WWW.SELUK.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

 

Pages:   || 2 | 3 | 4 | 5 |   ...   | 13 |

«ЗДОРОВЬЕ И ДЕВИАНТНОЕ ПОВЕДЕНИЕ Учебное пособие Под редакцией д-ра экон. наук, проф. С.Г. Плещица ИЗДАТЕЛЬСТВО САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО УНИВЕРСИТЕТА ...»

-- [ Страница 1 ] --

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

ЭКОНОМИКИ И ФИНАНСОВ»

КАФЕДРА БЕЗОПАСНОСТИ И ЗАЩИТЫ В ЧРЕЗВЫЧАЙНЫХ СИТУАЦИЯХ

ЗДОРОВЬЕ

И ДЕВИАНТНОЕ ПОВЕДЕНИЕ

Учебное пособие

Под редакцией д-ра экон. наук, проф. С.Г. Плещица

ИЗДАТЕЛЬСТВО

САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО УНИВЕРСИТЕТА

ЭКОНОМИКИ И ФИНАНСОВ

ББК 51.204. З Здоровье и девиантное поведение: Учебное пособие / Под редакцией д-ра экон. наук, проф. С.Г. Плещица.– СПб.: Изд-во СПбГУЭФ, 2010.– 336 с.

Учебное пособие содержит материалы курса «Здоровье и девиантное поведение», входящего в цикл общих естественно-научных дисциплин для студентов гуманитарных и экономических специальностей высших учебных заведений.

Целью этого курса является твердое уяснение студентами того, что можно и чего нельзя допускать в своей жизни в области здоровья, создание в своем сознании барьеров к недопущению проявления вредных привычек, таких как курение, употребление алкоголя, наркотиков и других нездоровых увлечений, разрушающих наше здоровье.

Основное внимание уделяется подробному анализу и совершенствованию методов борьбы с этими пороками, внедрению здорового образа жизни в наш быт и культуру. Ибо здоровый образ жизни в повседневной деятельности приносит желаемые результаты в укреплении здоровья, продлевает долголетие каждого человека, является надежной опорой в служении нашей Родине.

Предназначено для студентов дневной формы обучения.

Авторы: д-р экон. наук, проф. С.Г. Плещиц канд. мед. наук, доц. Л.Н. Мармышева доценты: Е.И. Цыбенко, П.П. Дергаль, М.М. Григоренко ст. преподаватели: П.А. Стовбер, Т.М. Швецова Составитель ст. преподаватель П.А. Стовбер Рецензенты: д-р экон. наук, проф. Б.К. Плоткин д-р воен. наук, проф. В.И. Бабенков ISBN 978-5-7310-2617- © Издательство СПбГУЭФ,

ВВЕДЕНИЕ

На протяжении всей истории развития человеческого общества и совершенствования самого человека в процессе его эволюции всегда уделялось огромное внимание здоровью человека. Однако до сих пор наука не может дать окончательные ответы на многие вопросы, касающиеся сохранения здоровья человека, исключения из его жизни вредных привычек, которые сопровождают его всю жизнь. Несмотря на то, что мы многое знаем о здоровье человека, путях укрепления здоровья, человечество никак не может избавиться от таких явлений, как курение, пьянство, наркомания, совершение аморальных поступков, преступлений и т. д.

Особую озабоченность вызывает состояние здоровья населения России. Это снижение продолжительности жизни как мужчин, так и женщин, падение численности населения страны, старение общества, низкая рождаемость, смертность. Немалую тревогу вызывает и то, что наше молодое поколение подвержено многим пагубным привычкам. Особенно в наше время, когда молодые люди имеют доступ ко всем средствам массовой информации, которые не всегда несут воспитательный заряд в своих передачах и программах. И этот поток не только не уменьшается, а ежедневно только увеличивается.

Поэтому центральной проблемой дисциплины «Здоровье и девиантное поведение» является отношение к индивидуальному здоровью и воспитанию культуры в процессе индивидуального развития личности, механизмы формирования ее; методы оценки, способы сохранения и укрепления здоровья. Эта дисциплина имеет конкретное социальное значение, поскольку важнейшей функцией государства является забота о здоровье своих граждан.

В изложении учебного материала особое внимание уделено тесной связи теории с практическим ее применением в жизни каждым студентом университета, приобщенным к заботе о своем здоровье, заинтересованным в борьбе за него.

Научной базой для этого является пособие «Здоровье и девиантное поведение», ориентированное на реализацию прежде всего резервных возможностей организма каждого конкретного человека.

ГЛАВА I. ЗДОРОВЬЕ КАК ФАКТОР АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ

1.1. Предмет, метод, цели и основные задачи дисциплины «Здоровье и девиантное поведение»

Существенное ухудшение материально-экономического положения значительных групп населения большинства стран приводит к тому, что качество их здоровья с каждым годом становится вс ниже. О серьезности и драматичности такой ситуации с тревогой говорят ученые, педагоги и представители общественности.

Россия является одной из тех стран, где ухудшение состояния здоровья населения приобрело катастрофический характер: только за последние 15 лет прогнозируемая средняя продолжительность жизни в нашей стране снизилась с 73,6 до 64,0 лет (мужчин – 58-59 лет, женщин – 72 года), в то время как в Японии этот показатель равен 80 годам, в Швеции – 78, в Канаде и Франции – 77, в США и Великобритании – 76 годам.

Наше общество быстро стареет. Смертность превышает рождаемость. По оценкам специалистов, подобная динамика без принятия кардинальных мер приведет к тому, что к 2050 г. численность населения России может сократиться в два раза.

Становится все более очевидным, что усилиями только медиков, ориентированными лишь на лечение, не удастся справиться с лавиной патологий, обрушившихся на нынешнее поколение, – необходимы другие, принципиально новые подходы (при сохранении всего лучшего, что накоплено в стране в области предупреждения и лечения заболеваний). Это новое должно исходить из необходимости приобщить самого человека к заботе о своем здоровье, сделать его заинтересованным и активно борющимся за него. Научной базой для этого является дисциплина «Здоровье и девиантное поведение», ориентированная на реализацию прежде всего резервных возможностей организма каждого конкретного человека.

Центральной проблемой дисциплины «Здоровье и девиантное поведение» является отношение к индивидуальному здоровью и воспитание культуры в процессе индивидуального развития личности.

Предметом дисциплины «Здоровье и девиантное поведение» являются индивидуальное здоровье человека, механизмы формирования его, методы оценки, способы сохранения и укрепления, а также теория и методика образования и воспитания культуры здоровья.

Объектом изучения дисциплины «Здоровье и девиантное поведение» является практически здоровый человек, а также находящийся в состоянии предболезни человек во всем безграничном многообразии его психофизиологического, социокультурного и других аспектов сущности его проявления. Именно такой человек оказывается вне сферы интересов здравоохранения до тех пор, пока он не перейдет в разряд заболевших людей. Имея же дело со здоровым или находящимся в группе риска человеком дисциплина «Здоровье и девиантное поведение» использует функциональные резервы человеческого организма для сохранения здоровья преимущественно через приобщение к здоровому образу жизни.

Методом дисциплины «Здоровье и девиантное поведение» является исследование путей повышения резервов здоровья человека, которое включает в себя поиск средств, методов и технологий формирования мотивации на здоровье, приобщение к здоровому образу жизни и т. д. Здесь важную роль играют качественная и количественная оценка здоровья и резервов здоровья человека, а также исследование путей их повышения. Если качественную оценку здоровья традиционно в своей практике использует медицина, то количественная оценка здоровья каждого конкретного человека является сугубо специфичной для дисциплины «Здоровье и девиантное поведение» и успешно развивает и дополняет качественный анализ. Благодаря этому специалист и сам данный человек приобретают возможность динамической оценки уровня своего здоровья и проведения соответствующих корректив своего образа жизни.

Основной целью дисциплины «Здоровье и девиантное поведение» служат максимальное использование унаследованных механизмов и резервов жизнедеятельности человека и поддержание на высоком уровне адаптации организма к условиям внутренней и внешней среды. В теоретическом плане цель дисциплины «Здоровье и девиантное поведение» – изучение закономерностей и поддержание здоровья, моделирование и достижение здорового образа жизни. В практическом плане цель дисциплины «Здоровье и девиантное поведение» можно видеть в разработке мер и определении условий для сохранения и укрепления здоровья.

