WWW.SELUK.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА

 

Федеральное агентство по образованию

ГОУ ВПО «Уральский государственный технический университет – УПИ»

ЭЛЕМЕНТЫ СИНХРОННОГО ПЛАВАНИЯ В ПРОФИЛАКТИКЕ

ПЛОСКОСТОПИЯ У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

Методические указания для студентов специальности 032102 –

Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии

здоровья, преподавателей физической культуры, инструкторов

по плаванию, воспитателей ДОУ

Екатеринбург

2006

УДК 617.586:797.2 – 053.4

Автор Е.Ф. Жданкина.

Научный редактор доц., канд.биол.наук А.В. Чудиновских

Элементы синхронного плавания в профилактике плоскостопия у

детей дошкольного возраста: методические указания / Е.Ф. Жданкина.

Екатеринбург: ГОУ ВПО УГТУ-УПИ, 2006. 34 с.

В данной работе изложены клинико-физиологическая характеристика плоскостопия, профилактические мероприятия в условиях дошкольного образовательного учреждения, комплексы специальных упражнений по коррекции опорно-двигательного аппарата средствами синхронного плавания. Методические указания рассчитаны на преподавателей физического воспитания, инструкторов по плаванию, воспитателей ДОУ, а также для студентов, обучающихся по специальности 032102 – Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья.

Библиогр.: 13 назв. Рис. 2. Прил. 1.

Подготовлено кафедрой оздоровительной физической культуры.

© ГОУ ВПО «Уральский государственный технический университет – УПИ», © Е.Ф. Жданкина

ВВЕДЕНИЕ

Плоскостопие – это деформация стопы, вызванная уменьшением высоты свода, в сочетании с пронацией пятки и супинацией переднего отдела стопы.

Плоскостопие – это достаточно серьезное ортопедическое заболевание, которое значительно нарушает функцию всего опорно-двигательного аппарата ребенка, негативно влияет на его общее самочувствие, снижает выносливость к физическим нагрузкам, ухудшает работоспособность и настроение.

Нижние конечности «строятся» в течение 10-12 лет, особенно интенсивно в 3-4 года. Если ребенок мало ходит, не бегает, не прыгает, не лазает, его мышцы не тренируются, плохо снабжаются кровью (плохо питаются), поэтому становятся слабыми, дряблыми и даже подвергаются атрофии.

Если ребенок стоит, то общий вес тела приходится на область внутреннего свода стопы, который касается поверхности опоры. При плоскостопии, в результате снижения высоты сводов стопы и некоторого отклонения ее кнаружи, теряется способность стопы противостоять нагрузкам, т.е. нарушается ее рессорная функция. Расположенные на уровне свода мышцы, сосуды, нервы растягиваются, вследствие чего возникают неприятные ощущения в стопах и мышцах голени: чувство усталости, онемения и даже боли.

Ребенок не обращает внимания на неправильно формирующуюся стопу – она у него не болит, так как организм компенсирует неполадки в ней за счет других мышц. Боли появляются (а это уже грозный симптом), когда скелет окостенеет, и компенсаторные возможности организма уже не могут обеспечивать нормальное передвижение. Ребенок, страдающий плоскостопием, быстро устает от ходьбы и бега, плохо переносит статические нагрузки.

К этому времени появляются патологические изменения в суставах и развивается нарушение осанки. С плоскостопием связано также развитие варикозного расширения вен.

Малыш растет, прибавляет в весе, и, следовательно, нагрузка на стопы все время увеличивается. В случае ослабления мышц, связки, соединяющие кости, не выдерживают тяжести тела – растягиваются, а стопы сплющиваются – это и есть проявление плоскостопия у детей. Наиболее распространено продольное плоскостопие, которое составляет более 55% всех деформаций стопы.

Во время прогулок не ограничивайте ребенка в движении, не вынуждайте его стоять рядом с вами в ожидании транспорта или во время долгой беседы. Стопы даны человеку для передвижения, а не для стояния.

Работоспособность мышц у дошкольников невелика, они довольно быстро утомляются при статических нагрузках. Во время плавания чередуются напряжение и расслабление разных мышц, что увеличивает их работоспособность и силу.

Синхронное плавание демонстрирует большие двигательные способности человека в водной среде, в этом виде плавания сочетаются полное расслабление на воде при выполнении медленных движений максимальной амплитуды и быстрые упражнения, связанные с задержкой дыхания и погружением. Тело полностью освобождается от тяжести собственного веса, становится раскованным, свободным.

Самым эффективным средством предупреждения плоскостопия является общее оздоровление ребенка, правильное и своевременное развитие у него различных двигательных навыков. Сильные, хорошо развитые мышцы играют решающую роль в профилактике плоскостопия.

1. ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ДЕТСКОЙ СТОПЫ

Родители должны знать, что стопа ребенка не является уменьшенной копией стопы взрослого человека, а имеет свои анатомические и функциональные особенности. Стопу образуют кости, мелкие суставы и мышечно-связочный аппарат. Основными мышцами, формирующими свод стопы, являются передняя и задняя большеберцовые мышцы, сгибатель пальцев и длинный сгибатель большого пальца. Костный аппарат стопы в первые годы жизни ребенка имеет во многом еще хрящевую структуру, связки более эластичны и растяжимы, мышцы недостаточно сильны и выносливы.

Кроме того, у детей величина отношения общего веса к размеру стопы значительно больше, чем у взрослых. Поэтому на всю опорную поверхность, особенно на область свода, падают более значительные нагрузки.

По сравнению с правильными, изящными стопами взрослого, стопы ребенка кажутся тяжелыми и неуклюжими и, что часто беспокоит родителей, кажутся плоскими. Дело в том, что у ребенка ясельного возраста выемку свода заполняет мягкая жировая подушечка, которая маскирует правильную костную основу. В том, что это плоскостопие мнимое, можно убедиться простым способом: поставьте ребенка на стол или на пол и попробуйте вложить палец под его стопу с внутреннего края.

Свободно входящий палец убедит вас в том, что костная конструкция стопы отделена от твердой поверхности стола или пола слоем жира.

1. Стопа более короткая.

2. В пяточной области стопа сужена.

3. Пальцы расходятся (у взрослого плотно налегают друг на друга).

4. На подошве сильно развита подошвенная клетчатка, заполняющая внутренний свод стопы.

5. Объем движений детской стопы больше вследствие эластичности мышечно-связочного аппарата. В и.п. стоя разгибание стопы составляет 15сгибание – 45-50°, отведение и приведение – по 12°, пронация (вращение стопы, при котором внутренний край опускается, а наружный поднимается) и супинация (вращение стопы, при котором наружный край опускается, а внутренний поднимается) в пределах 13°.

6. Стопа ребенка, особенно первого года жизни, имеет более выраженное супинаторное положение. При ходьбе дети часто ставят стопу не на всю подошвенную поверхность, а на ее наружный край. С возрастом отмечается пронация стопы.

7. Детская стопа менее приспособлена к статическим нагрузкам (прыжкам, соскокам). При указанных нагрузках свод стопы несколько уплощается после нагрузки, под действием активного сокращения мышц возвращается в исходное положение. У ослабленных, физически плохо развитых детей связки и мышцы стопы систематически перенапрягаются, растягиваются и теряют пружинящие свойства, поэтому бег, прыжки, подскоки противопоказаны, так как стопа расплющивается, опускается ее внутренний свод и развивается плоскостопие.

