WWW.SELUK.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

 

Pages:   || 2 | 3 | 4 | 5 |   ...   | 10 |

«Учебное пособие Санкт-Петербург 2012 1 МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ...»

-- [ Страница 1 ] --

ЗДОРОВЬЕ И КАЧЕСТВО ЖИЗНИ

Учебное пособие

Санкт-Петербург

2012

1

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ

ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

ЭКОНОМИКИ И ФИНАНСОВ»

КАФЕДРА БЕЗОПАСНОСТИ И ЗАЩИТЫ В ЧРЕЗВЫЧАЙНЫХ СИТУАЦИЯХ

ЗДОРОВЬЕ

И КАЧЕСТВО ЖИЗНИ

Учебное пособие

Под редакцией д-ра экон. наук, проф. С.Г. Плещица

ИЗДАТЕЛЬСТВО

САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО УНИВЕРСИТЕТА

ЭКОНОМИКИ И ФИНАНСОВ

ББК 51.204. З Здоровье и качество жизни : учеб. пособие / Под редакцией З 46 д-ра экон. наук, проф. С.Г. Плещица. – СПб. : Изд-во СПбГУЭФ, 2011. – 239 с.

ISBN 978-5-7310-2701- В учебном пособии содержатся материалы курса «Здоровье и качество жизни», предназначенного для изучения студентами, бакалаврами и магистрантами СПбГУЭФ.

Цель курса – вооружить обучаемых знаниями о своем здоровье, качестве жизни, способах и методах сохранения этого драгоценного дара на всю жизнь.

Главное внимание уделено здоровому образу жизни, проблемам приобщения молодого поколения к требованиям современного уклада жизни, недопущению негативных и вредных привычек современного общества.

Адресовано студентам и преподавателям экономических вузов.

ББК 51.204. Авторы: д-р экон. наук, проф. С.Г. Плещиц канд. мед. наук, доц. Л.Н. Мармышева доценты: П.П. Дергаль, М.М. Григоренко, Е.И. Цыбенко ст. преп. П.А. Стовбер Составитель ст. преп. П.А. Стовбер Рецензенты: д-р экон. наук, проф. Б.К. Плоткин д-р воен. наук, проф. В.И. Бабенков ISBN 978-5-7310-2701- © СПбГУЭФ,

ОГЛАВЛЕНИЕ

Введение

Глава I. Здоровье и долголетие человека

1.1. Предмет, метод, цели и основные задачи дисциплины

1.2. Факторы, определяющие здоровье и качество жизни

1.3. Влияние окружающей среды на здоровье

Глава II. Здоровый образ жизни как фактор долголетия и повышения качества жизни

2.1. Что входит в понятие «здоровый образ жизни»

2.2. Умственный и физический труд – основа жизнедеятельности человека

2.3. Особенности умственного труда бакалавра и магистранта............. Глава III. Питание и его роль в жизнедеятельности людей

3.1. Значение основных питательных веществ в укреплении здоровья

3.2. Овощи, фрукты, вода и микроэлементы и их роль в обмене веществ

3.3. Профилактика заболеваний с помощью диет

Глава IV. Двигательная активность – необходимое условие человеческой жизни

4.1. Постоянная двигательная активность – главное условие в поддержании физических и психических качеств здоровья............ 4.2. Физическая культура – основополагающее условие в укреплении здоровья

Глава V. Человек и среда обитания

5.1. Влияние ионизирующих излучений на организм человека........... 5.2. Эмоции и конфликты, пути разрешения конфликтов

5.3. Стресс и пути его преодоления

Глава VI. Девиантное поведение и его влияние на здоровье человека

6.1. Вред курения для здоровья человека

6.2. Пьянство и алкоголизм – разрушители здоровья человека........... 6.3. Наркомания и ее влияние на молодое поколение

Глава VII. Инфекционные заболевания и здоровье

7.1. Микробы, их виды, влияние на организм человека

7.2. Инфекции, передающиеся половым путем и их профилактика.... Глава VIII. Значение личной гигиены и закаливания для укрепления здоровья

Глава IX. Интимная жизнь. Любовь, семья и дети

Библиографический список

ВВЕДЕНИЕ

Сегодня в бурно развивающемся мире, в бешеном ритме жизни становится очень важно сохранить способность получать удовольствие и наслаждаться жизнью. В погоне за благами цивилизации мы забываем о себе и своем здоровье, которого нам очень не хватает в современных условиях проживания в мегаполисах. К тридцати годам у большинства современных людей появляются первые признаки ослабления здоровья.

К этому возрасту, мы еще не успеваем достичь тех высот, к которым стремимся, но уже понимаем, что это гонка на выживание и мы в ней пока не проигравшие, но уже и не победители.

Главной целью активного человека становится не просто выжить, а дожить до ста лет, сохраняя энергию и молодость, гармонию тела и духа, получая при этом от жизни удовольствие, что нельзя сказать о той части населения, которая не придерживается этой великой цели.

Сегодня проблема алкоголизма, табакокурения, наркомании и других пагубных пристрастий остается нерешенной как в мире, так и в России. В настоящее время в России насчитывается более 2 млн граждан, страдающих алкоголизмом, более 100 тыс. умирают от пьянства.

Другая проблема – табакокурение. Трудно подсчитать, сколько людей курит в нашей стране, но умирает более 400 тыс. человек ежегодно.

Третья проблема – наркомания. В России регулярно употребляют наркотики более 7 млн человек. По данным ФС по контролю за наркотиками, ежедневно умирают 80 наркоманов, 250 становятся наркозависимыми. Алкоголь и никотин, которые считаются наркотическими веществами, не запрещены законодательством РФ. Поэтому центральной проблемой дисциплины «Здоровье и качество жизни» является здоровый человек, воспитание культуры в процессе индивидуального развития личности, особенно в молодые студенческие годы, приобщающее его к здоровому образу жизни.

На пути молодого человека встречается много соблазнов и все хочется попробовать, испытать на себе, что многие и делают. Эта дисциплина имеет конкретное социальное значение, поскольку важнейшей функцией государства является забота о здоровье своих граждан.

Особое внимание в ней уделено тесной связи теории с практическим применением в жизни каждым студентом университета, приобщению его к заботе о своем здоровье, избеганию инфекционных заболеваний, передающихся половым путем, созданию здоровой семьи, основанной на любви и воспитании здорового поколения для нашего государства.

ГЛАВА I. ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ ЧЕЛОВЕКА

1.1. Предмет, метод, цели и основные задачи дисциплины Согласно определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), под здоровьем понимается состояние полного физического, духовного и социального благополучия.

Наряду с международными правовыми актами право на охрану здоровья закрепляется и в Конституции РФ: охраняются труд и здоровье людей. Это означает, что государство берет на себя обязанность охранять здоровье людей. Государственный контроль охраны здоровья раскрывает гуманистический характер демократического государства.

Право на охрану здоровья закрепляется в Конституции РФ за каждым. Иностранным гражданам, находящимся на территории России, также гарантируется право на охрану здоровья в соответствии с международными договорами России. Лица без гражданства, постоянно проживающие в России, и беженцы пользуются правом на охрану здоровья наравне с российскими гражданами, если иное не предусмотрено международными договорами России.

В развитие права на охрану здоровья, установленного Конституцией РФ, приняты Основы законодательства Российской Федерации об охране здоровья граждан от 22.07.1993 (с последними изменениями и дополнениями от 18.10.2007), согласно которым «охрана здоровья граждан – это совокупность мер политического, экономического, правового, социального, культурного, научного, медицинского, санитарногигиенического и противоэпидемического характера, направленных на сохранение и укрепление физического и психического здоровья каждого человека, поддержание его долголетней активной жизни, предоставление ему медицинской помощи в случае утраты здоровья».

Медицинская помощь включает профилактическую, лечебную, диагностическую, реабилитационную, зубоврачебную помощь. Право на охрану здоровья состоит в возможности получить бесплатную медицинскую помощь в государственных и муниципальных учреждениях здравоохранения. Право на бесплатную медицинскую помощь принадлежит гражданам России и гарантируется наличием системы социального страхования. Система страхования строится из обязательного и добровольного медицинских страхований.