Основные задачи дисциплины «Здоровье и девиантное поведение»:

1. Исследование и количественная оценка состояния здоровья и резервов здоровья человека.

2. Формирование установки на здоровый образ жизни.

3. Сохранение и укрепление здоровья и резервов здоровья человека через приобщение его к здоровому образу жизни.

В связи со своими целями и задачами дисциплина «Здоровье и девиантное поведение» имеет особое социальное значение, поскольку важнейшей функцией государства является забота о своих гражданах.

Для государства здоровье и болезнь каждого ее гражданина имеют определенное конкретное материальное выражение.

Прежде всего, оно должно оплачивать его лечение; кроме того, больной не вырабатывает материальных ценностей (либо за него должны работать другие люди), что сказывается на величине валового национального продукта. С другой стороны, работник, систематически занимающийся своим здоровьем, производит продукции значительно больше, чем тот, кто на свое здоровье не обращает внимания.

Право граждан России на здоровье гарантировано Конституцией Российской Федерации. К сожалению, это право не находит своего реального подтверждения. Реализация права на здоровье требует разработки специальной комплексной программы поддержания и охраны здоровья, в которой было бы определено место каждого социально-экономического звена: семьи, школы, органов здравоохранения, предприятий, физкультурных организаций, государства и др.

Взаимосвязь дисциплины «Здоровье и девиантное поведение»

Дисциплина «Здоровье и девиантное поведение» принципиально отличается от других наук, изучающих состояние здоровья человека. Это отличие заключается в том, что в сфере интересов дисциплины «Здоровье и девиантное поведение» находится здоровье и здоровый человек, в то время как у медицины – болезнь и больной человек, а у гигиены – среда обитания и условия жизнедеятельности человека. Отсюда исходят и существенные различия в основополагающих посылках каждой из этих наук в предмете, методе, объекте, целях и задачах. Вот почему дисциплина «Здоровье и девиантное поведение» должна взять основные посылки Сократа («человек, познай себя») и Конфуция («человек, сотвори себя») и определить свое основное стратегическое положение: «Человек, познай и сотвори себя!».

Дисциплина «Здоровье и девиантное поведение» имеет кроме отличий также общие основы взаимоотношений с другими науками, исходя, прежде всего, из того, что е предметом исследования является здоровье. Такими науками являются: Биология Экология, Медицина, Физическое воспитание и физическая культура, Психология, Педагогика,Социология, Политология, Экономика Философия, Культурология, История, География.

Связь дисциплины «Здоровье и девиантное поведение»

с другими науками имеет двухсторонний характер. Используя данные смежных наук, дисциплина «Здоровье и девиантное поведение» сама может дать весомые результаты для развития конкретизации проблем человекознания.

Многоаспектность понятий «здоровье» и «болезнь»

Современный человек знает о здоровье достаточно много, как и о том, что надо делать для его поддержания и достижения. Формирование знаний человека о здоровье еще не гарантирует, что он будет, следуя им, вести здоровый образ жизни. Для этого необходимо создание у человека стойкой мотивации на здоровье. Рождаясь здоровым, самого здоровья человек не ощущает до тех пор, пока не возникнут серьезные признаки его нарушения. Тогда, почувствовав болезнь и получив временное облегчение от врача, он все больше склоняется к убеждению о зависимости своего здоровья именно от медицины. Тем более, что такой подход освобождает самого человека от необходимости работать над собой, жить в постоянном режиме ограничений и нагрузок. Культурный же человек «не должен допускать болезни, особенно хронические, так как в подавляющем числе случаев они являются следствием образа жизни в течение довольно длительного времени: атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, диабет, ожирение, алкоголизм...».

Понятие здоровья является центральным в дисциплине «Здоровье и девиантное поведение». Несмотря на многовековые попытки изучения здоровья человека, оно до сих пор остается понятием идеальным, так как не имеет четких критериев оценки.

Многообразие взглядов на сущность понятия здоровья и безуспешность попыток выработать единое, согласованное мнение в значительной степени объясняется тем, что здоровье представляет собой весьма сложное явление, характерные и значимые стороны которого трудно выразить кратко и однозначно.

Большинство современных определений понятия «здоровье» трактуют его как способность человека к оптимальному физиологическому, психологическому и социальному функционированию. Некоторые авторы рассматривают болезнь как результат «поломки» адаптационно-приспособительных механизмов. Например, И.В. Давыдовский считал болезнь формой приспособления организма к необычным условиям среды. На протяжении десятилетий предлагались различные методы интегральной оценки здоровья, нередко безотносительно к его факторам. В них учитывались и показатели временной нетрудоспособности, и данные профилактических осмотров, и сочетания отдельных заболеваний, и причинные факторы среды, следствием которых могут быть нарушения в состоянии здоровья, и т. д.

Широко известно определение Всемирной организации здравоохранения:

«ЗДОРОВЬЕ – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков».

Определение это не является исчерпывающим и достаточно удовлетворительным. Во-первых, потому, что оно слишком общее и основывается на таком весьма неопределенном, имеющем относительный характер понятии, как «благополучие». Вовторых, в рамках данного определения здоровый человек рассматривается по существу как статичная система. Между тем человеческий организм находится в постоянном изменении и развитии, и эта динамика – одно из необходимых условий физического и душевного здоровья.

Способность к адаптации – один из важнейших показателей здоровья. Под адаптацией мы понимаем не только приспособление к природным или производственным условиям, но и к меняющимся социальным ситуациям, например при перемещении людей в новые регионы или даже при перемене места работы. Установлено, что многие стороны адаптационной способности человека связаны и зависят от типа его нервной системы.

Известно, что И.П. Павлов, в согласии с древними авторами, выделял четыре типа темперамента. Полярны в этом отношении два – слабый (меланхолический) и сильный, подвижный (сангвинический). Второй тип легко психологически приспосабливается к новым условиям. Меланхолический (независимо от того, обусловлен ли он наследственно или приобретен вследствие ослабления нервной системы болезнями) приспосабливается очень трудно и часто дает серьезные срывы, вплоть до острой патологии. Подобные проявления связаны не только с психологическими особенностями и нервной системой, но и с изменением физических условий (выносливость в отношении резких температурных режимов, тяжелой физической нагрузки и т. д.).

В жизнедеятельности человека множество обстоятельств, которые сказываются на той или иной стороне здоровья. Помимо общепризнанных физического, психического, социального компонентов необходимо учитывать сексуальный, эмоциональный, биоэнергетический, информационный и многие другие субстраты. При этом в оценке здоровья исключительно важное значение имеют морально-волевые и ценностно-мотивационные характеристики.

Нельзя недооценивать и личностно-психологический, свойственный лишь человеку компонент (в виде внушения и самовнушения).

Понятие и виды девиантного поведения Процесс социализации (процесс усвоения индивидом образцов поведения, социальных норм и ценностей, необходимых для его успешного функционирования в данном обществе) достигает определенной степени завершенности при достижении личностью социальной зрелости, которая характеризуется обретением личностью интегрального социального статуса (статус, определяющий положение человека в обществе). Однако в процессе социализации возможны сбои, неудачи. Проявлением недостатков социализации является отклоняющееся (девиантное) поведение – это различные формы негативного поведения лиц, сфера нравственных пороков, отступление от принципов, норм морали и права. К основным формам отклоняющегося поведения принято относить правонарушаемость, включая преступность, пьянство, наркоманию, проституцию, самоубийство. Многочисленные формы отклоняющегося поведения свидетельствуют о состоянии конфликта между личностными и общественными интересами. Отклоняющееся поведение – это чаще всего попытка уйти из общества, убежать от повседневных жизненных проблем и невзгод, преодолеть состояние неуверенности и напряжения через определенные компенсаторные формы. Однако отклоняющееся поведение не всегда носит негативный характер. Оно может быть связано со стремлением личности к новому, попыткой преодолеть консервативное, мешающее двигаться вперед.