2. АНАТОМИЧЕСКОЕ СТРОЕНИЕ СТОПЫ

Стопа является дистальным (дальним) сегментом нижней конечности, при стоянии и ходьбе выполняет опорную или толчковую, рессорную, балансировочную функцию.

В обеспечении рессорной функции кроме стопы участвуют суставы, подвздошно-крестцовые сочленения, позвоночник и межпозвоночные диски. Снижение функции одной из названных структур повышает нагрузку на другие составные части рессорной системы. Например, при выраженном плоскостопии у детей увеличивается поясничный лордоз (лордотическая осанка), который компенсаторно сохраняет рессорную функцию позвоночника.

С точки зрения биомеханики здоровая стопа имеет функциональноцелесообразное анатомо-физиологическое строение и от ее состояния зависят плавность, легкость ходьбы и экономичность энергозатрат.

Нормальная здоровая стопа имеет один поперечный и два продольных свода.

2.1. Поперечный свод стопы Образован тремя клиновидными костями, кубовидной костью и основаниями плюсневых костей, которые принимают участие в образовании свода стопы, его выпуклая часть обращена кверху, вогнутая – книзу. В удержании сводов стопы играют роль пассивные затяжки – связки (длинная подошвенная связка и др.) и активные затяжки – мышцы стопы, идущие как в продольном (мышцы-сгибатели пальцев), так и в поперечном направлении (длинная малоберцовая мышца, поперечная головка приводящей мышцы большого пальца и др.). Поперечный свод расположен от подошвенной поверхности 1-й плюсневой кости до подошвенной поверхности 5-й плюсневой кости.

2.2. Продольные своды Внутренний (медиальный) свод образован пяточной, таранной, ладьевидной, тремя клиновидными и первыми тремя плюсневыми костями.

Расположен от подошвенной поверхности и пяточной кости до подошвенной поверхности 1-й плюсневой кости. Высота свода составляет 5-7 см. Внутренний продольный свод стопы выполняет рессорную функцию.

Рис.1. Виды продольного плоскостопия Наружный (латеральный) свод образован пяточной, кубовидной и подошвенными поверхностями пяточной кости и 5-й плюсневой кости.

Высота свода около 2 см. Наружный продольный свод стопы выполняет опорную функцию.

3. МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ДИАГНОСТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ У ДОШКОЛЬНИКОВ

Диагностика осуществляется врачом-ортопедом. Плантографию проводит инструктор ЛФК или медсестра.

3.1. Анамнез (опрос родителей) по следующим вопросам:

• возраст ребенка;

• условия жизни;

• наличие жалоб на повышенную утомляемость и боли в нижних конечностях, их интенсивность (острые, тупые, ноющие), локализация (голень, бедро, коленный, голеностопный и тазобедренный суставы), продолжительность (количество часов или минут), время появления (утром, днем, вечером). Исключаются боли при ненастной погоде, больше характерные для ревматизма;

• перенесенные заболевания и травмы опорно-двигательного аппарата (вывихи и переломы, вид и длительность иммобилизации, гемипарез или парез нижних конечностей и т.д.);





• особенности родов: срочные роды, стремительные, кесарево сечение, ягодичное предлежание плода, размер плода, доношенный или недоношенный ребенок и т.д.;

• активность ребенка (постоянно подвижен, больше сидит, рисует).

Анамнез может быть развернутым (включать более 200 вопросов) или сокращенным в зависимости от цели сбора данных.

3.2. Осмотр Прежде всего нужно выяснить, есть ли у него предрасположенность к плоскостопию, правильно ли установлена стопа. Для этого смочите стопы ребенка водой, и пусть он встанет на лист бумаги обеими ногами. Если стопа в середине отпечатается на одну треть своей ширины, значит, пока у него все нормально. Если отпечатается больше или даже полностью, это крайне плохо. Неправильную постановку стопы можно заметить и во время ходьбы малыша. Если обувь снашивается с внутренней стороны, необходимы лечебно-профилактические мероприятия. Прежде всего в обувь надо вложить стельку-супинатор (это полезно, даже если нет плоскостопия). Она имеет вкладку для поддержания продольного свода стопы, которая не позволяет ей выворачиваться внутрь. Стельку нужно специализированных ортопедических мастерских, кабинетах, где ее профессионально подберет врач-ортопед.

Внешний осмотр стопы:

• определение длины пальцев: второй палец самый длинный (греческий тип стопы), первый палец самый длинный (египетский тип стопы) – оба типа свидетельствуют о предрасположенности к поперечному плоскостопию: промежуточный тип, при котором все пальцы одной длины;

• оценка положения стоп в исходном положении стоя. Осмотр осуществляется спереди, сзади, с внутренней стороны, со стороны подошвы;

• оценка положения стоп в ходьбе.

Подометрия («прямой» метод) – объективный метод исследования высоты внутреннего свода стопы с помощью циркуля.

К «косвенным» методам относятся плантография и рентгенография.

Плантография – один из самых информативных, популярных и доступных методов диагностики ранних стадий плоскостопия. Метод получил наибольшее распространение в спорте и лечебной физической культуре.

Плантография – это методика получения отпечатков человеческих стоп в позе естественного прямостояния на специальном приборе – плантографе с последующим анализом, расшифровкой и диагнозом, а также соответствующими рекомендациями по преодолению выявленных нарушений (отклонений).

Для получения детских плантограмм можно использовать рамку или пяльцы с натянутой на них тканью и полиэтиленовой пленкой. На ткань кистью или ватным тампоном наносят штемпельную краску, тушь или чернила, разведенные водой в соотношении 1:1. Лист бумаги или газеты подкладывают под пальцы – тканевую поверхность (лучше льняную), ребенок встает обеими ножками на полиэтиленовую пленку. Так получается отпечаток его стоп. За плоскостопие принимали частичное или полное опущение продольного или поперечного свода одной или обеих стоп. Для оценки формы стопы проводили две линии от центра пятки к центру большого пальца и второму межпальцевому промежутку (между 2-м и 3-м пальцами). Если внутренний край стопы расположен вне обеих линий – стопа нормальная; если между линиями – умеренно уплощена (1 степень).

Если обе линии расположены на стопе – стопа резко уплощена (плоскостопие 3 степени). Простые профилактические мероприятия:

раннее распознавание плоскостопия и своевременная его коррекция путем общедоступных гимнастических упражнений – помогут избавить детей от этого недостатка или, во всяком случае, уменьшить его. Поэтому особое значение имеет организация профилактики плоскостопия в раннем детском возрасте. Эта работа должна проводиться дома под руководством родителей и медперсонала – во всех дошкольных учреждениях.

4. ПРИЧИНЫ ПЛОСКОСТОПИЙ

Причин плоскостопия очень много: это и наследственная предрасположенность (скорее к определенному образу жизни), парез или паралич подошвенных мышц стопы или мышц голени, травмы костей стопы и лодыжек. Наиболее частая причина – общая слабость костномышечной системы в результате перенесенного рахита, частых или длительных заболеваний.

Особенно опасна на фоне слабости мышечно-связочного аппарата перегрузка стоп: длительное стояние, долгая непрерывная ходьба, избыточный вес ребенка.

Крайне неблагоприятно на состоянии стоп сказывается ношение плохо подобранной, некачественной обуви.