Закрепление Конституцией РФ права на охрану здоровья за каждым означает также, что государство обеспечивает гражданам охрану здоровья независимо от пола, расы, национальности, языка, социального происхождения, должностного положения, места жительства, отношения к религии, убеждений, принадлежности к общественным объединениям, а также других обязательств.

Данное право также обеспечивается охраной окружающей природной среды, созданием благоприятных условий труда, быта, отдыха, воспитания и обучения граждан, производством и реализацией доброкачественных продуктов питания, а также предоставлением населению доступной медико-социальной помощи.

В связи с этим, предметом дисциплины «Здоровье и качество жизни» являются индивидуальное здоровье человека, механизмы формирования его, методы оценки, способы сохранения и укрепления, а также теория и методика образования и воспитания культуры здоровья.

Объектом изучения дисциплины «Здоровье и качество жизни»

является практически здоровый человек, а также находящийся в состоянии предболезни человек во всем безграничном многообразии его психофизиологического, социокультурного и других аспектов сущности его проявления. Именно такой человек оказывается вне сферы интересов здравоохранения до тех пор, пока он не перейдет в разряд заболевших людей. Имея же дело со здоровым или находящимся в группе риска человеком дисциплина «Здоровье и качество жизни»

использует функциональные резервы человеческого организма для сохранения здоровья преимущественно через приобщение к здоровому образу жизни.

Методом дисциплины «Здоровье и качество жизни» является исследование путей повышения резервов здоровья человека, которое включает в себя поиск средств, методов и технологий формирования мотивации на здоровье, приобщение к здоровому образу жизни и т. д. Здесь важную роль играют качественная и количественная оценка здоровья и резервов здоровья человека, а также исследование путей их повышения.

Если качественную оценку здоровья традиционно в своей практике использует медицина, то количественная, оценка здоровья каждого конкретного человека является сугубо специфичной для дисциплины «Здоровье и качество жизни» и успешно развивает и дополняет качественный анализ. Благодаря этому специалист и сам данный человек приобретают возможность динамической оценки уровня своего здоровья и проведение соответствующих корректив своего образа жизни.

Основной целью дисциплины «Здоровье и качество жизни» служат максимальное использование унаследованных механизмов и резервов жизнедеятельности человека и поддержание на высоком уровне адаптации организма к условиям внутренней и внешней среды. В теоретическом плане цель дисциплины «Здоровье и качество жизни» – изучение закономерностей и поддержания здоровья, моделирование и достижение здорового образа жизни. В практическом плане цель дисциплины «Здоровье и качество жизни» можно видеть в разработке мер и определении условий для сохранения и укрепления здоровья.

Основные задачи дисциплины «Здоровье и качество жизни»:

1. Исследование и количественная оценка состояния здоровья и резервов здоровья человека.

2. Формирование установки на здоровый образ жизни.

3. Сохранение и укрепление здоровья и резервов здоровья человека через приобщение его к здоровому образу жизни.

В связи со своими целями и задачами дисциплина «Здоровье и качество жизни» имеет особое социальное значение, поскольку важнейшей функцией государства является забота о своих гражданах.

Для государства здоровье и болезнь каждого ее гражданина имеют определенное конкретное материальное выражение. Прежде всего, оно должно оплачивать его лечение; кроме того, больной не вырабатывает материальных ценностей (либо за него должны работать другие люди), что сказывается на величине валового национального продукта.

С другой стороны, работник, систематически занимающийся своим здоровьем, производит продукции значительно больше, чем тот, кто на свое здоровье не обращает внимания.

Право граждан России на здоровье утверждается Конституцией Российской Федерации. К сожалению, это право не находит своего реального подтверждения. Реализация права на здоровье требует разработки специальной комплексной программы поддержания и охраны здоровья, в которой было бы определено место каждого социальноэкономического звена: семьи, школы, органов здравоохранения, предприятий, физкультурных организаций, государства и др.

Понятия «здоровье» и «болезнь»

Современный человек знает о здоровье достаточно много, как и о том, что надо делать для его поддержания и достижения. Формирование знаний человека о здоровье еще не гарантирует, что он будет, следуя им, вести здоровый образ жизни. Для этого необходимо создание у человека стойкой мотивации на здоровье. Рождаясь здоровым, самого здоровья человек не ощущает до тех пор, пока не возникнут серьезные признаки его нарушения. Тогда, почувствовав болезнь и получив временное облегчение от врача, он все больше склоняется к убеждению о зависимости своего здоровья именно от медицины. Тем более, что такой подход освобождает самого человека от необходимости работать на собой, жить в постоянном режиме ограничений и нагрузок. Культурный же человек «не должен допускать болезни, особенно хронические, так как в подавляющем числе случаев они являются следствием образа жизни в течение довольно длительного времени: атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, диабет, ожирение, алкоголизм...».

Понятие здоровья является центральным в дисциплине «Здоровье и качество жизни». Несмотря на многовековые попытки изучения здоровья человека, оно до сих пор остается понятием идеальным, так как не имеет четких критериев оценки.

Многообразие взглядов на сущность понятия здоровья и безуспешность попыток выработать единое, согласованное мнение в значительной степени объясняется тем, что здоровье представляет собой весьма сложное явление, характерные и значимые стороны которого трудно выразить кратко и однозначно.

Правильное понимание сущности понятий «здоровье» и «болезнь», раскрытие их основных характеристик, показателей, оценок имеет не только медицинское, но и социально-экономическое значение.

Они являются отправным пунктом для определения масштабов заболеваемости и связанных с ними нормативов разного профиля лечебнопрофилактической помощи и распределения ресурсов (материальных, трудовых, финансовых) между отдельными звеньями и подразделениями здравоохранения. Кроме того, они служат для оценки жизненного и трудового потенциала страны, влияния фактора здоровья на производительность общественного труда и эффективность общественного производства в краткосрочной и длительной перспективе, для определения путей оптимального развития системы медицинского обслуживания.

Большинство современных определений понятия «здоровье»

трактуют его как способность человека к оптимальному физиологическому, психологическому и социальному функционированию. Некоторые авторы рассматривают болезнь как результат «поломки» адаптационно-приспособительных механизмов. Например, И.В. Давыдовский считал болезнь формой приспособления организма к необычным условиям среды. На протяжении десятилетий предлагались различные методы интегральной оценки здоровья, нередко безотносительно к его факторам. В них учитывались и показатели временной нетрудоспособности, и данные профилактических осмотров, и сочетания отдельных заболеваний, и причинные факторы среды, следствием которых могут быть нарушения в состоянии здоровья и т. д.

Широко известно определение Всемирной организации здравоохранения:

«ЗДОРОВЬЕ – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков».

Определение это не является исчерпывающим и достаточно удовлетворительным. Во-первых, потому, что оно слишком общее и основывается на таком весьма неопределенном, имеющем относительный характер понятии, как «благополучие». Во-вторых, в рамках данного определения здоровый человек рассматривается по существу как статичная система. Между тем человеческий организм находится в постоянном изменении и развитии, и эта динамика – одно из необходимых условий физического и душевного здоровья.

Способность к адаптации – один из важнейших показателей здоровья. Под адаптацией мы понимаем не только приспособление к природным или производственным условиям, но и к меняющимся социальным ситуациям, например при перемещении людей в новые регионы или даже при перемене места работы. Установлено, что многие стороны адаптационной способности человека связаны и зависят от типа его нервной системы.

Известно, что И.П. Павлов, в согласии с древними авторами, выделял четыре типа темперамента. Полярны в этом отношении два – слабый (меланхолический) и сильный, подвижный (сангвинический). Второй тип легко психологически приспосабливается к новым условиям.

Меланхолический (независимо от того, обусловлен ли он наследственно или приобретен вследствие ослабления нервной системы болезнями) приспосабливается очень трудно и часто дает серьезные срывы, вплоть до острой патологии. Подобные проявления связаны не только с психологическими особенностями и нервной системой, но и с изменением физических условий (выносливость в отношении резких температурных режимов, тяжелой физической нагрузки и т. д.).

