической обстановки в нашей среде обитания: за грязнениями атмосферы, воды и почвы, недоброкачественными продук тами питания, возрастанием шума.

Приспосабливаясь к неблагоприятным экологическим условиям, организм человека испытывает состояние напряжение, утомления. На пряжение – мобилизация всех механизмов, обеспечивающих определен ную деятельность организма человека. В зависимости от величины на грузки, степени подготовки организма, его функционально-структурных и энергетических ресурсов снижается возможность функционирования организма на заданном уровне, то есть наступает утомление.

При утомлении здорового человека может происходить перерас пределение возможных резервных функций организма, и после отдыха вновь появятся силы. Люди способны переносить самые суровые при родные условия в течение относительного продолжительного времени.

Однако человек, не привыкший к этим условиям, попадающий в них впервые, оказывается в значительно меньшей степени приспособлен ным к жизни в незнакомой среде, чем ее постоянные обитатели.

Способность адаптироваться к новым условиям у разных людей не одинакова. Так, у многих людей при дальних авиаперелетах с быст рым пересечением нескольких часовых поясов, а также при сменной работе возникают такие неблагоприятные симптомы, как нарушение сна, падает работоспособность. Другие же адаптируются быстро.

Среди людей можно выделить два крайних адаптивных типа че ловека. Первый из них – спринтер, характеризующийся высокой устой чивостью к воздействию кратковременных экстремальных факторов и плохой переносимостью длительных нагрузок. Обратный тип – стайер.

Интересно, что в северных регионах страны среди населения пре обладают люди типа «стайер», что явилось, по-видимому, результатом длительных процессов формирования популяции, адаптированной к местным условиям.

Изучение адаптивных возможностей человека и разработка соот ветствующих рекомендаций имеет в настоящее время важное практиче ской значение.

Во всем мире люди стремятся к максимальному уменьшению за грязнения окружающей среды, также и Российской Федерации принят, к примеру, уголовный кодекс, одна из глав которого посвящена уста новлению наказания за экологические преступления. Но, конечно, не все пути к преодолению данной проблемы решены и нам стоит само стоятельно заботиться об окружающей среде и поддерживать тот при родный баланс, в котором человек способен нормально существовать.

Человек является социальным существом. Он живет в сложном сплетении законов, правил поведения, различных ограничений и зави симостей. Структура социума с каждым годом неизменимо усложняется и возрастает удельный вес социальных компонентов в комплексной оценке здоровья современного человека, популяции, общества. За поль зование благами цивилизованного общества человек должен жить в же сткой зависимости от принятого в социуме образа жизни, платить ча стью своей свободы. А несвободный, зависимый человек не может счи таться полностью здоровым и счастливым. Какая-то часть свободы лич ности, отдаваемая обществу в обмен на преимущества цивилизованной жизни, постоянно держит человека в состоянии нервно-психического напряжения. В определенных неблагоприятных стрессовых ситуациях такие психические нагрузки, возникающие из-за социальных факторов, могут превысить стойкость резервных адаптационных возможностей, прежде всего нервной системы человека, и привести к срыву, серьезно му болезненному состоянию.

И, наконец, при наличии хорошей социальной среды и богатых биологических свойств состояние здоровья человека может оказаться в зависимости еще от одного фактора – от природно-климатических ус ловий среды обитания. Здоровый человек может потерять свое физиче ское, психическое и социальное благополучие и в том случае, если ре гион его постоянного проживания окажется в зоне экологического бед ствия. Самое серьезное следствие загрязнения биосферы заключается в генетических последствиях. Ведь биосфера является не только важней шим элементом целостного природного комплекса, но и уникальным банком генетических ресурсов.