Особенно часто плоскостопие развивается у детей с так называемой плоско-вальгусной установкой стоп, которая формируется в раннем возрасте. Определить правильность положения стоп вполне по силам каждому родителю, достаточно внимательно посмотреть на стоящего босого ребенка со спины. В норме – пятка расположена соответственно продольной оси голени, в случае плоско-вальгусных стоп – пятка заметно отклонена кнаружи. Этот дефект, по последним данным, (энцефалопатии) и влечет за собой нарушения развития всего скелета.

Надо отметить, что практически у всех детей плоскостопие сопровождается теми или иными дефектами опорно-двигательного аппарата, особенно часто – различными нарушениями осанки.

5. ВИДЫ ПЛОСКОСТОПИЙ

плоскостопие. В свою очередь, приобретенное плоскостопие бывает рахитическим, паралитическим, травматическим и статическим.

5.1. Врожденное плоскостопие Врожденная деформация стопы встречается у 3% детей. Причины:

аномалии развития эмбриона, недоразвитие или отсутствие малоберцовых мышц и т. д. Одним из ранних клинических признаков плоскостопия плоскостопие часто сочетается с вальгусной деформацией стопы.

Последними исследованиями ученых доказано: утверждение, что человек рождается плоскостопым и лишь впоследствии формируются своды стопы, оказалось несостоятельным.

До 4,5-5-летнего возраста у большинства детей отмечается функциональное плоскостопие. У детей старше указанного возраста наличие плоской стопы в сочетании с отклонением пятки внутрь или наружу является патологией.

5.2. Приобретенное плоскостопие Рахитическое плоскостопие. Развивается у детей дошкольного возраста на фоне остаточных явлений II-III степеней рахита при снижении плотности костной ткани и слабости мышечно-связочного аппарата.

Травматическое плоскостопие. Формируется вследствие переломов различных костей стопы, при неправильно сросшихся переломах лодыжек. Для профилактики посттравматического плоскостопия после переломов и вывихов костей стопы, за исключением повреждения пальцев, назначают ношение супинаторов в течение года после травмы.

плоскостопия составляет 82-90% среди всех форм плоскостопия.

Развивается в результате гипотонии мышц нижних конечностей, увеличения массы тела в течение короткого отрезка времени, длительного пребывания в статическом положении при некоторых профессиях.

6. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

- Ходить на внутренней стороне стопы (см. определение плоскостопия).

- Прыжки с высоты, бег, особенно по асфальту.

- Выполнять упражнения при длительной статической нагрузке (и.п. – стоя).

Кроме физических упражнений, в профилактике плоскостопия широко применяется классический массаж и массаж рефлекторных зон стопы.

7. ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ

Одним из основных факторов оздоровления детей является двигательная активность. Мышечная деятельность как важный фактор саморегуляции организма приводит к весьма значительным изменениям состояния ребенка. Для характеристики двигательного режима в настоящее время все шире используется учет повседневной двигательной активности.

Простым приближенным показателем этой величины у детей раннего возраста может быть число локомоций в час бодрствования. Число шагов ребенка за день прямо связано с его физическим развитием. Дети с большей двигательной активностью значительно лучше развиты.

Вероятно, в этой связи можно говорить о двусторонней зависимости: более значительная двигательная активность способствует лучшему физическому развитию, а лучшее физическое развитие стимулирует двигательную активность. По литературным данным, плоскостопие – часто встречающаяся деформация нижних конечностей детей. При плоскостопии стопа соприкасается с полом (землей) почти всеми своими точками и след лишен внутренней выемки. Из-за плоскостопия резко понижается опорная функция ног, изменяется положение таза, нарушается правильное положение позвоночника (может возникнуть его искривление), затрудняется движение (ходьба, бег). Все это отрицательно влияет на общее физическое развитие ребенка или взрослого и снижает их работоспособность.

Для предупреждения плоскостопия полезны специальные физические упражнения для стоп. Они развивают связочный аппарат стопы. Также полезен и массаж.

Метод биологической обратной связи. Принцип методики состоит в тренировке ослабленных мышечных групп в изометрическом режиме под контролем специального устройства «Миотоник» с биологической обратной связью. Ребенок может контролировать активность тренируемой мышцы, поскольку при сокращении мышцы происходит перемещение светового и изменение звукового сигналов. Метод разработан специалистами Санкт-Петербурга и позволяет тренировать мышцысупинаторы стоп, функциональная недостаточность которых и вызывает деформацию стоп.

8. ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕРОПРИЯТИЯ В УСЛОВИЯХ

ДОШКОЛЬНОГО УЧРЕЖДЕНИЯ

Следует помнить, что лечить плоскостопие всегда труднее, чем предупредить развитие патологического процесса. В дошкольных учреждениях созданы все условия для систематического, начиная с первых лет жизни, профилактического влияния на организм растущего ребенка. Поэтому главное внимание нужно уделять профилактике данного заболевания.

Задачи оздоровительно-профилактических мероприятий:

1) поддержание оптимального двигательного режима;

2) укрепление мышечного корсета в целом;

3) профилактика хронических заболеваний и травматизма.

Указанные задачи решаются:

а) применением общеразвивающих упражнений, укрепляющих, в частности, и нижние конечности;

б) ежедневным использованием утренней гимнастики, теплых ванн ( – 36°) (ноги опущены до колена), массажа;

в) ношением обуви на каблуке не более 1-2 см. При такой высоте каблука уравновешивается нагрузка на передний и задний отделы стопы;

д) обязательным выполнением требования: не донашивать обувь старших детей, так как в этом случае портится индивидуальная форма стопы;

е) ношением обуви, которая не должна быть узкой или слишком просторной, а ее подошва – толстой, поскольку снижается естественная гибкость стопы;

ж) использованием занятий в бассейне, горизонтальным пластическим балетом (Н. Н. Ефименко) или элементами синхронного плавания, массовым оздоровительным спортом и т.д.;

з) постоянным вниманием за правильной установкой стоп при ходьбе.

Носки следует держать незначительно разведенными.

9. ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ У ДЕТЕЙ СРЕДСТВАМИ

СИНХРОННОГО ПЛАВАНИЯ

9.1. Позиция «с ногой, согнутой в колене»

Одна нога согнута, стопа прижата к внутренней стороне колена вытянутой ноги или располагается на колене.

На суше: 1. И.п. – лежа на спине (на полу или на скамейке). Медленно согнуть правую ногу, принять позицию «с ногой, согнутой в колене».

Носок правой ноги должен быть прижат к внутренней стороне левой ноги на уровне колена, бедро расположено перпендикулярно поверхности воды.

То же выполнить левой ногой.

2. И.п. – вис на гимнастической стенке. Принять позицию «с ногой, согнутой в колене» (правой, левой ногой).

В воде: 1. Выполнять у бортика бассейна. И.п. – на спине (ноги положить на бортик бассейна). Медленно сгибая правую ногу, принять позицию «с ногой, согнутой в колене». То же выполнить левой ногой.

2. И.п. – то же, что в упражнении № 1, но с помощью партнера (помощь под спину).

3. И.п. – то же, что в упражнении № 1, но с помощью поддерживающих средств (доска или круг под спину).

4. И.п. – то же, что в упражнении № 1. Выполнить переход из позиции «на спине» в позицию «с ногой, согнутой в колене», с помощью поддерживающих средств (доска или круг под спину).

5. И.п. – то же, что в упражнении № 1. Выполнить позицию «с ногой, согнутой в колене» на месте и в движении.

6. И.п. – то же, что в упражнении № 1. Выполнить позицию «с ногой, согнутой в колене» и продержать 4-5 счетов.