Вот почему под здоровьем следует понимать такое состояние организма, которое дает человеку возможность в максимальной степени реализовать свою генетическую программу в конкретных условиях социокультурного бытия данного человека. С этих позиций здоровье следует рассматривать как понятие динамическое.

В жизнедеятельности человека множество обстоятельств, которые сказываются на той или иной стороне здоровья. Помимо общепризнанных физического, психического, социального компонентов необходимо учитывать сексуальный, эмоциональный, биоэнергетический, информационный и многие другие субстраты. При этом в оценке здоровья исключительно важное значение имеют морально-волевые и ценностно-мотивационные характеристики. Нельзя недооценивать и личностно-психологический, свойственный лишь человеку компонент (в виде внушения и самовнушения).

Преобладающий в медицине качественный подход к здоровью закономерно ведет и к такому же отношению к болезни. Чаще всего ее рассматривают как состояние, противоположное здоровью: по глоссарию ВОЗ, БОЛЕЗНЬ есть любое субъективное и объективное отклонение от нормального физиологического состояния. Такое определение, хотя и довольно всеобъемлюще, носит скорее декларативный характер и вряд ли имеет практическое значение. С другой стороны, введение количественных критериев уровня здоровья позволяет не только поставить точный клинический диагноз человеку, но и конкретизировать ту ступеньку здоровья (или болезни), на которой в настоящее время находится данный человек.

Понятие и виды отклонения человека от общепринятых норм поведения, влияющих на здоровье и качество жизни Процесс социализации (процесс усвоения индивидом образцов поведения, социальных норм и ценностей, необходимых для его успешного функционирования в данном обществе) достигает определенной степени завершенности при достижении личностью социальной зрелости, которая характеризуется обретением личностью интегрального социального статуса (статус, определяющий положение человека в обществе). Однако в процессе социализации возможны сбои, неудачи.

Проявлением недостатков социализации является отклоняющееся (девиантное) поведение – это различные формы негативного поведения лиц, сфера нравственных пороков, отступление от принципов, норм морали и права. К основным формам отклоняющегося поведения принято относить правонарушаемость, включая преступность, пьянство, наркоманию, проституцию, самоубийство. Многочисленные формы отклоняющегося поведения свидетельствуют о состоянии конфликта между личностными и общественными интересами. Отклоняющееся поведение – это чаще всего попытка уйти из общества, убежать от повседневных жизненных проблем и невзгод, преодолеть состояние неуверенности и напряжения через определенные компенсаторные формы. Однако отклоняющееся поведение не всегда носит негативный характер. Оно может быть связано со стремлением личности к новому, попыткой преодолеть консервативное, мешающее двигаться вперед. К отклоняющемуся поведению могут быть отнесены различные виды научного, технического и художественного творчества.

Различают пять видов поведения, отклоненного от принятых норм. Рассмотрим каждый из них:

1. Культурные и психические отклонения. Социологов интересуют прежде всего культурные отклонения, то есть отклонения данной социальной общности от норм культуры. Психологов же интересуют психические отклонения от норм личностной организации: психозы, неврозы и так далее. Люди часто пытаются связывать культурные отклонения с психическими. Например, сексуальные отклонения, алкоголизм, наркомания и многие другие отклонения в социальном поведении связывают с личностной дезорганизацией, иначе говоря с психическими отклонениями. Однако личностная дезорганизация далеко не единственная причина отклоняющегося поведения. Обычно психически ненормальные личности полностью выполняют все правила и нормы, принятые в обществе, и, наоборот, для личностей, психически вполне нормальных, бывают, характерны весьма серьезные отклонения. Вопрос о том, почему это происходит, интересует как социологов, так и психологов.

2. Индивидуальные и групповые отклонения:

- индивидуальные, когда отдельный индивид отвергает нормы своей субкультуры;

- групповое, рассматриваемое как конформное поведение члена девиантной группы по отношению к ее субкультуре (например, подростки из трудных семей, проводящие большую часть своей жизни в подвалах.

«Подвальная жизнь» кажется им нормальной, у них существует свой «подвальный» моральный кодекс, свои законы и культурные комплексы. В данном случае налицо групповое отклонение от доминирующей культуры, так как подростки живут в соответствии с нормами собственной субкультуры).

3. Под отклонением подразумевается отклоняющееся поведение личности, которое в целом соответствует культурным нормам, принятым в обществе. В данном случае совершаемые индивидом отклонения так незначительны и терпимы, и он не считает себя таковым. Для него и для окружающих отклонение выглядит просто маленькой шалостью, эксцентричностью или на худой конец ошибкой.

4. Культурно одобряемые отклонения. Отклоняющееся поведение всегда оценивается с точки зрения культуры, принятой в данном обществе.

Следует выделить необходимые качества и способы поведения, которые могут привести к социально одобряемым отклонениям:

- сверхинтеллектуальность. Повышенная интеллектуальность может рассматриваться как способ поведения, приводящий к социально одобряемым отклонениям лишь при достижении ограниченного числа социальных статусов. Интеллектуальная посредственность невозможна при исполнении ролей крупного ученого или культурного деятеля, в то же время сверхинтеллектуальность менее необходима для актера, спортсмена или политического лидера;

- особые склонности. Позволяют проявлять уникальные качества на очень узких, специфических участках деятельности;

- сверхмотивация. Многие социологи считают, что интенсивная мотивация часто служит компенсацией за лишения или переживания, перенесенные в детстве или юности. Например, существует мнение, что Наполеон имел высокую мотивацию к достижению успеха и власти в результате одиночества, испытанного им в детстве, или Пикколо Паганини постоянно стремился к славе и почету в результате перенесенных в детстве нужды и насмешек сверстников;

- личностные качества – личностные черты и свойства характера, которые помогают достичь возвышения личности;

- счастливый случай. Большие достижения – это не только ярко выраженный талант и желание, но и их проявление в определенном месте и в определенное время.

5. Культурно осуждаемые отклонения. Большинство обществ поддерживает и вознаграждает социальные отклонения, проявляемые в форме экстраординарных достижений и активности, направленной на развитие общепринятых ценностей культуры. Нарушение же нравственных норм и законов в обществе всегда строго осуждалось и наказывалось.

Причины возникновений отклонения от принятых в обществе норм поведения В изучении причин отклоняющегося поведения существует три вида теорий: теории физических типов, психоаналитические теории и социологические, или культурные, теории. Остановимся на каждой из них.

1. Основная предпосылка всех теорий физических типов состоит в том, что определенные физические черты личности предопределяют совершаемые ею различные отклонения от норм. Среди последователей теорий физических типов можно назвать Ч. Ломброзо, Э. Кретшмера, В.

Шелдона. В работах этих авторов присутствует одна основная идея:

люди с определенной физической конституцией склонны совершать социальные отклонения, осуждаемые обществом. Однако практика показала несостоятельность теорий физических типов. Всем известны случаи, когда индивиды с лицом херувимов совершали тягчайшие преступления, а индивид с грубыми, «преступными» чертами лица не мог обидеть и муху.

2. В основе психоаналитических теорий отклоняющегося поведения лежит изучение конфликтов, происходящих в сознании личности.

Согласно теории 3. Фрейда, у каждой личности под слоем активного сознания находится область бессознательного – это наша психическая энергия, в которой сосредоточено все природное, первобытное. Человек способен защититься от собственного природного «беззаконного» состояния путем формирования собственного Я, а также так называемого сверх-Я, определяемого исключительно культурой общества. Однако может возникнуть состояние, когда внутренние конфликты между Я и бесознательным, а также между сверх-Я и бессознательным разрушают защиту и наружу прорывается наше внутреннее, не знающее культуры содержание. В этом случае может произойти отклонение от культурных норм, выработанных социальным окружением индивида.

3. В соответствии с социологическими, или культурными, теориями индивид сначала адаптируется к окружающим его культурным нормам, затем воспринимает их так, что одобряемые нормы и ценности общества или группы становятся его эмоциональной потребностью, а запреты культуры частью его сознания. Он воспринимает нормы культуры таким образом, что автоматически действует в ожидаемой манере поведения большую часть времени. Ошибки индивида редки, и всем окружающим известно, что они не являются его обычным поведением.