К отклоняющемуся поведению могут быть отнесены различные виды научного, технического и художественного творчества.

Различают пять видов девиантного поведения. Рассмотрим каждый из них:

1. Культурные и психические отклонения. Социологов интересуют прежде всего культурные отклонения, то есть отклонения данной социальной общности от норм культуры. Психологов же интересуют психические отклонения от норм личностной организации: психозы, неврозы и так далее. Люди часто пытаются связывать культурные отклонения с психическими. Например, сексуальные отклонения, алкоголизм, наркомания и многие другие отклонения в социальном поведении связывают с личностной дезорганизацией, иначе говоря с психическими отклонениями.

Однако личностная дезорганизация далеко не единственная причина отклоняющегося поведения. Обычно психически ненормальные личности полностью выполняют все правила и нормы, принятые в обществе, и наоборот, для личностей, психически вполне нормальных, бывают характерны весьма серьезные отклонения. Вопрос о том, почему это происходит, интересует как социологов, так и психологов.

2. Индивидуальные и групповые отклонения:

- индивидуальные, когда отдельный индивид отвергает нормы своей субкультуры;

- групповое, рассматриваемое как конформное поведение члена девиантной группы по отношению к ее субкультуре (например, подростки из трудных семей, проводящие большую часть своей жизни в подвалах. «Подвальная жизнь» кажется им нормальной, у них существует свой «подвальный» моральный кодекс, свои законы и культурные комплексы. В данном случае налицо групповое отклонение от доминирующей культуры, так как подростки живут в соответствии с нормами собственной субкультуры).

3. Первичное и вторичное отклонения. Под первичным отклонением подразумевается отклоняющееся поведение личности, которое в целом соответствует культурным нормам, принятым в обществе. В данном случае совершаемые индивидом отклонения так незначительны и терпимы, что он социально не квалифицируется девиантом и не считает себя таковым. Для него и для окружающих отклонение выглядит просто маленькой шалостью, эксцентричностью или на худой конец ошибкой. Вторичным отклонение называют отклонение от существующих в группе норм, которое социально определяется как девиантное.

4. Культурно одобряемые отклонения. Отклоняющееся поведение всегда оценивается с точки зрения культуры, принятой в данном обществе. Следует выделить необходимые качества и способы поведения, которые могут привести к социально одобряемым отклонениям:

- сверхинтеллектуальность. Повышенная интеллектуальность может рассматриваться как способ поведения, приводящий к социально одобряемым отклонениям лишь при достижении ограниченного числа социальных статусов. Интеллектуальная посредственность невозможна при исполнении ролей крупного ученого или культурного деятеля, в то же время сверхинтеллектуальность менее необходима для актера, спортсмена или политического лидера;

- особые склонности. Позволяют проявлять уникальные качества на очень узких, специфических участках деятельности;

сверхмотивация. Многие социологи считают, что интенсивная мотивация часто служит компенсацией за лишения или переживания, перенесенные в детстве или юности. Например, существует мнение, что Наполеон имел высокую мотивацию к достижению успеха и власти в результате одиночества, испытанного им в детстве, или Пикколо Паганини постоянно стремился к славе и почету в результате перенесенных в детстве нужды и насмешек сверстников;

- личностные качества – личностные черты и свойства характера, которые помогают достичь возвышения личности;

счастливый случай. Большие достижения – это не только ярко выраженный талант и желание, но и их проявление в определенном месте и в определенное время.

5. Культурно осуждаемые отклонения. Большинство обществ поддерживает и вознаграждает социальные отклонения, проявляемые в форме экстраординарных достижений и активности, направленной на развитие общепринятых ценностей культуры. Нарушение же нравственных норм и законов в обществе всегда строго осуждалось и наказывалось.

Причины возникновений девиантного поведения В изучении причин отклоняющегося поведения существует три вида теорий: теории физических типов, психоаналитические теории и социологические, или культурные, теории. Остановимся на каждой из них.

1. Основная предпосылка всех теорий физических типов состоит в том, что определенные физические черты личности предопределяют совершаемые ею различные отклонения от норм. Среди последователей теорий физических типов можно назвать Ч. Ломброзо, Э. Кретшмера, В. Шелдона. В работах этих авторов присутствует одна основная идея: люди с определенной физической конституцией склонны совершать социальные отклонения, осуждаемые обществом. Однако практика показала несостоятельность теорий физических типов. Всем известны случаи, когда индивиды с лицом херувимов совершали тягчайшие преступления, а индивид с грубыми, «преступными» чертами лица не мог обидеть и муху.

2. В основе психоаналитических теорий отклоняющегося поведения лежит изучение конфликтов, происходящих в сознании личности. Согласно теории 3. Фрейда, у каждой личности под слоем активного сознания находится область бессознательного – это наша психическая энергия, в которой сосредоточено все природное, первобытное. Человек способен защититься от собственного природного «беззаконного» состояния путем формирования собственного Я, а также так называемого сверх-Я, определяемого исключительно культурой общества. Однако может возникнуть состояние, когда внутренние конфликты между Я и бесознательным, а также между сверх-Я и бессознательным разрушают защиту и наружу прорывается наше внутреннее, не знающее культуры содержание. В этом случае может произойти отклонение от культурных норм, выработанных социальным окружением индивида.

3. В соответствии с социологическими, или культурными, теориями индивиды становятся девиантами, так как процессы проходимой ими социализации в группе бывают неудачными по отношению к некоторым вполне определенным нормам, причем эти неудачи сказываются на внутренней структуре личности. Когда процессы социализации успешны, индивид сначала адаптируется к окружающим его культурным нормам, затем воспринимает их так, что одобряемые нормы и ценности общества или группы становятся его эмоциональной потребностью, а запреты культуры частью его сознания. Он воспринимает нормы культуры таким образом, что автоматически действует в ожидаемой манере поведения большую часть времени. Ошибки индивида редки, и всем окружающим известно, что они не являются его обычным поведением. Наличие в повседневной практике большого числа конфликтующих норм, неопределенность в связи с этим возможного выбора линии поведения могут привести к явлению, названному Э.

Дюркгеймом аномией (состояние отсутствия норм). По Дюркгейму аномия – это состояние, при котором личность не имеет твердого чувства принадлежности, никакой надежности и стабильности в выборе линии нормативного поведения. Роберт К. Мертон внес некоторые изменения в концепцию аномии, предложенную Дюркгеймом. Он считает, что причиной девиации является разрыв между культурными целями общества и социально одобряемыми (легальными или институциональными) средствами их достижения. Например, в то время как общество поддерживает усилия своих членов в стремлении к повышению благосостояния и высокому социальному положению, легальные средства членов общества для достижения такого состояния весьма ограничены: когда человек не может добиться благосостояния с помощью таланта и способностей (легальные средства), он может прибегнуть к обману, подлогу или воровству, не одобряемым обществом.

1.2. Факторы, определяющие здоровье Многие ученые считают, что состояние здоровья зависит от множества внутренних (эндогенных) и внешних (экзогенных) факторов, которые могут улучшить или ухудшить здоровье современного человека.

Прежде всего это биологические и психологические, практически не поддающиеся переделке свойств личности, обусловленные наследственностью, темпераментом, типом высшей нервной деятельности. Считается, что здоровье на 15-20% зависит от этих факторов.

На здоровье влияет и здравоохранение, состояние его служб, квалификация врачей, доступность лекарств, уровень медицинской науки. И на эти факторы мы почти не можем оказать эффективного влияния, и они составляют 10-15%.

Влияние на здоровье окружающей нас среды по различным оценкам составляет 15-25%. Окружающую среду можно разделить на физическую (состояние воздуха, воды, пищи, шум, и т. д.) и социальную (среда, в которой мы живем, т. е. семья, работа, общество – общение, отношения в них).

Социально-экономические, политические условия действуют через условия труда и жизни. Среди причин, влияющих на здоровье, можно назвать следующие:

стрессовые нагрузки, которые ослабляют устойчивость организма к неблагоприятным факторам, приводят к алкоголизму, наркомании, самоубийствам и т. д.

снижение жизненного уровня, следовательно, ухудшение питания, бытовых условий и т. д.