9.2. Позиция «угол вверх»

горизонтально вытянутой ноги находятся над поверхностью воды.

Носки оттянуты.

На суше: 1. И.п. – лежа на спине (на полу или на скамейке). Поднять правую ногу вертикально вверх и зафиксировать положение, левую ногу при этом максимально вытянуть по поверхности пола или скамейки – принять позицию «угол вверх».

2. И.п. – то же, что в упражнении № 1. Принять позицию «с ногой, согнутой в колене», затем медленно выпрямить вверх правую ногу – перейти в позицию «угол вверх».

3. И.п. – то же, что в упражнении № 2. Выполнить последовательный переход из и.п. – на спине в позицию «с ногой, согнутой в колене», а затем в позицию «угол вверх». То же, но в обратном направлении.

Повторить 2-3 раза.

В воде: 1. Выполнять у бортика бассейна. И.п. – на спине (ноги положить на бортик бассейна). Медленно сгибая правую ногу, принять позицию «с ногой, согнутой в колене», затем в позицию «угол вверх».

То же выполнить левой ногой.

2. И.п. – то же, что в упражнении № 1, но с помощью партнера (помощь под спину или под пятку горизонтально расположенной левой ноги). То же выполнить под пятку правой ноги.

3. И.п. – то же, что в упражнении № 1, но с помощью поддерживающих средств (доска или круг под спину).

4. И.п. – то же, что в упражнении № 1. Выполнить переход из позиции «на спине» в позицию «с ногой, согнутой в колене», затем в позицию «угол вверх» (правой ногой). С помощью поддерживающих средств (доска или круг под пяткой горизонтально расположенной левой ноги). То же выполнить левой ногой.

5. И.п. – то же, что в упражнении № 1. Выполнить позицию «угол вверх»

на месте.

6. И.п. – то же, что в упражнении № 1. Выполнить позицию «угол вверх» и продержать 4-5 счетов.

9.3. Из позиции «угол вверх» в позицию «фламинго»

Положение туловища на спине, под углом к поверхности воды. Одна нога вертикально поднята и выпрямлена перпендикулярно к поверхности воды; другая нога, согнутая в колене и подтянута к груди, середина голени расположена у вертикально вытянутой ноги. Носки оттянуты. Лицо и поверхность голени согнутой ноги находятся над поверхностью.

На суше: 1. И.п. – лежа на спине (на полу или на скамейке). Принять позицию «фламинго».

2. И.п. – стоя спиной у гимнастической стенки (плотно прижаться к рейкам). Плавно согнуть правую ногу в коленном суставе и зафиксировать ее так, чтобы голень правой ноги находилась на уровне колена левой ноги.

3. И.п. – вис на гимнастической стенке. То же, что в упражнении № 2.

В воде: 1. Выполнять на мелкой части бассейна. И.п. – стоя спиной к бортику. Согнуть правую ногу в коленном и тазобедренном суставах.

Расположить ее так, чтобы голень правой ноги была плотно прижата к внутренней стороне колена левой ноги.

2. У бортика бассейна. И.п. – лежа на спине (коснуться носком левой ноги за бортик). Согнуть правую ногу в коленном и тазобедренном суставах.

Расположить ее так, чтобы голень правой ноги была плотно прижата к внутренней стороне колена левой ноги.

3. Выполнять на мелкой части бассейна. И.п. – на спине. Принять позицию «угол вверх» в позицию «фламинго».

4. На глубокой части бассейна. И.п. – то же, что в упражнении № 3, только с поддержкой партнера под спину.

5. И.п. – то же, что в упражнении № 3, только с поддерживающими средствами (доска или круг под спину).

6. И.п. – то же, что в упражнении № 3. Выполнить позицию «угол вверх» в позицию «фламинго» на месте.

7. И.п. – то же, что в упражнении № 3. Выполнить позицию «угол вверх в позицию фламинго» и продержать 4-5 счетов.

10. ИГРЫ 1. «Хлопушка» (глубина воды по колено) Задача игры: научить детей самостоятельно и безбоязненно выполнять поднимание ног.

Описание. Дети располагаются по всему бассейну. Сесть на дно, опереться руками сзади и приподнять прямые ноги вверх. Потом резко хлопнуть по воде пятками, поднимая брызги.

Правила. Дети не должны мешать друг другу и переворачиваться через голову.

Методические указания. Если все дети усвоили выполнение упражнения, то игру можно провести, как эстафету - кто дольше продержится.

2. «Качалка» (глубина воды по колено) Задача игры: совершенствование группировки, безбоязненно выполнять упражнение.

Описание. Дети располагаются по всему бассейну. Лечь в воде на спину, согнуть ноги, подтянуть бедра, прижать к груди и обхватить колени руками, голову наклонить к коленям – сгруппироваться. Покачаться в таком положении вперед, назад.

Правила. Нельзя отпускать руки, мешать другим, брызгаться и толкаться.

Методические указания. Упражнение можно выполнять в парах.

3. «Кто сделает кувырок?» (глубина воды по пояс) Задача игры: научить детей держать равновесие, свободно ориентироваться и изменять положение тела в воде.

Описание. Дети располагаются по всему бассейну. По команде преподавателя участники по одному выполняют кувырки вперед через плавательную дорожку или мяч, предварительно сделав вдох и приняв положение группировки. Затем дается команда выполнить кувырок назад.

Правила. Дети не должны мешать друг другу, брызгаться и толкаться.

Методические указания. Если все дети усвоили выполнение кувырков вперед и назад, игра может быть проведена с двумя командами как эстафета.

4. «Подводная лодка» (глубина воды по грудь) Задача игры: совершенствовать у детей умение действовать в необычных условиях.

Описание. Дети располагаются по всему бассейну. Проскользив под водой на спине, ребенок поднимает правую согнутую ногу вверх и в таком положении, делая гребковые движения руками, всплывает на поверхность.

Правила. Нельзя делать резких движений правой ногой.

Методические указания. Правая нога должна быть согнута в коленном суставе, а левая нога прямая.

5. «Кто сильнее» (глубина воды по пояс) Задача игры: совершенствование плавания на груди и на спине, развитие силы.

Описание. Двое играющих, захватив друг друга ногами, гребут руками в противоположные стороны, стараясь увлечь за собой противника.

Правила. Выигрывает тот, кто перетянет противника на свою сторону.

Противники предварительно договариваются, каким способом они поплывут.

Методические указания. Можно проводить игру как командную.

Начинать перетягивание с середины бассейна.

6. «Фонтан» (на глубине) Задача игры: развивать умение произвольно изменять темп движений рук.

Описание. Играющие встают в круг и берутся за руки. По команде все ложатся на спину, вытянув ноги в середину круга, и, поддерживая себя гребковыми движениями руками около тела, выполняют движения ногами кролем на спине, расплываясь в разные стороны.

Правила. Не начинать движение до подачи сигнала.

Методические указания. Сигналы можно подавать в разной последовательности.

7. «Мачта» (глубина воды по грудь) Задача игры: совершенствовать у детей умение действовать в необычных условиях.

Описание. Дети располагаются по всему бассейну. Лежа на воде в положении на спине, ребенок делает движения руками, стараясь гнать воду под себя. Приняв устойчивое положение, он поднимает правую ногу из воды и, выпрямляя, ставит ее «как мачту».

Правила. Нельзя делать резких движений правой ногой, мешать друг другу.