Здоровый организм постоянно обеспечивает оптимальное функ ционирование всех своих систем в ответ на любые изменения окру жающей среды: перепады температуры, атмосферного давления, изме нения содержания кислорода в воздухе, влажности и т. д. Сохранение оптимальной жизнедеятельности человека при взаимодействии с окру жающей средой определяется тем, что для его организма существует определенный физиологический предел выносливости по отношению к любому фактору среды, и за границей этот фактор непременно будет оказывать угнетающее влияние на здоровье человека. Например, как показали испытания, в городских условиях на здоровье человека влия ют пять основных групп факторов: жилая среда, производственные факторы, социальные, биологические и индивидуальный образ жизни.

Окружающая среда относится к внешним (экзогенным) факторам.

Жизнь современного человека постоянно зависит от их влияния.

К физическим факторам относятся все виды электромагнитных колебаний естественного или искусственного происхождения. Любой колебательный процесс характеризуется амплитудой и частотой. Из вестно, что чем короче длина волны (т. е. чем выше ее частота), тем более выражено биологическое действие, или, другими словами, агрес сивность по отношению к любому биологическому объекту. Амплитуда колебаний определяет интенсивность воздействия.

Самым мощным естественным источником электромагнитных колебаний в природе, конечно, является Солнце. Именно благодаря солнечной энергии происходят все биологические процессы на Земле.

Вся биосфера и сама жизнь существует только за счет солнечной энер гии. Диапазон длин волн солнечных излучений простирается от не скольких / долей нм (гамма-излучение) до метровых радиоволн.

Глаз человека воспринимает дневной свет, окрашенный в белый цвет. Однако на самом деле белый цвет представляет собой сочетание семи разных цветов – красного, оранжевого, желтого, зеленого, голубо го, синего и фиолетового. Видимая окраска определяется длиной волны (и, следовательно, частотой колебаний). Красный цвет имеет длину волны 760 нм, а фиолетовый – 380 нм.

Из всех излучений Солнца в видимом диапазоне наиболее силь ное биологическое действие имеет ультрафиолетовое излучение. Оно обладает выраженным зрительным действием, т. е. вызывает покрасне ние кожи человека с последующим образованием пигмента. Это не что иное, как защитная реакция организма от перегрева. Неумеренное пре бывание на солнце может вызвать не только покраснение, но и образо вание пузырей, другими словами – ожог первой или второй степени.

А это требует серьезного лечения. Таким образом, прямое воздействие ультрафиолетового излучения на живой организм далеко не безопасно.

И жизнь в биосфере была бы невозможна, если бы в атмосфере на вы соте 20-25 км от поверхности Земли не находился озоновый слой (озо носфера). Этот слой предохраняет живые организмы на Земле от вред ного влияния коротковолновой ультрафиолетовой радиации Солнца.

Естественные природные источники ЭМП можно разделить на две группы. К первой относятся постоянное электрическое и магнитное поля Земли, ко второй – радиоволны, генерируемые космическими ис точниками (Солнце, звезды), а также электрические процессы в атмо сфере, например разряды молний. Диапазон частот колеблется в широ ких пределах.

Возникновение электрического поля Земли связано с наличием отрицательного заряда на ее поверхности. Его напряженность обычно находится в пределах от 100 до 500 Вт/м. Грозовые облака могут увели чить напряженность поля до сотен кВт/м. Разные люди неодинаково реагируют на ЭМП, так как обладают разной чувствительностью к ним.

Одни люди совершенно не замечают магнитных бурь, другие, напротив, ощущают даже незначительные изменения электромагнитных полей.

Интересно отметить, что, по мнению специалистов, человеческое тело также излучает электромагнитные поля с частотой свыше 300 гГц.

При этом плотность потока мощности составляет величину, равную 0,003 Вт/м. Площадь поверхности тела равна около 2 м. Таким образом, общая излучаемая энергия равна 0,0054 Вт. Это вполне ощутимая вели чина.



Pages:   || 2 | 3 | 4 | 5 |   ...   | 10 |
 


Похожие материалы:

«Лариса Володимерова Проза Том 4 ISBN/EAN: 978-90-77479-19-3 ISBN/EAN: 978-90-816373-5-0 Том 4 Автор: Лариса Володимерова Иллюстратор: Алиса Володимерова Издательство: Динкелаар Описание: научная литература Количество страниц: 370 Язык: русский Дата издания: 19.01.2011 Страна издания: Нидерланды Форма скрепления: скрепочно-клеевая Цена за книгу: 44,50 евро Email: volodimerova@xs4all.nl Сайт: http://www.russianlife.nl Copyright: 2011 Алиса Володимерова, Александр Кремер ISBN/EAN: ...»