недостаточность объемов финансирования на мероприятия по поддержанию в работоспособном состоянии систем водоснабжения, очистки, канализации и т. д.

увеличение количества потоков людей и грузов через Государственную границу, в том числе из стран, неблагополучных по инфекционным заболеваниям.

недостаточность государственных программ, направленных на укрепление здоровья людей, несостоятельность реформ системы здравоохранения и лекарственного обеспечения.

Повлиять на окружающую среду мы в какой-то мере все же способны, хотя бы на уровне дома. Не загрязнять собственные дома и территории, использовать фильтры очистки воды, воздуха, выбирать средства бытовой химии, исключить источники излучений в доме, сменить место жительства, работу, выбирать друзей, смотреть передачи ТВ и газеты, которые не оказывают вредного влияния на здоровье.

Больше чем наполовину (может быть, даже на 70% ) здоровье определяется образом жизни. Здесь мы можем изменить и улучшить многое. Для этого сегодня существует достаточно методик, чтобы повысить свои физические и умственные способности, так необходимые для достижения целей.

Таким образом, состояние здоровья зависит от:

- генетических факторов – 15-20%;

- состояния окружающей среды – 20-25%;

- медицинского обеспечения – 10-15%;

- условий и образа жизни – 50-55%.

Это соотношение, применительно к нашей стране, определила в 1994 году межведомственная комиссия Совета безопасности РФ по охране здоровья населения.

Рассмотрим более подробно каждый из факторов.

Генетический материал принадлежит к биологическим, внутренним факторам. К генетическим факторам, укрепляющим здоровье, относятся:

• здоровая наследственность;

• отсутствие предпосылок возникновения заболеваний.

Под наследственностью понимается передача от родителей к детям определенных качеств и особенностей, заложенных в его генетическую программу. Данные генетики дают возможность утверждать, что свойства организма зашифрованы в своеобразном генетическом коде, хранящем и передающем эту информацию о свойствах организма. Генетическая программа развития человека обеспечивает прежде всего продолжение человеческого рода, а также развитие систем, помогающих организму человека приспосабливаться к изменению условий его существования.

Уже на самой ранней стадии развития эмбриона начинается реализация этой программы, полученной от родителей и закрепленной в хромосомах ДНК. Каждый человек является носителем специфического индивидуального набора генов, вследствие чего он генетически уникален.

Передача свойств человека, как и других живых существ, от поколения к поколению происходит на основе законов наследственности. Надо отметить, что в РФ при разнообразии ее национальностей, этнических групп существуют благоприятные предпосылки для рождения в каждом следующем поколении более совершенного потомства.

Индивид наследует от родителей такие свойства, как телосложение, рост, массу, особенности скелета, цвет кожи, глаз и волос, химическую активность клеток. Многие считают, что по наследству передаются и склонности к тем или иным наукам.

На сегодняшний день существует мнение, что наследуются не сами способности как таковые, а лишь их задатки, которые реализуются только при определенных условиях.

Если, например, у человека нет возможности заниматься музыкой, то его врожденные музыкальные задатки так и останутся неразвитыми. Генетический потенциал человека ограничен во времени, причем достаточно жестко. Если пропустить ранний срок социализации, этот потенциал не успевает реализоваться и угасает.

Кроме этого следует отметить, что наследственный характер имеют болезни крови (гемофилия), сахарный диабет, некоторые эндокринные расстройства – карликовость.

К наследственным свойствам относятся также особенности нервной системы, обусловливающие характер, особенности протекания психических процессов.

Генетическим материалом у человека является ДНК, которая находится в хромосомах. Хромосомы каждой клетки человека несут в себе несколько миллионов генов.

Ген – это единица наследственности, фрагмент (участок) молекулы ДНК, несущий информацию об отдельном белке.

Около десяти миллионов генов и порождаемых ими белковых форм образуют биологическую систему человека. Ее работа зависит от полноценности генов, которые весьма чувствительны к вредным токсичным веществам, проникающим в клетки организма. Данные вещества могут вызвать мутацию (нарушения) генов, при наличии которых белок в организме или вовсе не образуется, или полностью теряет свою биофункцию. Каждая клетка организма имеет ядро, содержащее тысячи генов, организованных в двадцать три пары более крупных структур, называемых хромосомами. Одна пара (половые хромосомы) определяют пол человека. Остальные двадцать две пары хромосом управляют другими аспектами развития человека. Гены и хромосомы влияют на все, что касается внешности человека, его поведения, здоровья и даже долголетия.

Поэтому каждому человеку необходимо иметь общие представления о наследственности, знать свою родословную (состояние здоровья родственников, их внешние особенности, способности и таланты, продолжительность жизни и др.).

Молодым людям, вступающим в брак, следует помнить, что по наследству передаются не только внешние признаки, многие биохимические особенности организма (обмен веществ, группы крови и др.), но и некоторые болезни или предрасположенность к болезненным состояниям.

К сожалению, сами хромосомы половых клеток и их структурные элементы – гены – могут подвергаться вредным влияниям в течение всей жизни будущих родителей. Так, девочка рождается на свет с уже сформировавшимся пакетом яйцеклеток, и все, что происходит с ней в течение ее жизни до зачатия, может сказаться на качестве хромосом и генов. Продолжительность жизни сперматозоидов гораздо меньше, чем у яйцеклетки – всего 3-6 месяцев, но и этого времени бывает достаточно, чтобы возникли нарушения в генетическом аппарате.

Таким образом, наследственные нарушения чаще всего обусловливаются образом жизни будущих родителей или беременной. Дефицит двигательной активности, переедание, психические перегрузки, вредные привычки, при этом активность организма снижается, он заболевает, теряет способность к сопротивлению, происходят изменения органов и систем, вплоть до патологических изменений психической деятельности.

Однако при благоприятных условиях поврежденный ген может и не проявить своей агрессивности – это доказано работами генетиков. Здоровый образ жизни, общий здоровый статус организма могут «усмирить» его агрессивность.

Вместе с тем, «поломки» в генном аппарате половых клеток могут возникать и по независящим от родителей факторам. В последнее время генетический фон нестабилен в связи с радиацией, химическими мутагенами, которые непосредственно влияют на структуру клетки, вызывая мутации (изменения). Все это ведет к возникновению наследственных заболеваний или появлению наследственно обусловленной предрасположенности к ним.

Все заболевания, связанные с генетическими факторами можно условно разделить на 3 группы:

1) наследственные прямого эффекта, в том числе врожденные, когда ребенок рождается уже с признаками нарушений;

2) наследственные, но опосредованные воздействием внешних факторов;

3) заболевания, связанные с наследственной предрасположенностью.

К 1-й группе относятся такие хромосомные и генные болезни, как гемофилия, болезнь Дауна и многие другие. Эта группа болезней предопределяется прежде всего условиями, в которых живут родители в течение всей жизни до зачатия и мать в период беременности.

Основным фактором появления этих заболеваний является наличие измененных или ослабленных хромосом и генов, которые при определенных условиях (неблагоприятные экологические условия, употребление алкоголя, наркотиков и другие вредные привычки родителей, нарушения в режиме жизни, в питании, психические перегрузки и т. д.) приобретают доминирующее значение.

2-я группа наследственных болезней развивается в процессе индивидуального развития человека и обусловлена слабостью его наследственных механизмов. Такая слабость при нездоровом образе жизни может привести к нарушениям обмена веществ (отдельные виды сахарного диабета, подагра), психическим расстройствам и другой патологии.

3-я группа болезней связана с наследственной предрасположенностью, когда при воздействии определенных этиологических факторов внешней среды могут возникнуть такие заболевания, как атеросклероз, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, язвенная болезнь, бронхиальная астма, и многие другие психосоматические нарушение.

Окружающая среда относится к внешним (экзогенным) факторам. Жизнь современного человека постоянно зависит от их влияния.

К физическим факторам относятся все виды электромагнитных колебаний естественного или искусственного происхождения. Любой колебательный процесс характеризуется амплитудой и частотой. Известно, что чем короче длина волны (т. е. чем выше ее частота), тем более выражено биологическое действие, или, другими словами, агрессивность по отношению к любому биологическому объекту. Амплитуда колебаний определяет интенсивность воздействия.