Методические указания. Правая нога должна быть прямая. Упражнение можно выполнять и левой ногой.

8. «Будь внимательным» (глубина воды по грудь) Задача игры: закрепить навыки выполнения упражнений на груди и на &P'€ спине, а также развивать внимание.

Описание. Дети располагаются по всему бассейну. Играющие находятся лицом к воде и преподавателю. Он делает различные движения руками (по е B]ja@H• Y '•&%&•€%%%%& '&€` (по Кожуховой Н.Н., Рыжовой Л.А., Самодуровой М.М.) Исходное положение – положения тела, рук, ног перед началом выполнения упражнения.

Исходное положение «стоя» – вертикальное положение тела (голова вверх или вниз) принято называть стойкой. Различают стойки с прямыми и согнутыми ногами.

Основная стойка – пятки вместе, носки врозь (слегка развернуты).

Стойка ноги сомкнуты – носки и пятки вместе.

Стойка ноги слегка расставлены – на ширину ступни.

Стойка ноги врозь – ноги расставлены на ширину плеч, шага.

Стойка на коленях – колени, голени и носки опираются о пол всей длиной, носки вытянуты.

Стойка на правом (левом) колене – одна нога коленом, голенью и носком опирается о пол, другая выставлена вперед, согнута в колене, ступня на полу; бедро опорной ноги и голень выставленной вперед ноги перпендикулярны полу.

Сед – положение «сидя на полу» (на снаряде). Различают седы с прямыми и согнутыми ногами.

Сед – положение «сидя на полу» (снаряде), ноги прямые, носки сомкнуты и оттянуты, руки касаются опоры (или в другом положении). Для рук упор сзади.

Приседы – положение на согнутых ногах, опора на носках, колени в стороны.

Присед – полное сгибание ног, опора на носках, колени в стороны, положение рук любое, выполняется из основной стойки.

Упор – положение туловища с опорой на руки и какую-либо часть тела.

Упор стоя согнувшись – туловище согнуто в тазобедренных суставах, ноги прямые, ладони касаются опоры. Угол наклона туловища по отношению к опоре больше 45°.

Упор присев – присев, колени вместе, руки опираются о пол около носков спереди – снаружи, голова держится прямо.

Наклон – сгибание туловища в тазобедренных суставах в разных направлениях (вперед, назад, в стороны).

Наклон – сгибание туловища вперед в тазобедренных суставах с полной амплитудой, руки касаются пола около носков.

Наклон с захватом – то же упражнение, руки захватывают голеностопные суставы.

Полунаклон – туловище слегка наклонено вперед (на половину амплитуды на 45° выше горизонтали).

Наклон прямым туловищем – наклон вперед, туловище сохраняет прямое положение.

Лежа на спине – прямые ноги сомкнуты, носки слегка развернуты, руки вытянуты вдоль туловища ладонями вниз. Чтобы занять это положение, нужно сначала сесть, а затем лечь.

Лежа на животе (груди) – прямые ноги сомкнуты, носки вытянуты, согнутые руки касаются опоры, ладони лежат перед собой одна на другой.

Направление движения ногами определяется по отношению к туловищу независимо от его положения в пространстве.

Руки вниз – руки опущены вдоль туловища, кисти обращены ладонями внутрь, пальцы согнуты, плечи отведены слегка назад.

Руки вперед – прямые руки подняты на высоту и ширину плеч, пальцы сомкнуты, ладони обращены друг к другу.

Руки вверх – прямые руки подняты вверх на ширину плеч и отведены назад до отказа, ладони обращены внутрь.

Руки в стороны – прямые руки подняты на высоту плеч, слегка отведены назад, ладони обращены вниз.

Обычное положение кисти – на одной прямой с рукой, пальцы выпрямлены.

Кисть свободна – положение кисти сходно с обычным, т.е. кисть находится на одной прямой с предплечьем, но держится свободно, без напряжения, пальцы расслаблены.

Движения руками и ногами (по отношению друг к другу) выполняются одновременно, поочередно, последовательно. Различают одноименные движения (левой ногой, рукой влево), разноименные (правой ногой, рукой влево), параллельные (обеими руками, ногами), симметричные и несимметричные.

Одновременно – движения двумя ногами (руками) выполняются в одно и то же время.

Поочередно – движения совершаются сначала одной ногой (рукой), потом другой.

Последовательно – движения совершаются одно за другим с отставанием одной ноги (руки) от другой на половину амплитуды.

Краткий словарь медицинских терминов Анатомия – медико-биологическая наука, изучающая форму и строение тела человека и животных, а также составляющих его органов в связи с их функцией и развитием.

Асимметрия – отсутствие или нарушение симметрии.

Варус – деформация конечности с отклонением кнаружи (ноги колесом, как у кавалериста).

Вальгус – деформация с отклонением внутрь (ноги буквой X).

Гимнастика – система физических упражнений, составленная из различных комбинаций движений с регламентированной амплитудой и темпом, а также дозированным мышечным напряжением.

Лордоз – изгиб позвоночника кпереди.

Кифоз – изгиб позвоночника кзади.

Супинация – положение кисти руки ладонью вверх.

Пронация – положение кисти руки ладонью вниз («суп пролил»);

положение стопы подошвой вниз с приподнятым наружным краем.

Пронация — самый главный у нас термин.

Рахит – болезнь детей раннего возраста из-за недостатка витамина Д.

Проявление: нарушение функций нервной системы, костеобразования и внутренних органов.

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

1. Белоковский В.В. Художественное плавание / В.В. Белоковский. М.:

Физкультура и спорт, 1985. 112 c.

2. Болонов Г.П. Физическое воспитание в системе коррекционноразвивающего обучения / Г.П. Болонов. М.: ТЦ Сфера, 2003.160 с.

3. Булгакова Н.Ж. Водные виды спорта / Н.Ж. Булгакова. М.: Академия, 2003. 320 с.

4. Викулов А.Д. Плавание / А.Д. Викулов. М.: ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003.

368 с.

5. Воронова Е.К. Программа обучения плаванию в детском саду / Е.К.

Воронова. СПб.: ДЕТСТВО-ПРЕСС, 2003. 80 с.

6. Галанов А.С. Игры, которые лечат / А.С. Галанов. М.: ТЦ Сфера, 2001. 96 с.

7. Грачев О.К. Физическая культура / О.К. Грачев. М.: ИКЦ МарТ;

Ростов н/Д: Издательский центр МарТ, 2005. 464 с.

8. Кардамонова Н.Н. Плавание: лечение и спорт / Н.Н. Кардамонова.

Ростов н/Д: Феникс, 2001. 320 с.

9. Кожухова Н.Н. Воспитатель по физической культуре в дошкольных учреждениях / Н.Н. Кожухова, Л.А. Рыжова, М.М. Самодурова. М.:

Издательский центр Академия, 2002. 320 с.

10. Кузнецова М.Н. Система комплексных мероприятий по оздоровлению детей в дошкольных образовательных учреждениях / М.Н. Кузнецова. М.:

АРКТИ, 2002. 64 с.

11. Оганян М.В. Путь к здоровью ребенка. Современные методики эффективного оздоровления детей / М.В. Оганян, О.О. Белова.

Ростов н/Д.: Феникс, 2004. 160 с.

12. Очерет А.А. Как жить с плоскостопием / А.А. Очерет. М.: Советский спорт, 1999. 96 с.