Наличие в повседневной практике большого числа конфликтующих норм, неопределенность в связи с этим возможного выбора линии поведения могут привести к явлению, названному Э. Дюркгеймом аномией (состояние отсутствия норм). По Дюркгейму аномия – это состояние, при котором личность не имеет твердого чувства принадлежности, никакой надежности и стабильности в выборе линии нормативного поведения.

Роберт К. Мертон внес некоторые изменения в концепцию аномии, предложенную Дюркгеймом. Он считает, что причиной девиации является разрыв между культурными целями общества и социально одобряемыми (легальными или институциональными) средствами их достижения. Например, в то время как общество поддерживает усилия своих членов в стремлении к повышению благосостояния и высокому социальному положению, легальные средства членов общества для достижения такого состояния весьма ограничены: когда человек не может добиться благосостояния с помощью таланта и способностей (легальные средства), он может прибегнуть к обману, подлогу или воровству, не одобряемым обществом.

1.2. Факторы, определяющие здоровье и качество жизни Многие ученые считают, что состояние здоровья и качество жизни зависит от множества внутренних (эндогенных) и внешних (экзогенных) факторов, которые могут улучшить или ухудшить здоровье современного человека.

Прежде всего, это биологические и психологические, практически не поддающиеся переделке свойств личности, обусловленные наследственностью, темпераментом, типом высшей нервной деятельности. Считается, что здоровье на 15-20% зависит от этих факторов.

На здоровье влияет и здравоохранение, состояние его служб, квалификация врачей, доступность лекарств, уровень медицинской науки.

И на эти факторы мы почти не можем оказать эффективного влияния, и они составляют 10-15%.

Влияние на здоровье окружающей нас среды по различным оценкам составляет 15-25%. Окружающую среду можно разделить на физическую (состояние воздуха, воды, пищи, шум и т. д.) и социальную (среда в которой мы живем, т. е. семья, работа, общество – общение, отношения в них).

Социально-экономические, политические условия действуют через условия труда и жизни. Среди причин, влияющих на здоровье, можно назвать следующие:

- стрессовые нагрузки, которые ослабляют устойчивость организма к неблагоприятным факторам, приводят к алкоголизму, наркомании, самоубийствам и т. д.;

- снижение жизненного уровня, следовательно, ухудшение питания, бытовых условий и т. д.;

- недостаточность объемов финансирования на мероприятия по поддержанию в работоспособном состоянии систем водоснабжения, очистки, канализации и т. д.;

- увеличение количества потоков людей и грузов через Государственную границу, в том числе из стран, неблагополучных по инфекционным заболеваниям;

- недостаточность государственных программ, направленных на укрепление здоровья людей, несостоятельность реформ системы здравоохранения и лекарственного обеспечения.

Повлиять на окружающую среду мы в какой-то мере все же способны, хотя бы на уровне дома. Не загрязнять собственные дома и территории, использовать фильтры очистки воды, воздуха, выбирать средства бытовой химии, исключить источники излучений в доме, сменить место жительства, работу, выбирать друзей, смотреть передачи ТВ и газеты, которые не оказывают вредного влияния на здоровье.

Больше чем наполовину (может быть, даже на 70%) здоровье определяется образом жизни. Здесь мы можем изменить и улучшить многое. Для этого сегодня существует достаточно методик, чтобы повысить свои физические и умственные способности, так необходимые для достижения целей и повышения качества жизни.

Рассмотрим более подробно каждый из факторов.

Потребность в здоровье носит всеобщий характер, она присуща и отдельному индивиду, и обществу в целом. Состояние здоровья сказывается на всех сферах жизни людей. Оно обуславливает высокий потенциал физической, психической и умственной дееспособности человека и служит залогом качества его жизни. Здоровье населения оказывает огромное влияние на динамику экономического развития общества, выступает и как мерило его социально-этической зрелости, уровня заботы государства о здоровье своих граждан. Это все накладывает на личность определенную ответственность по отношению к своему здоровью, к здоровью потомства и тех, кому она может и должна помочь (престарелым, инвалидам и др.).

Согласно материалам социально-гигиенических исследований состояние здоровья населения России существенно изменилось.

Основным противоречием в исследуемой области является тот факт, что низкий уровень материальной обеспеченности обуславливает ряд негативных, социальных последствий для здоровья и образа жизни, рост алкоголизма, курения и наркомании. Исследуемая проблема требует решения на общегосударственном, региональном и местном уровне, принятия неотложных мер по укреплению профилактики различных заболеваний.

Эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 80-х гг.

ХХ в. определили ориентировочное соотношение различных факторов обеспечения здоровья современного человека, выделив в качестве основных четыре группы таких факторов. На основе этого в 1994 году Межведомственная комиссия Совета безопасности Российской Федерации по охране здоровья населения в Федеральных концепциях «Охрана здоровья населения» и «К здоровой России» определила это соотношение применительно и к нашей стране следующим образом:

генетические факторы – 15-20%;

состояние окружающей среды – 20-25%;

медицинское обеспечение – 10-15%;

условия и образ жизни людей – 50-55%.

Величина вклада отдельных факторов на показатели здоровья зависит от возраста, пола и индивидуально-типологических особенностей человека.

Рассмотрим генетические факторы здоровья человека Здоровье – это, как известно, состояние живого организма, при котором организм в целом и все органы способны полностью выполнять свои функции, а также состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней. Такое состояние организма необходимо поддерживать, помня о том, что немалую роль в его формировании играют внешние или экзогенные факторы. Но внешние факторы – далеко не единственное, от чего зависит состояние нашего здоровья.

Наследственные болезни – заболевания человека, обусловленные хромосомными и генными мутациями (мутации – это качественные изменения генетического материала, приводящие к изменению тех или иных признаков организма). Однако далеко не все наследственные болезни относят к врожденным, поскольку многие из них проявляются уже после периода новорожденности.

К генетическим факторам, укрепляющим здоровье человека, относятся:

1) здоровая наследственность;

2) отсутствие предпосылок возникновения заболеваний.

Под наследственностью понимается передача от родителей к детям определенных качеств и особенностей, заложенных в его генетическую программу. Генетическая программа развития человека обеспечивает, прежде всего, продолжение человеческого рода, а так же развитие систем, помогающих организму человека приспосабливаться к изменению условий его существования. Уже на самой ранней стадии развития эмбриона начинается реализация программы, полученной от родителей и закрепленной в хромосомах ДНК. Хромосомы каждой клетки человека несут в себе несколько миллионов генов.

Ген – это единица наследственности, фрагмент (участок) молекулы ДНК, несущим информацию об отдельном белке.

Около десяти миллионов генов и порождаемых ими белковых форм образуют биологическую систему человека. Ее работа зависит от полноценности генов, которые весьма чувствительны к вредным токсичным веществам, проникающим в клетки организма. Данные вещества могут вызвать мутацию (нарушения) генов, при наличии которых белок в организме или вовсе не образуется, или полностью теряет свою биофункцию. Каждая клетка организма имеет ядро, содержащее тысячи генов, организованных в двадцать три пары более крупных структур, называемых хромосомами. Одна пара (половые хромосомы) определяют пол человека. Остальные двадцать две пары хромосом управляют другими аспектами развития человека. Гены и хромосомы влияют на все, что касается внешности человека, его поведения, здоровья и даже долголетия.

Поэтому каждому человеку необходимо иметь общие представления о наследственности, знать свою родословную (состояние здоровья родственников, их внешние особенности, способности и таланты, продолжительность жизни и др.

Молодым людям, вступающим в брак, следует помнить, что по наследству передаются не только внешние признаки, многие биохимические особенности организма (обмен веществ, группы крови и др.), но и некоторые болезни или предрасположенность к болезненным состояниям.