Самым мощным естественным источником электромагнитных колебаний в природе, конечно, является Солнце. Именно благодаря солнечной энергии происходят все биологические процессы на Земле. Вся биосфера и сама жизнь существует только за счет солнечной энергии. Диапазон длин волн солнечных излучений простирается от нескольких долей нм (гаммаизлучение) до метровых радиоволн.

Глаз человека воспринимает дневной свет, окрашенный в белый цвет. Однако на самом деле белый цвет представляет собой сочетание семи разных цветов – красного, оранжевого, желтого, зеленого, голубого, синего и фиолетового. Видимая окраска определяется длиной волны (и, следовательно, частотой колебаний). Красный цвет имеет длину волны 760 нм, а фиолетовый – 380 нм.

Из всех излучений Солнца в видимом диапазоне наиболее сильное биологическое действие имеет ультрафиолетовое излучение. Оно обладает выраженным зрительным действием, т. е. вызывает покраснение кожи человека с последующим образованием пигмента. Это не что иное, как защитная реакция организма от перегрева. Неумеренное пребывание на солнце может вызвать не только покраснение, но и образование пузырей, другими словами – ожог первой или второй степени. А это требует серьезного лечения. Таким образом, прямое воздействие ультрафиолетового излучения на живой организм далеко не безопасно. И жизнь в биосфере была бы невозможна, если бы в атмосфере на высоте 20-25 км от поверхности Земли не находился озоновый слой (озоносфера). Этот слой предохраняет живые организмы на Земле от вредного влияния коротковолновой ультрафиолетовой радиации Солнца.

Разные люди неодинаково реагируют на ЭМП, так как обладают разной чувствительностью к ним. Одни люди совершенно не замечают магнитных бурь, другие, напротив, ощущают даже незначительные изменения электромагнитных полей.

Интересно отметить, что, по мнению специалистов, человеческое тело также излучает электромагнитные поля с частотой свыше 300 ГГц. При этом плотность потока мощности составляет величину, равную 0,003 Вт/м~. Площадь поверхности тела равна около 2 м. Таким образом, общая излучаемая энергия равна 0,0054 Вт. Это вполне ощутимая величина.

Искусственными источниками электромагнитных излучений являются радиостанции, радиолокационные станции, высоковольтные линии электропередач и многие другие передающие технические средства. Они излучают энергию в очень широком диапазоне длин волн – от миллиметров до нескольких десятков и сотен метров. Распространение радиоволн зависит от мощности источника излучения и диапазона волн. Таким образом, электромагнитные излучения пронизывают все пространство биосферы и воздействуют на все живые организмы, в том числе, конечно, и на человека. Если в помещении, на улице или в чистом поле включить радиоприемник, то можно услышать вещание на различных диапазонах коротких, средних или длинных волн очень удаленных радиостанций. Из этого следует, что человек, где бы он ни находился, подвергается воздействию электромагнитных излучений. Особенно сильное воздействие наблюдается вблизи источников излучений.

Выраженность биологического действия зависит от длины волны. Например, миллиметровые волны поглощаются на поверхности кожи, метровые и более длинные волны пронизывают тело человека насквозь. В первом случае воздействие происходит на уровне популяции рецепторов кожи, во всех других – отражается на состоянии и деятельности целостного организма.

Возникает естественный вопрос: насколько опасны для здоровья человека электромагнитные излучения? Сразу надо сказать, что их опасность по сравнению, например, с рентгеновским или радиоактивным излучением не столь значительна. Однако длительное электромагнитное излучение при достаточно высокой интенсивности (плотности потока мощности) может вызвать существенные изменения в деятельности организма и иметь последствия для состояния здоровья.

К физическим факторам внешней среды можно также отнести звуковые колебания в диапазоне от 50 Гц до 16 кГц. Уровни звукового давления измеряются в децибелах.

В наш домашний быт интенсивно внедряются электронные средства связи, радиотелефоны, телевизоры, радиоаппаратура, персональные компьютеры, СВЧ-печи. На улице мы подвергаемся электромагнитному воздействию электротранспорта (трамвай, троллейбус), различных линий электропередач, трансформаторных подстанций, излучающих радио- и телевизионных антенн. Все эти виды электромагнитных излучений оказывают постоянное (в дневное и в ночное время) воздействие на человека. Особенность этого воздействия заключается в том, что мы не можем их почувствовать, так как природа не создала соответствующих рецепторов (воспринимающих структур).

В зависимости от генерируемой частоты все известные источники можно разделить на две группы: излучающие ЭМП в диапазоне низких и сверхнизких частот от 0 Гц до 3 кГц и в диапазоне радиочастот от 3 кГц до 300 ГГц, включая микроволновое излучение в диапазоне от 300 мГц до 300 ГГц (радарные установки, микроволновые СВЧ-печи).

К первой группе относятся производство, передача и распределение электроэнергии (электростанции, высоковольтные линии электропередач, трансформаторные подстанции, радиорелейные линии связи и др.), бытовая электро- и электронная техника, электротранспорт (метро, троллейбус, трамвай, ж/д транспорт).

Вторая группа включает генераторы ЭМП в диапазоне дециметровых и метровых волн, радиотелефоны, спутниковую радиосвязь, навигационные приборы. К этой группе относятся многочисленная аппаратура, в которой используются импульсные магнитные поля, медицинские приборы для физиотерапии и т. д.

Россия по протяженности высоковольтных линий электропередач занимает одно из первых мест в Европе. Их общая протяженность составляет внушительную цифру – более 4,5 млн км. Исследования показывают, что ЛЭП класса 35-1150 кВ (их протяженность более 600 тыс. км) представляют потенциальную опасность для населения.

Все виды современного электротранспорта являются достаточно мощным источником магнитного поля в широком диапазоне частот от 0 до 1000 Гц и излучаемой энергии – максимальное значение 75 мкТл, среднее значение в пределах мкТл.

Современная домашняя аудио- и видеоаппаратура, холодильники, утюги, пылесосы, электропечи, телевизоры, персональные компьютеры также являются источником ЭМП промышленной частоты (ПЧ). Напряженность электрических полей в жилых помещениях может находиться на уровне 1-10 В/м.

По количеству передающих центров НЧ, СЧ и ВЧ Россия занимает далеко не последнее место в Европе. Одно только Министерство связи РФ имеет более 100 радиостанций. Телевизионные и радиопередающие станции расположены в пределах городской черты. Их антенны, как правило, находятся на высоте 100 м. От передатчика мощностью 1 мВт напряженность электрического поля может достичь 15 В/м и более на относительно небольшом расстоянии.

Новые электронные технологии все более широко внедряются в быт россиян. К их числу, в частности, относится сотовая (мобильная) телефонная связь. Базовые станции расположены на расстоянии от 1 до 15 км друг от друга, образуя своеобразные «соты».

Мощность источников излучений базовых станций находится в диапазоне величин от 3 до 300 Вт. Однако средняя мощность находится в пределах 40 Вт. Их антенны устанавливают на относительно небольшой высоте (от 15 до 50 м) от поверхности Земли. Это, как правило, крыши зданий. Сотовая связь, как паутина, охватывает территорию многих областей России. Эти станции вносят свой вклад в общую напряженность ЭМП в биосфере. Уже поэтому требуется постоянный гигиенический контроль за состоянием электромагнитной напряженности с целью не допустить превышения предельно допустимых величин.

Особое гигиеническое значение в последние годы приобретает проблема сотовых (мобильных) телефонов. В июле 2010 г.

в России насчитывалось 215,5 млн абонентов сотовой связи.

Мощность мобильных телефонов составляет сравнительно небольшую величину – от 0,2 до 7 Вт. Выходная мощность зависит от частоты генерации: чем выше частота излучения, тем меньше выходная мощность.

В нашей стране получили распространение несколько типов мобильной связи, использующих разные частоты. Однако наибольшее распространение получила частота 27 МГц. Мобильные телефоны – это, по существу, ручные радиостанции очень маленького размера. Мощность их излучающих устройств (генераторов) может доходить до десятков и даже сотен В/м на расстоянии 3 см от антенны. Принимая во внимание, что во время разговора антенна находится на очень близком расстоянии от головного мозга (в пределах 5-10 см), не исключено, что напряжение ЭМП будет иметь величину, сопоставимую с биологическим действием.