13. Проточенко Т.А. Обучение плаванию дошкольников и младших школьников/Т.А. Проточенко, Ю.А.Семенов М.: Айрис-пресс, 2003.80 с.

Игры:

1. «Кто сделает дольше?» (глубина воды по пояс) Задача игры: научить детей держать равновесие, умение свободно без движений лежать на груди («медуза») на поверхности воды.

Описание. Дети располагаются по всему бассейну. Сделав вдох и задержав дыхание, дети осторожно ложатся на воду в положение «на груди». Руки и ноги разведены в стороны, голова слегка наклонена назад – «медуза».

Правила. Нельзя брызгаться, раскачиваться и мешать друг другу.

Побеждает тот, кто дольше продержится на воде.

Методические указания. Перед выполнением упражнения преподаватель объясняет, как на воде нужно лежать в положении «на груди», голову не поднимать.

2. «Поплавок» (глубина воды по грудь) Задача игры: ознакомление с подъемной силой воды, ощущение состояния невесомости.

Описание. Дети располагаются по всему бассейну. Играющие, сделав вдох и задержав дыхание, приседают и, обхватив колени руками, всплывают на поверхность. В этом положении каждый «поплавок» старается продержаться на воде до счета десять.

Соревнуются две группы или отдельные занимающиеся на качество выполнения упражнения.

Правила. Нельзя брызгаться и мешать друг другу. Побеждает тот, кто дольше продержится на воде.

Методические указания. Перед выполнением упражнения все играющие по команде преподавателя делают вдох и задерживают дыхание на выдохе.

3. «Пятнашки с поплавком» (глубина воды по грудь) Задача игры: совершенствование навыка всплывания и лежания на воде на груди.

Описание. Дети располагаются по всему бассейну. Ведущий – «пятнашка»

– старается догнать игроков и дотронуться до кого-либо из них. Спасаясь от «пятнашки», игроки принимают положение «на груди». Если «пятнашка» дотронется до играющего раньше, чем тот принял это положение, игрок становится «пятнашкой».

Правила. Нельзя брызгаться, топить и мешать друг другу. Побеждает тот, кого «пятнашка» поймает последним.

Методические указания. Дети должны знать правила игры. Можно выполнять любые фигуры на груди («медуза», «стрела», «звезда»).

4. «С донесением вплавь» (глубина воды по грудь) Задача игры: освоение навыков прикладного плавания.

Описание. Дети делятся на две команды. По сигналу преподавателя играющие плывут любым способом, держа в руке сухую шапочку или другой предмет. Соревнование проводится на определенное расстояние.

Правила. Выигрывает участник, не замочивший «донесения» и приплывший первым.

Методические указания. Дети должны правильно выполнять плавание на боку.

5. «Переправа» (глубина воды по грудь) Задача игры: научить правильно пользоваться поддерживающими средствами.

Описание. Двое играющих входят в воду, каждый берет круг или плавательную доску. По команде преподавателя оба соревнующихся плывут на заданное расстояние.

Правила. Нельзя брызгаться, мешать друг другу. Выигрывает приплывший первым.

Методические указания. К игре допускаются участники, умеющие плавать на боку.

6. «Чья команда скорее соберется?» (глубина воды по грудь) Задача игры: совершенствование плавания на боку.

Описание. Дети делятся на 3-4 группы с одинаковым числом играющих.

Каждая группа выстраивается в колонну по углам бассейна. По сигналу дети расходятся по всему бассейну, выполняют разные упражнения посвоему желанию. По свистку или другому сигналу дети должны быстро проплыть на боку на свое место и построиться в колонну. Преподаватель отмечает, чья команда быстрее соберется.

Правила. При выполнении упражнений нужно отходить дальше от места сбора команды. При плавании не наталкиваться друг на друга.

Методические указания. Места построения команды можно обозначить цветными флажками, положенными на бортик бассейна. Для усложнения игры можно менять местами флажки.

7. «Торпеда» (глубина воды по пояс) Задача игры: закреплять умение в выполнении группировки, скольжении на спине.

Описание. Упражнение выполняется вдвоем. Оба играющих ложатся спиной на воду друг против друга, берутся за руки, сгибают ноги и упираются ступнями, делают «группировку». В следующий момент оба отпускают руки, прижимают их к телу и одновременно отталкиваются ногами, скользят по поверхности воды на спине. Пары располагаются в метре друг от друга.

Правила. Нельзя отпускать одну руку и мешать другим.

Методические указания. При выполнении группировки голову стараться прижать к коленям. Во время скольжения на спине не раскачиваться.

8. «Кто сделает кувырок?» (глубина воды по пояс) Задача игры: совершенствование умения свободно изменять положение тела в воде; свободно ориентироваться в воде.

Описание. Дети располагаются по всему бассейну. По команде преподавателя участники по одному выполняют кувырки вперед через плавательную дорожку или мяч, предварительно сделав вдох и приняв положение группировки. Затем дается команда выполнить кувырок назад.

Правила. Дети не должны мешать друг другу, брызгаться и толкаться.

Методические указания. Если дети усвоили выполнение кувырков вперед и назад, игра может быть проведена с двумя командами, как эстафета.

9. «Хлопушка» (глубина воды по колено) Задача игры: научить детей самостоятельно и безбоязненно выполнять поднимание ног.

Описание. Дети располагаются по всему бассейну. Сесть на дно, опереться руками сзади и приподнять прямые ноги вверх. Потом резко хлопнуть по воде пятками, поднимая брызги.

Правила. Дети не должны мешать друг другу и переворачиваться через голову.

Методические указания. Если все дети усвоили выполнение упражнения, то игру можно провести как эстафету - кто дольше продержится.

10. «Качалка» (глубина воды по колено) Задача игры: совершенствование группировки, безбоязненно выполнять упражнение.

Описание. Дети располагаются по всему бассейну. Лечь в воде на спину, согнуть ноги, подтянуть бедра, прижать к груди и обхватить колени руками, голову наклонить к коленям – сгруппироваться. Покачаться в таком положении вперед, назад.

Правила. Нельзя отпускать руки, мешать другим, брызгаться и толкаться.

Методические указания. Упражнение можно выполнять в парах.

11. «Фонтан» (на глубине) Задача игры: развивать умение произвольно изменять темп движений рук.

Описание. Играющие встают в круг и берутся за руки. По команде все ложатся на спину, вытянув ноги в середину круга и поддерживая себя гребковыми движениями руками около тела; затем выполняют движения ногами способом кроль на спине, расплываясь в разные стороны.

Правила. Не начинать движение до подачи сигнала.

Методические указания. Сигналы можно подавать в разной последовательности.

12. «Подводная лодка» (глубина воды по грудь) Задача игры: совершенствовать у детей умение действовать в необычных условиях.

Описание. Дети делятся на две команды. Проскользив под водой на спине, пловец поднимает правую ногу вверх и в таком положении, делая гребковые движения руками, всплывает на поверхность.

Правила. Нельзя делать резких движений правой ногой.

Методические указания. Правая нога должна быть прямая. Упражнение можно выполнять и левой ногой.

13. «Мачта» (глубина воды по грудь) Задача игры: совершенствовать у детей умение действовать в необычных условиях.

Описание. Дети располагаются по всему бассейну. Лежа на воде в положении на спине, ребенок делает движения руками, стараясь гнать воду под себя. Приняв устойчивое положение, он поднимает правую ногу из воды и, выпрямляя, ставит ее «как мачту».