«Ло Пэйюй Линь Хоушен Секреты китайской медицины. 300 вопросов о цигун. ariom.ru Секреты китайской медицины. 300 вопросов о цигун. Издание второе, переработанное и дополненное.: Наука, Сибирская издательская фирма РАН; Новосибирск; 1995 ISBN 5-02-030907-9 Аннотация В книги дается конкретная информация о цигун в виде вопросов и ответов. В том числе приводится информация о влиянии цигун на здоровье. Комментарии представляют собой информацию содержательного и библиографического характера, ...»

«ФГБОУ ВПО УФИМСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ЭКОНОМИКИ И СЕРВИСА (УГУЭС) НОУ ВПО ВОСТОЧНАЯ ЭКОНОМИКО-ЮРИДИЧЕСКАЯ ГУМАНИТАРНАЯ АКАДЕМИЯ (Академия ВЭГУ) РОССИЙСКАЯ МОЛОДЕЖНАЯ АКАДЕМИЯ НАУК (РосМАН) БЕЛОРУССКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ (г. Минск) ОБЩЕСТВО ЗНАНИЕ РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН ЧЕРЕЗ ФИЗИЧЕСКУЮ КУЛЬТУРУ И СПОРТ К ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ Материалы I Международной электронной (заочной) научно-практической конференции, посвященной XXII зимним Олимпийским играм в г. Сочи 25 декабря 2013 г. ...»

«Алекс Кремер Умный евроремонт: как превратить свою квартиру в велнес-дом Текст предоставлен издательствомевроремонт: как превратить свою квартиру в велнес-дом: Феникс, Неоглори; Ростов н/Д, Краснодар; 2008 ISBN 978-5-222-12856-5, 978-5-903875-25-2 Аннотация Как известно, дома и стены помогают. Но чтобы чувствовать себя по-настоящему комфортно в своем жилище, его необходимо перестроить соответствующим образом, то есть сделать умный евроремонт, и в итоге превратить свою квартиру в велнес-дом. ...»

«Окружающая среда, здоровый образ жизни и безопасность жизнедеятельности УДК: 908 ПРИРОДНОЕ И КУЛЬТУРНОЕ НАСЛЕДИЕ ЕНОТАЕВСКОГО РАЙОНА АСТРАХАНСКОЙ ОБЛАСТИ Н. А. Амирханов, аспирант А. Н. Бармин, доктор географических наук Астраханский Государственный Университет, г. Астрахань, Россия Аннотация: в данной статье дается описание природного и культурного наследия Енотаевског района Астраханской области, на рисунке показано рас положение памятников природы и культуры. Ключевые слова: памятники ...»

«Министерство здравоохранения Российской Федерации Северный государственный медицинский университет НУТРИЕНТНОЕ ПОВЕДЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА Монография Под редакцией доцента А.Н. Плакуева, профессора А.Л. Санникова Архангельск 2013 УДК 616-085.874 ББК 53.51 Н 90 Коллектив авторов: О.В. Буюклинская, доктор медицинских наук, доцент, за- ведующая кафедрой фармации и фармакологии СГМУ; Л.А. Заросликова, кан дидат медицинских наук, доцент кафедры общественного здоровья и здравоох ранения; О.Г. Струсовская, ...»

«ОТ СЕРДЦА К СЕРДЦУ СБОРНИК МАТЕРИАЛОВ из опыта работы с особыми читателями библиотек Челябинской области Челябинск, 2012 г. 2 ББК 78.38 (235.55) О-80 От сердца к сердцу : сборник материалов из опыта работы с особыми читателями библиотек Челябинской области / сост. И. В. Архипова. – Челябинск: ГКУК Челябинская областная юношеская библиотека, 2012. - 67 с. Рекомендовано к печати редакционно-издательским советом ГКУК ЧОЮБ ©ГКУК Челябинская областная юношеская библиотека 3 Первое десятилетие XXI ...»