Антенны системы спутниковой связи могут излучать довольно интенсивный поток электромагнитной энергии в направлении оси главного луча. Ее напряженность определяется в несколько сотен Вт на 1 м вблизи антенны и десятки ватт на значительном расстоянии. И это значение может быть выше предельно допустимых величин, что небезопасно для здоровья.

Радиолокационное оборудование военных и гражданских аэропортов кругового обзора и определенного сектора также является мощным источником ЭМП в диапазоне от 500 МГц до 15 ГГц. Так, например, на расстоянии около 100 м ППМ (плотность потока мощности) составляет величину 0,5 Вт/м. Аэропорты различного назначения обычно находятся за пределами города. И это не создает опасности для пассажиров или для населения прилегающих территорий. Другое дело, когда аэропорт находится в черте города. В таком случае существует вполне реальная опасность для здоровья живущих поблизости горожан.

Компьютеризация профессиональной деятельности постоянно расширяется. Растет число ПЭВМ и дома. Это, безусловно, положительная тенденция, которую невозможно притормозить. Однако надо признать, что длительная работа на компьютере может вызвать негативные последствия для здоровья человека. Дело в том, что мониторы являются источниками электромагнитного излучения в очень широком диапазоне частот.

Проведенные специальные гигиенические исследования (1994гг.) показали, что в отношении безопасности только шестая часть компьютеров не требовала защиты, 95% мониторов частично или полностью не отвечали международным стандартам.

Правда, в последние годы ситуация улучшилась. Современные мониторы обладают достаточной степенью защиты. Однако и в этом случае следует строго выполнять режим работы за компьютером.

К вышеперечисленным источникам ЭМП ПЧ можно отнести высоковольтные линии электропередач, трансформаторные подстанции, бытовые электросети.

Биологическое действие ЭМП проявляется в нарушении деятельности нервной и эндокринной систем, защитных реакций организма, снижении потенции, в результате чего нарушается детородная функция. Все наблюдаемые изменения в состоянии организма можно представить в виде радиоволновой болезни.

Она проявляется в виде трех основных признаков – астенический, астеновегетативный и гипоталамический. В международной программе, разработанной под эгидой Всемирной организации здравоохранения по биологическому действию ЭМП, приводится точка зрения, что заболевания раком, изменения в поведении, ухудшение памяти, болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера, синдром внезапной остановки сердца у грудных детей являются следствием воздействия ЭМП.

Химические вещества широко используются человеком на производстве и в быту (консервирующие, моющие, чистящие, дезинфицирующие средства, а также средства для покраски и склеивания различных предметов).

Все химические вещества, используемые в быту, в небольших количествах безопасны для здоровья. Однако нарушение правил их применения может оказать неблагоприятное воздействие на организм. Чтобы этого избежать, перед началом работы надо внимательно ознакомиться с мерами безопасности, изложенными в инструкции, и строго следовать им.

Посуду, вымытую с использованием разнообразных моющих средств, необходимо промывать в десятикратном объеме воды. Необходимость этого связана с тем, что на посуде могут оставаться ничтожные количества химического вещества, которые, попадая в организм в течение многих лет, могут накапливаться до величин, возможно, небезопасных для здоровья.

К химическим веществам следует также отнести и лекарственные препараты, которые назначаются врачами при различных заболеваниях. Большинство известных лекарственных форм созданы в условиях производства. Каждое из лекарств имеет так называемую разовую и суточную дозы. Это означает, что нельзя принимать за один прием количество лекарства, превышающее разовую дозу, а в течение дня – дозу суточную. На каждое лекарство есть соответствующая аннотация, где говорится о его назначении, указаны разовая и суточная дозы, побочные действия и противопоказания и т.д. Необходимо строго придерживаться предписаний врача и никогда не заниматься самолечением.

Лекарства, которые хранятся в домашней аптечке, необходимо содержать в темном и прохладном месте (некоторые следует хранить в холодильнике – это мазевые формы), не доступном для маленьких детей.

Формы существования живой материи на Земле чрезвычайно многообразны: от одноклеточных простейших до высокоорганизованных биологических организмов. С первых дней жизни человека окружает мир биологических существ, невидимых невооруженным глазом. Это мир микроорганизмов. Во внешней среде их так много, что если бы мы имели возможность покрасить их светящейся краской, то в ночное время было бы светло, как днем. Все известные микроорганизмы можно разделить на три группы: совершенно безопасные для человека (сапрофиты), мы с ними постоянно контактируем, но это никогда не вызывает заболеваний; безусловно вредные, т.е. опасные для здоровья человека (встреча с ними всегда чревата развитием инфекционного заболевания, правда, это случается тогда, когда организм не имеет соответствующей защиты); условно патогенные (это микроорганизмы, которые в обычных условиях не вызывают каких-либо заболеваний у человека, однако, когда организм ослаблен вследствие простудного или хронического заболевания, недостаточного питания, авитаминоза, стресса, утомления и т. д., они могут вызвать заболевания).

На всем протяжении современной цивилизации, во все времена ее развития микроорганизмы, опасные для человека, серьезно угрожали жизни людей во всех странах мира. Они сопровождали, сопровождают и еще долго будут сопровождать жизнь людей. Избавиться от микроорганизмов, вызывающих болезни, невозможно, да в этом нет никакой необходимости. Более того, они нам нужны. Нужны для того, чтобы организм человека научился бороться с ними, чтобы его защитные силы находились в состоянии полной «боевой готовности». Конечно, здесь следует оговориться: с особо опасными микроорганизмами, вызывающими тяжелейшие заболевания у человека, надо вести жесткую, непримиримую борьбу. Это, например, возбудители оспы, чумы, полиомиелита, сибирской язвы и многие другие.

Социальные факторы связаны с жизнью людей, с их отношением друг к другу и к обществу. Революционные преобразования почти всегда вызывают в обществе социальную напряженность, которая может оказать негативное влияние на отдельного человека и общество в целом. И напротив, спокойное, поступательное, эволюционное развитие общества и общественных отношений гарантирует спокойную, созидательную обстановку и уменьшение влияния факторов социальной природы на состояние здоровья человека.

Факторы внешней среды, имеющие психическую окраску, связаны со специфическим аспектом жизнедеятельности человека. Поведение человека в различных ситуациях, его восприятие окружающей действительности, ее эмоциональная окраска, характер поведения человека в той или иной ситуации, формирование его личности тесным образом связаны с факторами внешней и внутренней среды и их взаимодействием между собой.

ГЛАВА II. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

И ЕГО СОСТАВЛЯЮЩИЕ

2.1. Содержание здорового образа жизни Образ жизни – это широкое понятие, которое используется в различных дисциплинах, связанных с жизнью людей, таких как экономика, социология, психология, безопасность, медицина и т. д. Это связано с тем, что в среде обитания человека постоянно происходят изменения, которые влияют на него. Изменение условий жизнедеятельности членов общества влечет за собой изменения способа организации, т. е. образа жизни.

Образ жизни – это способ организации людей в обществе, это понятие отражает повседневную жизнь людей.

Образ жизни характеризует особенности быта и труда, использования свободного времени, удовлетворения материальных и духовных потребностей, участия в общественной жизни, норм и правил поведения людей.

Различают образ жизни определенных классов, социальных слоев, социальных групп, населения городского и сельского, так как каждая социальная группа имеет свои отличия в образе жизни, свои ценности, установки, эталоны поведения.

Образ жизни каждого индивида различен, и это связано со степенью активности человека (активные, пассивные, промежуточный тип), с его типологическими особенностями (тип высшей нервной деятельности, морфофункциональный тип, преобладающий механизм вегетативной нервной регуляции и т. д.), принадлежностью к возрастно-половой группе и социальной обстановкой, в которой он живет.

Образ жизни – устоявшиеся, типичные для историческиконкретных социальных отношений формы индивидуальной, групповой жизни и деятельности людей, характеризующие особенности их общения, поведения и склада мышления в различных сферах.