Правила. Нельзя делать резких движений правой ногой, мешать друг другу.

Методические указания. Правая нога должна быть прямая. Упражнение можно выполнять и левой ногой.

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………… 1. ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ДЕТСКОЙ СТОПЫ….……………… 2. АНАТОМИЧЕСКОЕ СТРОЕНИЕ СТОПЫ………..…………………….. 2.1. Поперечный свод стопы…………………………………………….... 2.2. Продольный свод стопы………………………………………………

3. МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ДИАГНОСТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ

У ДОШКОЛЬНИКОВ……………………………………………………….. 3.1. Анамнез…………………………………..……………………………. 3.2. Осмотр………..………………………………………………………... 4. ПРИЧИНЫ ПЛОСКОСТОПИЙ………………………………………….. 5. ВИДЫ ПЛОСКОСТОПИЙ..……………………………………………… 5.1. Врожденное плоскостопие…………………………………………... 5.2. Приобретенное плоскостопие……………………………………….. 6. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.………………………………………………… 7. ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ…………..…………..

8. ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕРОПРИЯТИЯ В УСЛОВИЯХ

ДОШКОЛЬНОГО УЧРЕЖДЕНИЯ………………………………………….

9. ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ У ДЕТЕЙ СРЕДСТВАМИ

СИНХРОННОГО ПЛАВАНИЯ………………………..……………………. 9.1. Позиция «с ногой, согнутой в колене»……………..……………… 9.2. Позиция «угол вверх»……………..……………………………….... 9.3. Из позиции «угол вверх» в позицию «фламинго»….……………... 10. ИГРЫ...……………………………………………………………………. Термины физических упражнений…………………………………………... Краткий словарь медицинских терминов…………………………………… БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК……………………………………….. Приложение...…………………………………………………………………

ЭЛЕМЕНТЫ СИНХРОННОГО ПЛАВАНИЯ В ПРОФИЛАКТИКЕ

ПЛОСКОСТОПИЯ У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

Автор Жданкина Елена Федоровна Редактор Н.П. Кубыщенко Компьютерная верстка Е.Ф. Жданкиной Бумага типографская Цифровая печать Усл. печ. л. 1, Уч. – изд. л. 1,5 Тираж 150 (1-й выпуск 50) Заказ 150 Цена «С»

Редакционно-издательский отдел ГОУ ВПО УГТУ – УПИ 620002, г. Екатеринбург, ул. Мира, Ризография НИЧ ГОУ ВПО УГТУ – УПИ 620002, г. Екатеринбург, ул. Мира,

 


Похожие работы:

«ГОУ ВПО ТАТАРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ГУМАНИТАРНО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ КАФЕДРА БИОЭКОЛОГИИ А.М. Басыйров ВАЛЕОЛОГИЯ Учебное пособие Казань ЗАО Новое знание 2010 УДК 613 (075.8) ББК 51.204.0 я73 Б27 Печатается по решению редакционно-издательского совета Татарского государственного гуманитарно-педагогического университета Научный редактор: Доктор биологических наук, профессор, заведующий кафедрой биоэкологии ТГГПУ И.И. Рахимов Рецензенты: Кандидат биологических наук, доцент кафедры ТИМЕГО ТГГПУ...»

«А.Г. ЖИЛЯЕВ, Т.И. ПАЛАЧЕВА КОМПЛЕКСНАЯ ЛИЧНОСТНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ПРОГРАММА ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ И ПЕРВИЧНОЙ ПРОФИЛАКТИКИ НАРКОТИЗАЦИИ ШКОЛЬНИКОВ Методическое пособие Казань 2010 1 УДК 152.27 ББК 88. 837 Ж 72 Ж 72 Жиляев А.Г., Палачева Т.И. Комплексная личностно-ориентированная программа формирования здорового образа жизни и первичной профилактики наркотизации школьников. Казань: Изд-во Казан. гос. техн. ун-та, 2010. 498 с. ISBN 978-5-7579-1487-9 Авторами – Андреем Геннадьевичем...»

«Министерство образования и науки Украины Севастопольский национальный технический университет ТЕМЫ РЕФЕРАТНЫХ РАБОТ ДЛЯ СТУДЕНТОВ, ВРЕМЕННО ОСВОБОЖДЕННЫХ ОТ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ Методические указания к теоретическим занятиям для студентов всех форм обучения и преподавателей физического воспитания по дисциплине Физическая культура и спорт в специальном медицинском отделении Севастополь Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer...»

«БЕЛОРУССКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ГУМАНИТАРНЫЙ ФАКУЛЬТЕТ Кафедра менеджмента и организации здравоохранения Смирнова Е.Н., Радаева А.Б., Мальковец М.В., Межуева Т.И., Плахотя Л.П. ОРГАНИЗАЦИЯ ПЕРВИЧНОЙ МЕДИКОСАНИТАРНОЙ ПОМОЩИ НАСЕЛЕНИЮ (Амбулаторно-поликлиническая помощь) МИНСК 2007 УДК 614 (075.8) ББК 51.1 Я73 М Рекомендовано Ученым советом гуманитарного факультета БГУ (протокол № 8 от 21 мая 2007 г.) Авторы: Е.Н. Смирнова, А.Б. Радаева, М.В. Мальковец, Т.И. Межуева, Л.П. Плахотя...»

«Министерство спорта, туризма и молодежной политики Российской Федерации Министерство образования и наук и Российской Федерации Санкт-Петербургский научно-исследовательский институт физической культуры Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена Институт психолого-педагогических проблем детства РАО Компания ФосАгро Некоммерческое партнерство Дети России Образованны и Здоровы — „ДРОЗД“ ДЕТИ РОССИИ ОБРАЗОВАННЫ И ЗДОРОВЫ Материалы VIII Всероссийской научнопрактической...»

«Министерство образования и науки Украины Севастопольский национальный технический университет ЗАКАЛИВАНИЕ КАК СРЕДСТВО УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ Методические указания к учебным занятиям для студентов всех специальностей дневной формы обучения по дисциплине Физическое воспитание и спорт Севастополь 2008 Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com) УДК 37.037.1 Закаливание как средство укрепления здоровья: методические указания к учебным занятиям для...»

«Материалы сайта www.mednet.ru ФГУ Центральный научно-исследовательский институт организации и информатизации здравоохранения Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию РУКОВОДСТВО ПО АНАЛИЗУ СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ НАСЕЛЕНИЯ И ДЕЯТЕЛЬНОСТИ УЧРЕЖДЕНИЙ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ МУНИЦИПАЛЬНОГО УРОВНЯ Москва, 2008 год УДК ББК Рекомендовано к изданию научно-координационным Советом Центрального научно-исследовательского института организации и информатизации здравоохранения Федерального...»

«АНО ВПО ЦС РФ РОССИЙСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ КООПЕРАЦИИ ЧЕБОКСАРСКИЙ КООПЕРАТИВНЫЙ ИНСТИТУТ (филиал) ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА, СПОРТ И ЗДОРОВЬЕ СТУДЕНТОВ Сборник материалов международной научно-практической конференции Чебоксары 2013 УДК 796 (082) ББК 75.0; я431 Ф50 Редакционная коллегия: Н.Г. Шашкин – кандидат педагогических наук, зав. кафедрой физкультуры и спорта Чебоксарского кооперативного института (филиала) Российского университета кооперации; Е.Н. Симзяева – кандидат биологических наук, доцент...»