К сожалению, сами хромосомы половых клеток и их структурные элементы – гены – могут подвергаться вредным влияниям в течение всей жизни будущих родителей. Так, девочка рождается на свете уже сформировавшимся пакетом яйцеклеток, и все, что происходит с ней в течение ее жизни до зачатия может сказаться на качестве хромосом и генов. Продолжительность жизни сперматозоидов гораздо меньше, чем у яйцеклетки – всего 3-6 месяцев, но и этого времени бывает достаточно, чтобы возникли нарушения в генетическом аппарате.

Таким образом, наследственные нарушения чаще всего обуславливаются образом жизни будущих родителей или беременной. Дефицит двигательной активности, переедание, психические перегрузки, вредные привычки, при этом активность организма снижается, он заболевает, теряет способность к сопротивлению, происходят изменения органов и систем, вплоть до патологических изменений психической деятельности.

Однако при благоприятных условиях поврежденный ген может и не проявить своей агрессивности – это доказано работами генетиков.

Здоровый образ жизни, общий здоровый статус организма могут «усмирить» его агрессивность.

Вместе с тем, «поломки» в генном аппарате половых клеток могут возникать и по независящим от родителей факторам. В последнее время генетический фон нестабилен в связи с радиацией, химическими мутагенами, которые непосредственно влияют на структуру клетки, вызывая мутации (изменения). Все это ведет к возникновению наследственных заболеваний или появлению наследственно обусловленной предрасположенности к ним.

Индивид наследует от родителей такие свойства, как телосложение, рост, масса, особенности скелета, цвет кожи, глаз и волос, химическую активность клеток. Многие считают, что по наследству предаются и склонности к тем или иным наукам. На сегодняшний день существует мнение, что наследуются не сами способности как таковые, а лишь их задатки, которые реализуются только при определенных условиях. Следует отметить, что наследственный характер имеют болезни крови (гемофилия), сахарный диабет, некоторые эндокринные расстройства.

К наследственным особенностям относятся также особенности нервной системы, обусловливающие характер, особенности протекания психических процессов.

В наследуемых предпосылках здоровья особенно важны такие факторы, как тип морфофункциональной конституции и особенности нервных и психических процессов, степень предрасположенности к тем или иным заболеваниям.

Жизненные доминанты и установки человека во многом детерминированы конституцией человека. К таким генетически предопределяемым особенностям относятся доминирующие потребности человека, его способности, интересы, желания, предрасположенность к алкоголизму и другим вредным привычкам и т. д. При всей значимости влияний среды и воспитания роль наследственных факторов оказывается определяющей. В полной мере это относится к различным заболеваниям.

Это делает понятной необходимость учета наследственных особенностей человека в определении оптимального для него образа жизни, выбора профессии, партнеров при социальных контактах, лечения, наиболее подходящего вида нагрузок и т. д. Зачастую общество предъявляет человеку требования, вступающие в противоречие с условиями, необходимыми для реализации программ, заложенных в генах. В результате в онтогенезе человека постоянно возникают и преодолеваются многие противоречия между наследственностью и средой, между различными системами организма, обусловливающими его адаптацию как целостной системы и т. д. В частности, это имеет исключительно важное значение в выборе профессии, что для нашей страны достаточно актуально, так как, например, лишь около 3% занятых в народном хозяйстве Российской Федерации людей удовлетворены избранной профессией, по-видимому, не последнее значение здесь имеет несоответствие наследуемой типологии и характера выполняемой профессиональной деятельности.

Наследственные болезни многочисленны (известно свыше 6000) и разнообразны по проявлениям. Все формы патологии с этой точки зрения можно разделить на четыре группы, между которыми нет резких границ.

Первая группа. Составляют ее наследственные заболевания, у которых этиологическую роль играет патологический ген, роль среды заключается в модификации лишь проявлений заболевания. В эту группу входят моногенно обусловленные болезни (такие, например, как фенилкетонурия, гемофилия), а также хромосомные болезни. Эти заболевания передаются из поколения в поколение через половые клетки.

Вторая группа – это тоже наследственные болезни, обусловленные патологической мутацией, однако для их проявления необходимо специфическое воздействие среды. В некоторых случаях «проявляющее» действие среды очень наглядно, и с исчезновением действия средового фактора клинические проявления становятся менее выраженными. Таковы проявления недостаточности гемоглобина HbS у его гетерозиготных носителей при пониженном парциальном давлении кислорода. В других случаях (например, при подагре) для проявления патологического гена необходимо длительное неблагоприятное воздействие среды.

Третья группа. Ее составляет подавляющее число распространенных болезней, особенно болезней зрелого и преклонного возраста (гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка, большинство злокачественных образований и др.). Основным этиологическим фактором в их возникновении служит неблагоприятное воздействие среды, однако реализация действия фактора зависит от индивидуальной генетически детерминируемой предрасположенности организма, в связи с чем эти болезни называют мультифакториальными, или болезнями с наследственным предрасположением.

Необходимо отметить, что разные болезни с наследственным предрасположением неодинаковы по относительной роли наследственности и среды. Среди них можно было бы выделить болезни со слабой, умеренной и высокой степенью наследственного предрасположения.

Четвертая группа – это сравнительно немногие формы патологии, в возникновении которых исключительную роль играет фактор среды. Обычно это экстремальный средовой фактор, по отношению к действию которого организм не имеет средств защиты (травмы, особо опасные инфекции). Генетические факторы в этом случае играют роль в течение болезни, влияют на ее исход.

Статистика показывает, что в структуре наследственной патологии преимущественное место принадлежит заболеваниям, связанным с образом жизни и со здоровьем будущих родителей и матери в период беременности.

Таким образом, не вызывает сомнения заметная роль, которую играют наследственные факторы в обеспечении здоровья человека. В то же время в подавляющем числе случаев учет этих факторов через рационализацию образа жизни человека может сделать его жизнь здоровой и долговечной. И, наоборот, недоучет типологических особенностей человека ведет к уязвимости и беззащитности перед действием неблагоприятных условий и обстоятельств жизни.

К наиболее распространенным на данный момент наследственным заболеваниям относят:

- болезнь Дауна, - гемофилию, - дальтонизм, - фенилкетонурия и др.

Болезнь Дауна (синдром Дауна) характеризуется типичным лицом (близко расположенные глаза с монголоидным разрезом; большой не помещающийся во рту язык; характерная форма носа), глубокой умственной отсталостью в сочетании с добродушием, эмоциональностью, любвеобильностью; задержкой моторного развития, низким ростом, умеренной тучностью, короткими конечностями с короткими широкими ладонями, стопами, пальцами. Пятый палец руки не достигает основания ногтевой фаланги четвертого; шея короткая, толстая уши низко расположены, в раннем возрасте очень маленькие, почти круглые или квадратные, у 50 процентов больных обнаруживают врожденные пороки сердца; часто встречаются аномалии развития желудочно-кишечного тракта. У мальчиков обычно недоразвиты гениталии, задержка полового созревания. У женщин также встречаются аномалии гениталий, задержка полового развития, нерегулярность менструации и ранняя менопауза. Больные с синдромом Дауна по крайней мере в 3 раза чаще болеют острой лейкемией и даже были случаи заболевания у новорожденных. Часто встречаются аномалии глаз. Синдром возникает из-за процесса расхождения хромосом при образовании гамет (яйцеклеток и сперматозоидов), в результате чего ребенок получает от матери Гемофилия – наследственное заболевание, связанное с нарушением коагуляции (процессом свртывания крови); при этом заболевании возникают кровоизлияния в суставы, мышцы и внутренние органы, как спонтанные, так и в результате травмы или хирургического вмешательства. При гемофилии резко возрастает опасность гибели пациента от кровоизлияния в мозг и другие жизненно важные органы, даже при незначительной травме. Наиболее распространенное заблуждение о гемофилии – это то, что больной гемофилией может истечь кровью от малейшей царапины, что неверно. Кровотечение из мелких ссадин и порезов у гемофиликов прекращается почти так же быстро, как и у здоровых людей. Проблему составляют крупные ранения и хирургические операции, удаление зубов, а также спонтанные внутренние кровоизлияния в мышцы и суставы, обусловленные, по видимому, уязвимостью стенок сосудов у больных гемофилией. Такая наследственная болезнь, как гемофилия, известна с давних времн. Именно поэтому в древних законах некоторых народов запрещались браки с родственниками.