«Кировская ордена Почёта государственная универсальная областная научная библиотека имени А. И. Герцена Научно-методический отдел ЗДОРОВЬЕ КАК ЖИЗНЕННЫЙ ПРИОРИТЕТ (Здоровье – XXI век. Вып. 6) Киров 2012 УДК 021.4 ББК 78.381:2 З 46 Составитель Л. А. Кропачева З 46 Здоровье как жизненный приоритет : метод. рекомендации. [Текст] / Киров. ордена Почёта гос. универс. обл. науч. б-ка им. А. И. Гер цена ; сост. Л. А. Кропачева. – Киров, 2012. – 140 с. : ил. Представлены материалы из опыта работы ...»

«Министерство образования РФ Министерство образования Московской области ГОУ ВПО Московский государственный областной социально-гуманитарный институт МКОУ дополнительного профессионального образования Информационно-методический центр Луховицкого муниципального района Московской области РЕГИОНАЛЬНАЯ НАУЧНО-ПРАКТИЧЕСКАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ: ДУХОВНО-НРАВСТВЕННОЕ РАЗВИТИЕ И ВОСПИТАНИЕ ГРАЖДАН РОССИИ – ЗАЛОГ ПСИХИЧЕСКОГО И ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ ЛИЧНОСТИ Коломна 2012 ~1~ УДК 37.04 ББК 74.200.53 Р32 Рецензент: ...»

«Александр Толкачёв ПЬЕСЫ весёлые, не очень, и просто фантастика 1 Томск 2010 ББК 84 (2Р) 6-6 Т52 Александр Толкачёв. Т52 Пьесы: Весёлые, не очень, и просто фантастика. — Томск, 2010. — 188 с. Автор благодарит ООО Региональная транспортная компания за помощь в издании книги © Александр Толкачёв. Пьесы. 2010 Возвращение в начало Действующие лица: В а с и л и й — бизнесмен. Га л и н а — его бывшая жена. Ва л е р и й — их сын. С о н я — жена Валерия. Лиза. На дежда. Елена. Су т е н ё р . Акт первый ...»

«Г Г Вахвахов . РАБОТА ВЕНТИЛЯТОРОВ В СЕТИ строииздат РАБОТА ВЕНТИЛЯТОРОВ В СЕТИ с МОСКВА СТРОЙИЗДАТ 1975 УДК 697 953 Печатается по решению секции литературы по инженерному оборудованию редакционного совета Стройиздата от 23 ноября 1972 г. Вахвахов Г. Г. Работа вентиляторов в сети. М., Стройиздат, 1975. 101 с. В книге рассмотрена работа вентиляторов в сети, и в частности совместная их работа, регулирование, а также виброизоляция при монтаже. Одновременно даны основные сведения о прин­ ципах ...»

«ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО ЗДРАВООХРАНЕНИЮ И СОЦИАЛЬНОМУ РАЗВИТИЮ ВОЛГОГРАДСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ КАФЕДРА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И ЗДОРОВЬЯ В.Б. Мандриков, И.А. Ушакова, М.П. Мицулина ЭЛЕКТИВНЫЙ КУРС ПУТИ ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СТУДЕНТОВ (для медицинских и фармацевтических вузов) Волгоград 2006 УДК - 613.71:796/799:378.180.6 ББК – 57.31р+750.0р Рецензенты: Заведующий кафедрой физического воспитания, лечебной физкультуры и врачебного контроля Рязанского ...»

«ВВЕДЕНИЕ УДК 582.29(476.2-751.2) В решении проблем изучения и освоения природных ресурсов основополагающей является проблема исследования и сохранения биоразнообразия, и в первую очередь — сохранения видов, неадекват­ но реагирующих на антропогенный пресс. К одним из таких организ­ мов относятся лишайники. Как и многие другие организмы, они имеют Голубков, В.В. Лихенобиота Национального парка Припятский / прикладное значение, т. е. обладают комплексом хозяйственно-полез­ В.В. Голубков. - Минск: ...»