«Пол Экман: Психология эмоций. Я знаю, что ты чувствуешь Пол Экман Психология эмоций. Я знаю, что ты чувствуешь Психология эмоций. Я знаю, что ты чувствуешь: Питер; СПб; 2010 ISBN 5–49807–705–5 Пол Экман: Психология эмоций. Я знаю, что ты чувствуешь Аннотация Что играет решающую роль в управлении поведением? Что читается по лицам и определяет качество нашей жизни? Что лежит в основе эффективного общения? Что мы испытываем с самого раннего детства? На все эти вопросы ответ один – эмоции. Эмоции...»

«САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПОЛИТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ Департамент по печати и научно-учебному книгоизданию КАТАЛОГ КНИГ ИЗДАТЕЛЬСТВА ПОЛИТЕХНИЧЕСКОГО УНИВЕРСИТЕТА Август–сентябрь 2012 Санкт-Петербург 2012 ББК 76.17я1 К 29 Каталог книг Издательства Политехнического университета : каталог.  – СПб.: Изд-во Политехн. ун-та, 2012. – 24 с. Качество образования в вузе во многом определяется его книгоиздательской деятельностью. Вы держите в руках каталог, в котором собрана информация о 37...»

«Стресс Тонкости, хитрости и секреты Эта книга не может являться руководством для самостоятельной диагностики и лечения. Автор этой книги не несет ответственности за возможный ущерб, нанесенный вашему здоровью самостоятельным лечением, проводимым по рекомендациям, данным в этой книге. Таким образом, Вы полностью отвечаете за любые неправильные трактования, которые могут возникнуть вследствие чтения этой книги. Вы, со своей стороны, в добровольном порядке отказываетесь от судебного преследования...»

«Я БЫЛ НИЩИМ СТАЛ БОГАТЫМ! Владимир ДОВГАНЬ совместно с Еленой Минилбаевой ИЗДАНИЕ ТРЕТЬЕ, ДОПОЛНЕННОЕ Владимир Довгань, Елена Минилбаева Я был нищим стал богатым М.: EDELSTAR, 2007. – 304 c. Сегодня в мире насчитывается семнадцать миллионов долларовых миллионе ров. Много это или мало? Мало! Потому что в этом списке нет твоего имени! В чем секрет богатства? И существует ли он? Да! Этот секрет есть! Хотите узнать его? Читайте уникальную историю жизни выдающегося изобретателя и предприни мателя,...»

«НАЦИОНАЛЬНЫЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ЗДОРОВЬЯ ИМЕНИ П.Ф. ЛЕСГАФТА, САНКТ-ПЕТЕРБУРГ А.Ю. Бурлаков, А.Х. Талибов, В.А. Морозов МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ЗАНЯТИЙ ЕДИНОБОРСТВАМИ Учебно-методическое пособие Санкт-Петербург 2011 УДК 796. Б 912 Рецензенты: Н.Ю. Неробеев, канд. пед. наук, доцент (СПбГУЭиФ) Б.И. Тараканов, докт. пед. наук, профессор (НГУ им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург) Бурлаков, А.Ю. Медико-биологические аспекты занятий единоборствами :...»

«О.Б. Шейнин А. А. Чупров. Жизнь, творчество, переписка Второе, расширенное издание Москва, 2010 УДК 51(091) ББК 22.1г И 902 О.Б. Шейнин. А.А. Чупров. Жизнь, творчество, переписка – М.: Янус-К, 2010. С.284. ISBN 978-5-8037-0497-3 © О.Б. Шейнин, 2010 Содержание 1. Введение 2. Краткая биография 2.1. Молодость 2.2. Зрелые годы 2.3. Краткие биографические сведения 3. Преподавание 3.1. Петербургский политехнический институт. 15 3.2. Распространение статистических знаний 3.3. Преподавание статистики и...»

«ЗАВЬЯЛОВА Анжелика Витальевна МИКРОБИОЦЕНОЗ ЖЕЛУДКА И КОРРЕКЦИЯ ЕГО ОТКЛОНЕНИЙ У ДЕТЕЙ РАННЕГО ВОЗРАСТА С ФУНКЦИОНАЛЬНЫМИ И ВОСПАЛИТЕЛЬНЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ ВЕРХНИХ ОТДЕЛОВ ПИЩЕВАРИТЕЛЬНОГО ТРАКТА 14.00.09 — педиатрия Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата медицинских наук Иваново 2008 Работа выполнена на кафедре детских болезней педиатрического факультета Государственного образовательного учреждения высшего профессионального образования Ивановская...»

«УДК 796.07 КАТАЕВ ИВАН ВЛАДИМИРОВИЧ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ЛЕТНОГО СОСТАВА ВОЕННО-ВОЗДУШНЫХ СИЛ К ВЫЖИВАНИЮ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ УСЛОВИЯХ 13.00.04 – Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук Санкт-Петербург 2014 г. 2 Работа выполнена в Научно-исследовательском центре (по физической подготовке и военноприкладным видам спорта в...»

«РОССИЙСКАЯ АКАДЕМИЯ МЕДИЦИНСКИХ НАУК ГУ НАУЧНО ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ ИНСТИТУТ ГРИППА РАМН КОМИТЕТ ПО ЗДРАВООХРАНЕНИЮ ПРАВИТЕЛЬСТВА САНКТ ПЕТЕРБУРГА Утверждаю заместитель председателя Комитет по здравоохранению В.Е.Жолобов _О6. 2006 г. ФИТОЛОН ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ И В КАЧЕСТВЕ ЛЕЧЕБНО ПРОФИЛАКТИЧЕСКОГО СРЕДСТВА Методическое пособие для врачей Санкт Петербург 2008 УДК 615.874.25 ББК 55.142 О 73 Авторский коллектив: Л.В. Осидак, д.м.н.; Е.С. Эрман, н.с.; О.И. Афанасьева, к.м.н.; Е.Г....»

«ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования ''Тихоокеанский государственный университет'' Исследование искусственного освещения Методические указания к лабораторной работе для студентов всех специальностей Хабаровск Издательство ТОГУ 2009 УДК 613.645: 621.32 (07) Исследование искусственного освещения: методические указания к выполнению лабораторной работы для студентов всех специальностей / сост. Л.Ф. Юрасова, И.С....»

«Министерство образования и науки Российской Федерации Федеральное агентство по образованию Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования Нижегородский государственный архитектурно-строительный университет Л.В. Филиппова, Н.Ю. Молостова, И.Н. Кольцова, Е.В. Прима Формирование социальной уверенности у детей старшего дошкольного и младшего школьного возраста Утверждено редакционно-издательским советом университета в качестве учебного пособия Нижний Новгород...»

«Негосударственное образовательное учреждение высшего профессионального образования МЕДИЦИНСКИЙ ИНСТИТУТ РЕАВИЗ Н.К. ЕЛИНА МЕДИЦИНСКОЕ ПРАВО РАБОЧАЯ ПРОГРАММА (для аспирантов и соискателей) Специальность 14.02.03 общественное здоровье и здравоохранение квалификация преподаватель высшей школы учебное пособие Самара, 2012 УДК 61 ББК 67 Е 51 Рецензенты: Лысов Н.А., д.м.н., юрист, профессор кафедры хирургических болезней НОУ ВПО Медицинский институт РЕАВИЗ; Трещева Е.А., д.ю.н., профессор, зав....»






 
© 2013 www.seluk.ru - «Бесплатная электронная библиотека»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.