Дальтонизм, цветовая слепота – наследственная, реже приобретнная особенность зрения, выражающаяся в неспособности различать один или несколько цветов. Это заболевание, которое развивается только на глазу, где поражена сетчатка или зрительный нерв. Этому виду дальтонизма свойственно прогрессирующее ухудшение и трудности в различении синего и жлтого цветов. Цветовая слепота может ограничить возможности человека при исполнении тех или иных профессиональных навыков. Зрение врачей, водителей, моряков и лтчиков тщательно исследуется, так как от его правильности зависит жизнь многих людей.

Фенилкетонурия – наследственное заболевание, связанное с нарушением обмена аминокислот, в частности фенилаланина. Приводит к тяжлому поражению ЦНС (центральной нервной системы), проявляющемуся чаще всего в виде нарушения умственного развития.

Наследственность всегда представляла собой одно из наиболее трудно объяснимых явлений в истории человечества.

Еще в древности люди старались разгадать явление наследственности, бессознательно применяя генетические методы в разведении растений и животных. В отношении человека также имелись жизненные наблюдения, относящиеся к наследованию самых разнообразных признаков: цвета волос, глаз, формы уха, носа, губ, роста, телосложения и прочих признаков, наследование уродств, наблюдаемых у предков и потомков одной семьи.

Не стоит также забывать о том, чем чревато рождение детей у алкоголиков, курильщиков, наркоманов. Дети алкоголиков не обязательно станут алкоголиками. Но недавние исследования показывают, что около 50% риска стать алкоголиком заложено в генах. Вторая половина риска – дело окружения. Эта болезнь генетически сложная, что означает участие нескольких генов и различное их влияние на разных людей.

- В семьях, употребляющих алкоголь, смертность детей в первые месяцы жизни в 5 раз выше и в 5 раз чаще рождаются физически и психически неполноценные дети, чем в трезвых семьях.

- У «культурно пьющих» дети с аномалиями рождаются в 4-5 раз, а у алкоголиков в 37 раз чаще, чем у трезвенников. У матерей-пьяниц 60% детей не доживают до одного года.

Таким образом, мы видим крах нации, ведь пьющих людей в нашей стране в разы больше, чем в других странах, а количество потребляемого алкоголя на душу население превосходит норму. Можно сделать выводы о том, что унаследуют дети этих людей, сколько они проживут; а значит, и о будущем страны.

1.3. Влияние окружающей среды на здоровье Все процессы, протекающие в биосфере, взаимосвязаны. Человечество – лишь незначительная часть биосферы, а человек является лишь одним из видов органической жизни. Разум выделил человека из животного мира и дал ему огромное могущество. Человек на протяжении веков стремился не приспособиться к природной среде, а сделать ее удобной для своего существования. Теперь мы осознали, что любая деятельность человека оказывает влияние на окружающую среду, а ухудшение состояния биосферы опасно для всех живых существ, в том числе и для человека. Всестороннее изучение человека, его взаимоотношений с окружающим миром привели к пониманию, что здоровье – это не только отсутствие болезней, но и физическое, психическое и социальное благополучие человека. Здоровье – это капитал, данный нам не только природой от рождения, но и теми условиями, в которых мы живем.

В истории нашей планеты (со дня ее формирования и до настоящего времени) непрерывно происходили и происходят грандиозные процессы планетарного масштаба, преобразующие лик Земли. С появлением могущественного фактора – человеческого разума – начался качественно новый этап в эволюции органического мира. Благодаря глобальному характеру взаимодействия человека с окружающей средой он становится крупнейшей геологической силой.

Производственная деятельность человека оказывает влияние не только на направление эволюции биосферы, но определяет и собственную биологическую эволюцию.

В наш домашний быт интенсивно внедряются электронные средства связи, радиотелефоны, телевизоры, радиоаппаратура, персональные компьютеры, СВЧ-печи. На улице мы подвергаемся электромагнитному воздействию электротранспорта, различных линий электропередач. Все эти виды электромагнитных излучений оказывают постоянное воздействие на человека.

Специфика среды обитания человека заключается в сложнейшем переплетении социальных и природных факторов. На заре человеческой истории природные факторы играли решающую роль в эволюции человека. На современного человека воздействие природных факторов в значительной степени нейтрализуется социальными факторами. В новых природных и производственных условиях человек в настоящее время нередко испытывает влияние весьма необычных, а иногда чрезмерных и жестких факторов среды, к которым эволюционно он еще не готов.

Человек, как и другие виды живых организмов, способен адаптироваться, то есть приспосабливаться к условиям окружающей среды.

Адаптацию человека к новым природным и производственным условиям можно охарактеризовать как совокупность социальнобиологических свойств и особенностей, необходимых для устойчивого существования организма в конкретной экологической среде.

Жизнь каждого человека можно рассматривать как постоянную адаптацию, но наши способности к этому имеют определенные границы. Также и способность восстанавливать свои физические и душевные силы для человека не бесконечна.

В настоящее время значительная часть болезней человека связаны с ухудшением экологической обстановки в нашей среде обитания: загрязнениями атмосферы, воды и почвы, недоброкачественными продуктами питания, возрастанием шума.

Приспосабливаясь к неблагоприятным экологическим условиям, организм человека испытывает состояние напряжение, утомления. Напряжение – мобилизация всех механизмов, обеспечивающих определенную деятельность организма человека. В зависимости от величины нагрузки, степени подготовки организма, его функционально-структурных и энергетических ресурсов снижается возможность функционирования организма на заданном уровне, то есть наступает утомление.

При утомлении здорового человека может происходить перераспределение возможных резервных функций организма, и после отдыха вновь появятся силы. Люди способны переносить самые суровые природные условия в течение относительного продолжительного времени.

Однако человек, не привыкший к этим условиям, попадающий в них впервые, оказывается в значительно меньшей степени приспособленным к жизни в незнакомой среде, чем ее постоянные обитатели.

Способность адаптироваться к новым условиям у разных людей не одинакова. Так, у многих людей при дальних авиаперелетах с быстрым пересечением нескольких часовых поясов, а также при сменной работе возникают такие неблагоприятные симптомы, как нарушение сна, падает работоспособность. Другие же адаптируются быстро.

Среди людей можно выделить два крайних адаптивных типа человека. Первый из них – спринтер, характеризующийся высокой устойчивостью к воздействию кратковременных экстремальных факторов и плохой переносимостью длительных нагрузок. Обратный тип – стайер.

Интересно, что в северных регионах страны среди населения преобладают люди типа «стайер», что явилось, по-видимому, результатом длительных процессов формирования популяции, адаптированной к местным условиям.

Изучение адаптивных возможностей человека и разработка соответствующих рекомендаций имеет в настоящее время важное практической значение.

Во всем мире люди стремятся к максимальному уменьшению загрязнения окружающей среды, также и Российской Федерации принят, к примеру, уголовный кодекс, одна из глав которого посвящена установлению наказания за экологические преступления. Но, конечно, не все пути к преодолению данной проблемы решены и нам стоит самостоятельно заботиться об окружающей среде и поддерживать тот природный баланс, в котором человек способен нормально существовать.

Человек является социальным существом. Он живет в сложном сплетении законов, правил поведения, различных ограничений и зависимостей. Структура социума с каждым годом неизменимо усложняется и возрастает удельный вес социальных компонентов в комплексной оценке здоровья современного человека, популяции, общества. За пользование благами цивилизованного общества человек должен жить в жесткой зависимости от принятого в социуме образа жизни, платить частью своей свободы. А несвободный, зависимый человек не может считаться полностью здоровым и счастливым. Какая-то часть свободы личности, отдаваемая обществу в обмен на преимущества цивилизованной жизни, постоянно держит человека в состоянии нервно-психического напряжения. В определенных неблагоприятных стрессовых ситуациях такие психические нагрузки, возникающие из-за социальных факторов, могут превысить стойкость резервных адаптационных возможностей, прежде всего нервной системы человека, и привести к срыву, серьезному болезненному состоянию.