Образ жизни формируется обществом или группой, в которой живет человек. Поэтому формирование ЗОЖ- задача прежде всего воспитательная.

Образ жизни реализуется в 4 сферах:

3. Семейно-бытовой.

Все составляющие образа жизни интегрированы между собой следующими элементами:

1. Межличностные связи.

2. Нравственные отношения в обществе, выступающие как регулятор поведения человека.

ОБРАЗ ЖИЗНИ – это то, что соединяет человека с обществом, включает его в систему общественных отношений.

Поэтому это одна из его социальных характеристик, которая описывается такими параметрами, как качество, уклад и стиль жизни.

Качество жизни – характеризует комфорт в удовлетворении человеческих потребностей, это степень комфортности как внутри себя, так и в рамках общества. Общее качество жизни человека это одна из характеристик образа жизни, которая определяет степень его социальной и духовной свободы. Это сложный комплексный параметр, который сейчас можно измерить в баллах по опросникам. Для характеристики качества жизни используют две группы показателей.

Первая – объективные индикаторы жизни, описывающие распространение желательных и нежелательных условий жизнедеятельности. При этом выявляются аспекты трудовой, бытовой, сексуальной активности, отношения к себе и окружающим. Например, Всемирная организация здравоохранения предлагает оценивать такие показатели:

1. Место и время рождения, определяющие условия 2. Страна и характер природных условий в ней – ее климат, географическое расположение, экология, преобладающая этажность строительства и др.

3. Водно-питьевой режим (водопровод, канализация, 4. Физическая культура (спортзалы, бассейны, тренажеры, физический труд).

5. Питание – количество и качество.

6. Психологическое состояние: история страны, господствующая идеология, мировоззрение, религия, духовная жизнь (театры, консерватории, общественные праздники, спортивные соревнования), уровень безработицы и пр.

7. Личностные и семейные факторы.

8. Наследственность.

9. Условия труда – физический, умственный, сельскохозяйственный, промышленный, домашний, его организация и пр.

10. Средний доход, обеспеченность жильем, бытовой техникой, автотранспортом.

11. Правовые и юридические факторы – законы, нормативы, обеспечивающие социальную безопасность и защиту здоровья личности.

12. Медицинские: медицинское и лекарственное обслуживание – % от госбюджета, мед. страхование, частная медицина.

13. Культура общества и образовательно-воспитательное влияния (формирование ЗОЖ) – Уровень образования.

14. Вредные привычки и воздействия – % курящих, пьющих (дозы алкоголя), наркомания.

Вторая группа – субъективные критерии благополучия, удовлетворенности. Чувство собственного благополучия возникает при наличии душевного комфорта, сознания своей безопасности, защищенности, зависит от того, какие ценности являются ведущими в обществе – уважение к родителям, ценность семьи, детей, родственных связей.

Другими характеристиками образа жизни являются: уклад, стиль, уровень.

Под укладом жизни понимается порядок общественной жизни, быта, культуры, в рамках которого происходит жизнедеятельность людей.

Уклад жизни – образ жизни людей, который определяется:

характером собственности на средства производства;

политическими, экономическими, социальными отношениями;

Стиль жизни – поведенческая особенность жизни человека, ориентирована преимущественно на повседневную жизнь.

Стиль жизни относится к индивидуальным особенностям поведения как одного из проявлений жизнедеятельности. Вырабатывается стиль жизни людьми в соответствии с их биологическими, общественными и эмоциональными потребностями О стиле жизни судят по внешним формам бытия, в которые входит:

организация рабочего и свободного времени;

ценностные предпочтения, вкусы и др.

Уровень жизни – это степень удовлетворения материальных, культурных, духовных потребностей.

Образ жизни – это своего рода система взглядов и поступков, которая складывается у людей в процессе жизни под влиянием различных факторов, а поэтому он может быть как здоровым, так и нездоровым.

Нездоровый образ жизни связан с накоплением отрицательных эмоций и факторов, которые могут стать причинами нездоровья.

Всемирная организация здравоохранения к наиболее распространенным факторам, отрицательно влияющим на здоровье современного человека при неправильной организации жизни, относит:

психоэмоциональные перегрузки;

недостаточную физическую активность;

нерациональное питание и связанную с этим избыточную массу тела;

вредные привычки – курение, злоупотребление алкоголем, наркоманию.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) можно охарактеризовать, как активную деятельность людей, направленную, в первую очередь, на сохранение и улучшение здоровья.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это поведение и мышление человека, обеспечивающие ему охрану и укрепление здоровья.

ЗОЖ – это индивидуальная система привычек, которая обеспечивает человеку необходимый уровень жизнедеятельности для решения задач, связанных с выполнением обязанностей и для решения личных проблем и запросов.

ЗОЖ – это система личной научнообоснованной профилактики заболеваний.



Pages:   || 2 | 3 | 4 | 5 |   ...   | 13 |
 




Похожие работы:

«Европейский гуманитарный университет факультет психологии Ю.Г. ФРОЛОВА ПСИХОСОМАТИКА И ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ Издание второе, переработанное и дополненное МИНСК, 2003 УДК 159.972:616.892(075.8) ББК 56.14я7 Ф91 Рекомендовано к изданию на заседании кафедры психологии и совета факультета психологии ЕГУ (протокол № 2 от 23.10.2002) Рецензент: заведующий кафедрой психологии БГУ, доктор психологических наук, профессор И.А. Фурманов Фролова, Ю. Г. Ф91 Психосоматика и психология здоровья:...»

«У Д К - 6 1 6 - 0 0 1 (092) ББК - 54.58 О-568 Аннотация В очерке Г.С. Ольшанского приводятся данные о жизненном пути, л ной, педагогической и научной деятельности видных представителей ново* нецкоп травматолого-ортопедической школы профессоров В.М Цодыкса. М.Н. Никитина, Ф.С Зубаирова и доцента В.П. Селиванова, внесших значь тельный вклад в науку и практику здравоохранения. Печатается по решению Ученого совета Новокузнецкого института усовершенствования врачей. Гл, редактор: Заслуженный деятель...»

«Комитет по здравоохранению Правительства Санкт-Петербурга Российское глаукомное общество Северо-Западный государственный медицинский университет им. И.И. Мечникова Межрегиональная общественная организация Ассоциация врачей-офтальмологов Межрегиональная общественная организация Человек и его здоровье СБОРНИК НАУЧНЫХ ТРУДОВ КОНФЕРЕНЦИИ ВЫПУСК № 7 Почетный спонсор Спонсоры Санкт-Петербург 2012 Научное издание Российская глаукомная школа Конференция Глаукома: теория и практика Сборник научных...»

«6 МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ВОЛГОГРАДСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ КАФЕДРА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И ЗДОРОВЬЯ ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА В СПЕЦИАЛЬНОМ УЧЕБНОМ ОТДЕЛЕНИИ Рекомендуется Учебно-методическим объединением медицинских и фармацевтических вузов России в качестве учебного пособия для медицинских и фармацевтических вузов ВОЛГОГРАД, 2003 7 УДК 37.026.008(7) БКК 74.202.4+ 75я7 Рецензенты: д.м.н., профессор Пономарева В.В....»

«ФОНД ЛИБЕРАЛЬНАЯ МИССИЯ Руководитель исследовательского проекта Верховенство права как определяющий фактор экономического развития Е.В. Новикова Редакционная коллегия: А.Г. Федотов, Е.В. Новикова, А.В. Розенцвайг, М.А. Субботин Участники монографии выражают признательность за поддержку в издании этой книги юридическому факультету Университета МакГилл (Монреаль, Канада), с 1996 года осуществляющему научное сотрудничество в сфере правовых реформ в России, и Фонду Либеральная миссия. ВЕРХОВЕНСТВО...»

«Н. В. Третьякова ОСНОВЫ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЯ Екатеринбург РГППУ 2011 Министерство образования и науки Российской Федерации ФГАОУ ВПО Российский государственный профессионально-педагогический университет Учреждение Российской академии образования Уральское отделение Н. В. Третьякова ОСНОВЫ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЯ Практикум Рекомендовано Государственным образовательным учреждением высшего профессионального образования Московский педагогический государственный университет в качестве учебного пособия для...»