«ПИТЕР Victoria Boutenko, MA Foreword by Gabriel Cousens, MD, MD(H) 12 Steps to Raw Foods How to End Your Dependency on Cooked Food North Atlantic Books Berkeley, California Виктория Бутенко 12 шагов к сыроедению Москва • Санкт-Петербург • Нижний Новгород • Воронеж Ростов-на-Дону • Екатеринбург • Самара • Новосибирск Киев • Харьков • Минск 2012 ББК 53.51 УДК 615.874.2 Виктория Бутенко 12 шагов к сыроедению Серия Без таблеток.ги Перевела с английского Д. Морозова В. Малышкина Заведующая редакцией ...»

«1555 рецептов кулинарного счастья ПОЛИГОН Санкт-Петербург 2005 ББК 36.997 К12 Составители Каторина И. И., Рзаева Е. С., Токарева Г. Г. 1555 рецептов кулинарного счастья/Сост. И. И. Каторина, Е. С. Рзаева, Г. Г. Токарева. — Санкт-Петербург: ООО Издатель- К12 ство Полигон, 2005. — 946[3] с. ISBN 5-89173-304-8 К книге собраны самые популярные рецепты национальной кухни многих народов мира и рассказано о технологических при емах приготовления различных блюд в аэрогриле, гриле, микро волновой печи. ...»

«Виктор Федорович Востоков Биокосметология. Искусство быть красивой Искусство быть красивой. Справочник фитокосметолога: Диля; 2002 ISBN 5-8174-0272-6 Аннотация Забота о красоте имеет тысячелетнюю традицию. Даже самая хорошая кожа нуждается в систематическом уходе. Гораздо легче вовремя подумать о том, как не допустить возникновения дефектов, чем потом заниматься их устранением. Поэтому косметикой должны пользоваться все, кто хочет иметь здоровую, шелковистую, упругую кожу. Основные способы ...»

«1 УДК 613 ББК 51.2 У36 Серия основана в 1998 году Перевела с английского И. В. Гродель по изданию: ЕАТ, DRINK, AND BE HEALTHY (The Harvard Medical School Guide to Healthy Eating) / Walter C. Willett ; written with the assistance of Edward Giovannucci, Maureen Callahan, and Patrick Skerett. — N. Y. : FREE PRESS, 2002. На русском языке публикуется впервые. Охраняется законом об авторском праве. Нарушение ограничений, накладываемых им на воспроизведение всей этой книги или любой её части, включая ...»

«МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ УКРАИНЫ МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ УКРАИНЫ НАЦИОНАЛЬНЫЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ Харьковский политехнический институт НАЦИОНАЛЬНЫЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ Харьковский политехнический институт А.Н. Огурцов А.Н. Огурцов ОСНОВЫ НАУЧНЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ ОСНОВЫ НАУЧНЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ Учебно-методическое пособие по курсу Научные исследования для студентов специальности 092901 Промышленная биотехнология Утверждено редакционно-издательским советом университета, протокол ...»

«МОЕ ВОДОЛЕЧЕНИЕ Себастьян Кнейп Себастьян Кнейп МОЕ ВОДОЛЕЧЕНИЕ Ставропольский краевой комитет Всесоюзного общества Красного Креста Ставрополь АСОК—ПРЕСС 1991 ББК 53. 544 К 53 Художник В. Ненашев Текст и иллюстрации печатаются по изданию: Мое водолечение, испытанное в продолжение более 40 лет и предлагаемое мною для излечения болезнен и поддержания здоровья. Составил Себастьян Кнейп, священник в Верисгофене /в Баварии/. Пер. с 62-го нем. издания под редакцией И. Флоринского.— Спб., 1898. ...»






 
© 2013 www.seluk.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.