И, наконец, при наличии хорошей социальной среды и богатых биологических свойств состояние здоровья человека может оказаться в зависимости еще от одного фактора – от природно-климатических условий среды обитания. Здоровый человек может потерять свое физическое, психическое и социальное благополучие и в том случае, если регион его постоянного проживания окажется в зоне экологического бедствия. Самое серьезное следствие загрязнения биосферы заключается в генетических последствиях. Ведь биосфера является не только важнейшим элементом целостного природного комплекса, но и уникальным банком генетических ресурсов.

Здоровый организм постоянно обеспечивает оптимальное функционирование всех своих систем в ответ на любые изменения окружающей среды: перепады температуры, атмосферного давления, изменения содержания кислорода в воздухе, влажности и т. д. Сохранение оптимальной жизнедеятельности человека при взаимодействии с окружающей средой определяется тем, что для его организма существует определенный физиологический предел выносливости по отношению к любому фактору среды, и за границей этот фактор непременно будет оказывать угнетающее влияние на здоровье человека. Например, как показали испытания, в городских условиях на здоровье человека влияют пять основных групп факторов: жилая среда, производственные факторы, социальные, биологические и индивидуальный образ жизни.

Окружающая среда относится к внешним (экзогенным) факторам.

Жизнь современного человека постоянно зависит от их влияния.

К физическим факторам относятся все виды электромагнитных колебаний естественного или искусственного происхождения. Любой колебательный процесс характеризуется амплитудой и частотой. Известно, что чем короче длина волны (т. е. чем выше ее частота), тем более выражено биологическое действие, или, другими словами, агрессивность по отношению к любому биологическому объекту. Амплитуда колебаний определяет интенсивность воздействия.

Самым мощным естественным источником электромагнитных колебаний в природе, конечно, является Солнце. Именно благодаря солнечной энергии происходят все биологические процессы на Земле.

Вся биосфера и сама жизнь существует только за счет солнечной энергии. Диапазон длин волн солнечных излучений простирается от нескольких / долей нм (гамма-излучение) до метровых радиоволн.

Глаз человека воспринимает дневной свет, окрашенный в белый цвет. Однако на самом деле белый цвет представляет собой сочетание семи разных цветов – красного, оранжевого, желтого, зеленого, голубого, синего и фиолетового. Видимая окраска определяется длиной волны (и, следовательно, частотой колебаний). Красный цвет имеет длину волны 760 нм, а фиолетовый – 380 нм.

Из всех излучений Солнца в видимом диапазоне наиболее сильное биологическое действие имеет ультрафиолетовое излучение. Оно обладает выраженным зрительным действием, т. е. вызывает покраснение кожи человека с последующим образованием пигмента. Это не что иное, как защитная реакция организма от перегрева. Неумеренное пребывание на солнце может вызвать не только покраснение, но и образование пузырей, другими словами – ожог первой или второй степени.

А это требует серьезного лечения. Таким образом, прямое воздействие ультрафиолетового излучения на живой организм далеко не безопасно.

И жизнь в биосфере была бы невозможна, если бы в атмосфере на высоте 20-25 км от поверхности Земли не находился озоновый слой (озоносфера). Этот слой предохраняет живые организмы на Земле от вредного влияния коротковолновой ультрафиолетовой радиации Солнца.

Естественные природные источники ЭМП можно разделить на две группы. К первой относятся постоянное электрическое и магнитное поля Земли, ко второй – радиоволны, генерируемые космическими источниками (Солнце, звезды), а также электрические процессы в атмосфере, например разряды молний. Диапазон частот колеблется в широких пределах.

Возникновение электрического поля Земли связано с наличием отрицательного заряда на ее поверхности. Его напряженность обычно находится в пределах от 100 до 500 Вт/м. Грозовые облака могут увеличить напряженность поля до сотен кВт/м. Разные люди неодинаково реагируют на ЭМП, так как обладают разной чувствительностью к ним.

Одни люди совершенно не замечают магнитных бурь, другие, напротив, ощущают даже незначительные изменения электромагнитных полей.

Интересно отметить, что, по мнению специалистов, человеческое тело также излучает электромагнитные поля с частотой свыше 300 гГц.

При этом плотность потока мощности составляет величину, равную 0,003 Вт/м. Площадь поверхности тела равна около 2 м. Таким образом, общая излучаемая энергия равна 0,0054 Вт. Это вполне ощутимая величина.



Pages:   || 2 | 3 | 4 | 5 |   ...   | 10 |
 




Похожие работы:

«ББК 28.591я2 Содержание В 55 Вишневский М. В. В 55 Несъедобные, ядовитые и галлюциногенные грибы. Справочник-атлас. От автора 7 — М.: Формика-С, 2001. — 192 с, с ил. — (Грибы Московской области). Общая часть 9 В книге приводятся сведения о 60 видах грибов, по тем или иным причинам представляющих опасность для здоровья че- Несъедобные г р и б ы 10 ловека. Впервые издание сопровождается качественными цветЯдовитые грибы 12 ными фотографиями, что в большой мере упростит распознаГаллюциногенные г р...»

«Министерство образования и науки Российской Федерации Амурский государственный университет Л.З. Гостева СОДЕРЖАНИЕ И МЕТОДИКА СОЦИАЛЬНО-МЕДИЦИНСКОЙ РАБОТЫ Учебное пособие Благовещенск Издательство АмГУ 2011 ББК 65.272 я 73 Г 72 Рекомендовано учебно-методическим советом университета Рецензенты: Г.В. Никитин, профессор каф. философии, политологии и культурологи БГПУ, канд. филол. наук; А.В. Дюмин, доцент кафедры социологии АмГУ, канд. социол. наук Г 72 Гостева Л.З. Содержание и методика...»

«Негосударственное образовательное учреждение высшего профессионального образования Институт государственного администрирования (НОУ ВПО ИГА) Учебно-методический комплекс Павлова О.Е. Основы медицинских знаний и здорового образа жизни Москва 2013 1 УДК Л Учебно-методический комплекс рассмотрен и одобрен на заседании кафедры Психологии 31 августа 2013 г., протокол №1 Автор – Павлова О.Е., кандидат биологических наук, доцент кафедры психологии Рецензент – Павлова О.Е. Основы медицинских знаний и...»

«Князев В.М. Прокопчук С.С. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ВЫСШИХ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЯХ РОССИИ Санкт-Петербург 2013 МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКИЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ИНФОРМАЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ, МЕХАНИКИ И ОПТИКИ Князев В.М. Прокопчук С.С. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ВЫСШИХ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЯХ РОССИИ Санкт-Петербург 2013 2 ББК П Рецензенты: Ашкинази С.М., декан факультета подготовки научнопедагогических работников Санкт-Петербургского...»

«Алла Васильевна Киржаева Откровения матери о родах, и не только о них http://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=171276 Откровения матери о родах, и не только о них: С.В. Зенина; Орел; 2005 ISBN 5-902802-06-7 Аннотация Что такое беременность и роды? Для современных врачей это, скорее, дело техники и существующих установок, что проходить они должны по установленным параметрам. В восприятии большинства мамочек, папочек беременность и роды – явление материального плана, обыденность с теми или...»

«1 История. Исторические науки 1. 1937-й : статьи и документы / ред. Ю. Здоровов. - Москва : Мемориал, 2007. - 52 Т3(2) с.; 20 см Т936 Экземпляры: всего:2 - КХ(2) 2. Discipvli magistro : к 80-лет. Н. А. Федорова : [сб. ст.] / Рос. гос. гуманит. ун-т ; Ш146 сост. Н. П. Гринцер, Д. О. Торшилов. - Москва : РГГУ, 2008. - 584 с.; 21 см. D63 (Orientalia et Classica : труды Института восточных культур и античности ; Вып. 15). - Библиогр. в конце ст. Экземпляры: всего:1 - КХ(1) 3. Studia polonica : к...»