«1 УЧЕБНИК ДЛЯ ВУЗОВ В.И. ДУБРОВСКИЙ СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА 2-е издание, дополненное Рекомендовано Министерством образования Российской Федерации в качестве учебника для студентов высших учебных заведений 2 ББК 75.0я73 Д79 Рецензенты: академик РАЕН и МАИ, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач Российской Федерации ВА. Левандо; доктор медицинских наук, профессор Ю.В. Белецкий; доктор медицинских наук, профессор А.В. Соколов; кандидат медицинских наук, доцент С.Г. Куртев Дубровский В.И....»

«Виктор Медиков СЧАСТЛИВЫЙ СТАРИК Издание 7 дополненное и переработанное Москва 2012 2 ББК 65.050.2 М 71 Медиков В.Я. Счастливый старик. Изд.7 – М.: 2012 – 104 с. Каждому из нас уже до рождения многое дано, в т.ч. и счастье. Но как его взять – тайна за семью печатями. И чем дальше, тем недоступнее эта тайна. Желая отыскать формулу счастья, сделать счастливыми своих детей, внуков и всех близких, автору пришлось на многие годы, как позже оказалось – навсегда, оставить привычные для него занятия, в...»

«Министерство образования и науки Российской Федерации Амурский государственный университет Л.З. Гостева СОДЕРЖАНИЕ И МЕТОДИКА СОЦИАЛЬНО-МЕДИЦИНСКОЙ РАБОТЫ Учебное пособие Благовещенск Издательство АмГУ 2011 ББК 65.272 я 73 Г 72 Рекомендовано учебно-методическим советом университета Рецензенты: Г.В. Никитин, профессор каф. философии, политологии и культурологи БГПУ, канд. филол. наук; А.В. Дюмин, доцент кафедры социологии АмГУ, канд. социол. наук Г 72 Гостева Л.З. Содержание и методика...»

«П 77 H. Г, Приходько БЕЗОПАСНОСТЬ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ т в 1•' ь bS V пп Н. Г. Приходько Курс лекций Алматы 2004 ББК 68.9я7_2 Рекомендовано ученым советам ~1Г7Г Высшей школы права “ддтет П 75 Приходько Н. Г. Безопасность жизнедеятельности: Курс лекций.— Алма­ ты: Юридическая литература, 2004.— 366 с. ISBN 9965-620-23-7 Курс лекций содержит программный материал дисциплины, связанной с предотвращением опасностей, постоянно угро­ жающих жизнедеятельности человека. Здесь рассматриваются функциональные...»

«Управление Алтайского края по культуре и архивному делу Алтайская краевая универсальная научная библиотека им. В. Я. Шишкова Общедоступные государственные и муниципальные библиотеки Алтайского края в 2013 году Сборник статистических и аналитических материалов о состоянии библиотечной сферы Барнаул 2014 УДК 027 ББК 78.34(2)7 О28 Составитель Е. В. Дмитриева Общедоступные государственные и муниципальные библиотеки Алтайского края О28 в 2013 году: сб. стат. и аналит. материалов о состоянии библ....»

«0 Министерство образования и науки РФ ГОУ ВПО Сочинский государственный университет туризма и курортного дела ГОУ ВПО Филиал Сочинского государственного университета туризма и курортного дела в г. Нижний Новгород Судонина М.Л., Каулина Е.М. Методические рекомендации к прохождению практики по специальности для студентов 032102 Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (Адаптивная физическая культура) Методическое пособие для студентов всех форм обучения специальности...»

«Князев В.М. Прокопчук С.С. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ВЫСШИХ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЯХ РОССИИ Санкт-Петербург 2013 МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКИЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ИНФОРМАЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ, МЕХАНИКИ И ОПТИКИ Князев В.М. Прокопчук С.С. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ВЫСШИХ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЯХ РОССИИ Санкт-Петербург 2013 2 ББК П Рецензенты: Ашкинази С.М., декан факультета подготовки научнопедагогических работников Санкт-Петербургского...»

«ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ЭКОНОМИКИ И ФИНАНСОВ Л.А. ТЕРЕНТЬЕВА, С.Н. БЕКАСОВА, Н.М. ИВАНОВА, Т.Е. БАЕВА, Л.В. МАЛЬЦЕВА, Т.Ю. СИДОРОВА ИННОВАЦИОННЫЕ ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ ТЕХНОЛОГИИ В УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ ПО ПЛАВАНИЮ СРЕДИ СТУДЕНТОВ УЧЕБНОГО ОТДЕЛЕНИЯ ИЗДАТЕЛЬСТВО САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКОГО...»

«Государственный комитет Российской Федерации по высшему образованию Новгородский государственный университет имени Ярослава Мудрого А.В.ПЕТРОВ Игротека “Ловкие ручки” обучает и воспитывает. Методические рекомендации Великий Новгород 2002 Государственный комитет Российской Федерации по высшему образованию Новгородский государственный университет имени Ярослава Мудрого А.В.ПЕТРОВ Игротека “Ловкие ручки” обучает и воспитывает. Методическое пособие Великий Новгород 2002 ББК Печатается по решению...»

«Министерство образования и науки Российской Федерации Федеральное агентство по образованию Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования Нижегородский государственный архитектурно-строительный университет Л.В. Филиппова, Н.Ю. Молостова, И.Н. Кольцова, Е.В. Прима Формирование социальной уверенности у детей старшего дошкольного и младшего школьного возраста Утверждено редакционно-издательским советом университета в качестве учебного пособия Нижний Новгород...»

«Я БЫЛ НИЩИМ СТАЛ БОГАТЫМ! Владимир ДОВГАНЬ совместно с Еленой Минилбаевой ИЗДАНИЕ ТРЕТЬЕ, ДОПОЛНЕННОЕ Владимир Довгань, Елена Минилбаева Я был нищим стал богатым М.: EDELSTAR, 2007. – 304 c. Сегодня в мире насчитывается семнадцать миллионов долларовых миллионе ров. Много это или мало? Мало! Потому что в этом списке нет твоего имени! В чем секрет богатства? И существует ли он? Да! Этот секрет есть! Хотите узнать его? Читайте уникальную историю жизни выдающегося изобретателя и предприни мателя,...»

«АНДРЕЙ ИВАНЧЕНКО Чикаго 2013 THE DOC'S NOTES: Talking Medicine the Easy Way Authored by Andrew Ivanchenko Copyright ©2013 by Andrew Ivanchenko All rights reserved Editor: Vladimir Goldshteyn Corrections by Olga Novikova Interior & cover design by Mykhailo Kondratenko Illustrations by Igor Velgach It is not easy to speak comedically about serious things, to talk in plain words about a complex subject, to explain medical topics easily and at the same time in a professional manner. This book gives...»

«здоровье и красота Е. А. Романова ЛЕЧЕНИЕ заболеваний желудка и кишечника РИПОЛ КЛАССИК Москва, 2010 УДК 615.89 ББК 53.59 Р69 Романова, Е. А. Р69 Лечение заболеваний желудка и кишечника / Е. А. Романова. — М. : РИПОЛ классик, 2010. — 64 с. — (Здоровье и красота). ISBN 978-5-7905-5034-8 Желудок и кишечник играют очень важную роль в нашем организме, и когда эти органы оказываются пораженными какой-либо болезнью, это отражается на состоянии других органов и систем. Поэтому при обнаружении болезни...»

«О.Б. Шейнин А. А. Чупров. Жизнь, творчество, переписка Второе, расширенное издание Москва, 2010 УДК 51(091) ББК 22.1г И 902 О.Б. Шейнин. А.А. Чупров. Жизнь, творчество, переписка – М.: Янус-К, 2010. С.284. ISBN 978-5-8037-0497-3 © О.Б. Шейнин, 2010 Содержание 1. Введение 2. Краткая биография 2.1. Молодость 2.2. Зрелые годы 2.3. Краткие биографические сведения 3. Преподавание 3.1. Петербургский политехнический институт. 15 3.2. Распространение статистических знаний 3.3. Преподавание статистики и...»






 
© 2013 www.seluk.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.