«П 77 H. Г, Приходько БЕЗОПАСНОСТЬ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ т в 1•' ь bS V пп Н. Г. Приходько Курс лекций Алматы 2004 ББК 68.9я7_2 Рекомендовано ученым советам ~1Г7Г Высшей школы права “ддтет П 75 Приходько Н. Г. Безопасность жизнедеятельности: Курс лекций.— Алма­ ты: Юридическая литература, 2004.— 366 с. ISBN 9965-620-23-7 Курс лекций содержит программный материал дисциплины, связанной с предотвращением опасностей, постоянно угро­ жающих жизнедеятельности человека. Здесь рассматриваются функциональные...»

«МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ И СОЦИАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ГОУ ВПО Владивостокский государственный медицинский университет Факультет клинической психологии МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ГОУ ВПО Дальневосточный федеральный университет ГОУ ВПО Владивостокский государственный университет экономики и сервиса ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО МОРСКОГО И РЕЧНОГО ТРАНСПОРТА ГОУ ВПО Морской государственный университет им. адм. Г.И. Невельского ПРОБЛЕМА ЗДОРОВЬЯ ЛИЧНОСТИ В...»

«Министерство спорта, туризма и молодежной политики Российской Федерации Министерство образования и наук и Российской Федерации Санкт-Петербургский научно-исследовательский институт физической культуры Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена Институт психолого-педагогических проблем детства РАО Компания ФосАгро Некоммерческое партнерство Дети России Образованны и Здоровы — „ДРОЗД“ ДЕТИ РОССИИ ОБРАЗОВАННЫ И ЗДОРОВЫ Материалы VIII Всероссийской научнопрактической...»

«Государственный комитет Российской Федерации по высшему образованию Новгородский государственный университет имени Ярослава Мудрого А.В.ПЕТРОВ Игротека “Ловкие ручки” обучает и воспитывает. Методические рекомендации Великий Новгород 2002 Государственный комитет Российской Федерации по высшему образованию Новгородский государственный университет имени Ярослава Мудрого А.В.ПЕТРОВ Игротека “Ловкие ручки” обучает и воспитывает. Методическое пособие Великий Новгород 2002 ББК Печатается по решению...»

«МОСКОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ГРАЖДАНСКОЙ АВИАЦИИ _ Т.В. Наумова, О.Г. Феоктистова Пособие к выполнению лабораторной работы Магистраль по дисциплине ЭКОЛОГИЯ для студентов всех специальностей всех форм обучения Москва - 2004 PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com ББК 57. Рецензент: к.п.н. Е.В. Экзерцева Наумова Т.В., Феоктистова О.Г. Пособие к выполнению лабораторной работы Магистраль по дисциплине “Экология”.-М.: МГТУ ГА, 2004.- с. Данное...»

«Стресс Тонкости, хитрости и секреты Эта книга не может являться руководством для самостоятельной диагностики и лечения. Автор этой книги не несет ответственности за возможный ущерб, нанесенный вашему здоровью самостоятельным лечением, проводимым по рекомендациям, данным в этой книге. Таким образом, Вы полностью отвечаете за любые неправильные трактования, которые могут возникнуть вследствие чтения этой книги. Вы, со своей стороны, в добровольном порядке отказываетесь от судебного преследования...»

«МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ УЧРЕЖДЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ МЕЖДУНАРОДНЫЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ЭКОЛОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ИМЕНИ А. Д. САХАРОВА БИОМЕДИЦИНСКАЯ ЭТИКА УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ Под ред. Т.В. Мишаткиной, С.Д. Денисова, Я.С. Яскевич Материалы, помещенные в данной публикации, не обязательно отражают точку зрения ЮНЕСКО. За представленную информацию несут ответственность авторы. Минск, 2008 37 УДК 17: 57: 614. 253 (075.8) ББК 87.7: 28.0: 51.1 (2) я 73 Б 63 А в т о р ы: Т.В. Мишаткина -...»

«АНО ВПО ЦС РФ РОССИЙСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ КООПЕРАЦИИ ЧЕБОКСАРСКИЙ КООПЕРАТИВНЫЙ ИНСТИТУТ (филиал) ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА, СПОРТ И ЗДОРОВЬЕ СТУДЕНТОВ Сборник материалов международной научно-практической конференции Чебоксары 2013 УДК 796 (082) ББК 75.0; я431 Ф50 Редакционная коллегия: Н.Г. Шашкин – кандидат педагогических наук, зав. кафедрой физкультуры и спорта Чебоксарского кооперативного института (филиала) Российского университета кооперации; Е.Н. Симзяева – кандидат биологических наук, доцент...»

«МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ЭКОНОМИКИ И ФИНАНСОВ КАФЕДРА БЕЗОПАСНОСТИ И ЗАЩИТЫ В ЧРЕЗВЫЧАЙНЫХ СИТУАЦИЯХ ЗДОРОВЬЕ И ДЕВИАНТНОЕ ПОВЕДЕНИЕ Учебное пособие Под редакцией д-ра экон. наук, проф. С.Г. Плещица ИЗДАТЕЛЬСТВО САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО УНИВЕРСИТЕТА ЭКОНОМИКИ И ФИНАНСОВ ББК 51.204. З Здоровье и...»

«ПИЩА И ПИТАНИЕ ГРУДНОГО РЕБЁНКА Правила для родителей Общество детских врачей Эстонии 2012 Авторы: Ойви Уйбо1,2, Хели Грюнберг1,2, Реэт Раукас3, Тийа Воор1,2 1 Детская клиника Тартуского Университета, 2Детская клиника ЦУ Клиникум Тартуского Университета, 3АО Восточно-Таллиннская центральная больница Составленное руководство согласовано с Обществом семейных врачей Эстонии и Объединением акушерок Эстонии Литературный редактор: Мари Кольк Финансировано из бюджета медицинского страхования....»

«Князев В.М. Прокопчук С.С. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ВЫСШИХ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЯХ РОССИИ Санкт-Петербург 2013 МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКИЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ИНФОРМАЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ, МЕХАНИКИ И ОПТИКИ Князев В.М. Прокопчук С.С. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ВЫСШИХ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЯХ РОССИИ Санкт-Петербург 2013 2 ББК П Рецензенты: Ашкинази С.М., декан факультета подготовки научнопедагогических работников Санкт-Петербургского...»

«№ И - / '4 Книга lie f для чтения м и и иаи ш и к шшя т с Ш иё е и и м и м I lIA A J я ! И Л Ш 'ГШ Составитель Ольга Гаврилова I-,. • ^'эндинскаяЦБС I,. ‘едческий 14% 61 I I И зд а те л ьство Ю. М а н д р и ки Т ю м е н ь, 2000 'Централизованная Цибяиоте'п'яй система 1СЬш1яЯоговоа” она_ Г ББК 81.2- Н Экологический ф онд Н 12 НАЕДИНЕ С ПРИРОДОЙ: Книга для чтения/ Сост. О.Н. Гаврилова. — Тюмень: Издательство Ю. ХантЫ -М ансийского Мандрики, 2000. — 288 с. автоном ного округа Этой книгой...»

«Федеральное агенство по образованию Российской Федерации Псковский государственный педагогический университет им. С.М.Кирова И.Н. Самаль Анатомия, физиология и патология органа зрения Учебное пособие Псков 2004 1 ББК 28.707.3 + 28.706 + 74.33 С 17 Печатается по решению кафедры психологии развития и коррекционной педагогики и редакционно-издательского совета ПГПУ имени С.М. Кирова Рецензенты: кандидат медицинских наук, доцент кафедры охраны здоровья детей ПГПУ им. С.М. Кирова А.Г.Филиппова;...»

«УДК 796:338.28 ЯКОВЛЕВ ЮРИЙ ВЛАДИМИРОВИЧ ПОВЫШЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ФИЗКУЛЬТУРНОСПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СТУДЕНТОВ В ВУЗЕ НА ОСНОВЕ МОТИВАЦИОННО-ПОТРЕБНОСТНОГО ПОДХОДА (на примере подготовки работников горных специальностей) 13.00.04 - теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук Санкт-Петербург - 2014 Работа выполнена на кафедре...»






 
© 2013 www.seluk.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.